TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395352 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: mileddd

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 04, 2024, 11:40:06 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 41 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Glutamin za početnike!  (Pročitano 156723 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #149 poslato: Decembar 15, 2008, 07:15:27 posle podne »
Citat: materijalmen  Decembar 14, 2008, 10:35:30 posle podne
pozz, sta preporucujete za pocectnicki kreatin, da kupim od sciteca taj ultrapure ili od natures best-a taj kreatin?/naravno nije za mene /// lol

najbolje kreatin monohidrat - kvalitetan, npr Dymatize, Muscletech, Natures best, Labrada... 

a posto je tema o glutaminu, mozes pogledati u temi "kreatin za pocetnike"
Sačuvana
SAJ
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 387
« Odgovor #148 poslato: Decembar 15, 2008, 03:42:15 posle podne »
Citat: FANATIC  Decembar 15, 2008, 01:06:35 posle podne

I za vreme sa tegovima isto moze doza ako se ima finansija za to planinarenje.Doze naravno od tog najvise i zavise.

Kao shto reche finansije igraju glavnu ulogu... :)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12788


Never give up!
« Odgovor #147 poslato: Decembar 15, 2008, 01:06:35 posle podne »
Citat: SAJ  Novembar 18, 2008, 02:50:41 posle podne
Ja prije treninga sa tegovima i aeronog koji odradim posle, uzmem 10g bcaa, i kad sve zavrshim opet uzmem 10g bcaa + 10g glut.
Jel ovo ok?

I za vreme sa tegovima isto moze doza ako se ima finansija za to planinarenje.Doze naravno od tog najvise i zavise.
Sačuvana
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3439


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #146 poslato: Novembar 18, 2008, 07:31:48 posle podne »
Citat: SAJ  Novembar 18, 2008, 02:50:41 posle podne
Ja prije treninga sa tegovima i aeronog koji odradim posle, uzmem 10g bcaa, i kad sve zavrshim opet uzmem 10g bcaa + 10g glut.
Jel ovo ok?
Meni deluje super.
Mada,kako kažu iskusniji,doza može uvek da bude deblja.

Citat: skituljko_ns  Novembar 18, 2008, 02:10:45 posle podne
znam da bi bilo bolje da uzmem BCAA ali nema se kesa za to tako da bi uzeo glutamin jer bas planiram da krenem sa malo jacim  i duzim treningom (duzim zbog kardia na kraju) tako da s obzirom na moje potrebe i finansijsko stanje mislim da je glutamin pravi izbor za mene.a ako bih pio recimo 10g u danima kada ne treniram da li da ga pijem odma ujutru?

Kao što kaže Marko,onda pre spavanja
« Poslednja izmena: Novembar 18, 2008, 07:33:44 posle podne od strane PANSPORT BEOGRAD » Sačuvana
   
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #145 poslato: Novembar 18, 2008, 05:24:44 posle podne »
Citat: skituljko_ns  Novembar 18, 2008, 02:10:45 posle podne
znam da bi bilo bolje da uzmem BCAA ali nema se kesa za to tako da bi uzeo glutamin jer bas planiram da krenem sa malo jacim  i duzim treningom (duzim zbog kardia na kraju) tako da s obzirom na moje potrebe i finansijsko stanje mislim da je glutamin pravi izbor za mene.a ako bih pio recimo 10g u danima kada ne treniram da li da ga pijem odma ujutru?
...pre spavanja
Sačuvana
SAJ
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 387
« Odgovor #144 poslato: Novembar 18, 2008, 02:50:41 posle podne »
Ja prije treninga sa tegovima i aeronog koji odradim posle, uzmem 10g bcaa, i kad sve zavrshim opet uzmem 10g bcaa + 10g glut.
Jel ovo ok?
Sačuvana
FITNES ČIKA
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 245

doĂ°i sebi dok još imaš kome...
« Odgovor #143 poslato: Novembar 18, 2008, 02:10:45 posle podne »
znam da bi bilo bolje da uzmem BCAA ali nema se kesa za to tako da bi uzeo glutamin jer bas planiram da krenem sa malo jacim  i duzim treningom (duzim zbog kardia na kraju) tako da s obzirom na moje potrebe i finansijsko stanje mislim da je glutamin pravi izbor za mene.a ako bih pio recimo 10g u danima kada ne treniram da li da ga pijem odma ujutru?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #142 poslato: Novembar 18, 2008, 12:33:21 posle podne »
Citat: Zabotija  Novembar 18, 2008, 10:40:31 pre podne
Upravo tako, nema potrebe uzimati glut pre treninga. Ne znam da li bi se Marko slozio sa mnom, ali mislim da bi bilo bolje uzeti sto vecu kolicinu nakon treninga sa tegovima, i da to bude jedini put kada uzimas glut.

No s druge strane, i dalje smatram da je puno bolje uloziti u bcaa, nego u glutamin, jer ce ti bolje odraditi taj posao koji tebi u stvari treba. Efikasnije nego glutamin.



Sve zavisi koliko finansijski mozete da pratite celu pricu...najvazniji momenat kada treba nahraniti misic slobodnim amino kiselinama je u toku samog treninga i posle treninga...zatim pre spavanja
Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3776


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #141 poslato: Novembar 18, 2008, 11:29:11 pre podne »
 8) 8) 8)

Naravno,BCAA na prvome mestu,pa onda glutamin :)
Glutamin je veoma bitan kad su cesti,jaki i naporni trenizi :)
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
Zabotija
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 884
« Odgovor #140 poslato: Novembar 18, 2008, 10:40:31 pre podne »
Upravo tako, nema potrebe uzimati glut pre treninga. Ne znam da li bi se Marko slozio sa mnom, ali mislim da bi bilo bolje uzeti sto vecu kolicinu nakon treninga sa tegovima, i da to bude jedini put kada uzimas glut.

No s druge strane, i dalje smatram da je puno bolje uloziti u bcaa, nego u glutamin, jer ce ti bolje odraditi taj posao koji tebi u stvari treba. Efikasnije nego glutamin.
Sačuvana
I find it utterly absurd that artificially increasing Testosterone to build bigger muscles on men is unacceptable while artificially increasing estrogen to grow fake boobs on women is not only acceptable, but totally out of control.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #139 poslato: Novembar 18, 2008, 08:52:35 pre podne »
Cim zavrsis trening sa tegovima uzmi 10gr,a idealno bi bilo uzeti i posle tog cardia.
Sačuvana
FITNES ČIKA
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 245

doĂ°i sebi dok još imaš kome...
« Odgovor #138 poslato: Novembar 18, 2008, 05:20:22 pre podne »
ako bih uzimao 10g glutamina pre treninga sa tegovima a nakon tog treninga radio neki aerobni trening tipa nordisko trcanje ili bajs,kada da uzmem drugih 10g glutamina,izmedju treninga sa tegovima i aero.ili posle areobnog treninga?zbog kesa bih ga uzimao samo u danima kada treniram.
Sačuvana
bosko97
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 166
« Odgovor #137 poslato: Novembar 17, 2008, 12:47:00 pre podne »
Glutamin je aminokiselina koju preporucujem i pocetnicima,odlican je za imuni sistem,probavu tj.digestivni trakt i oporavak
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #136 poslato: Novembar 08, 2008, 11:59:40 pre podne »
ne znam jel ranije vec pomenuti ali imamo i API glutamin...
http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=AP615

kad je glutamin u pitanju, sada stvaarno jako siroka paleta i mogucnost izbora....
Sačuvana
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3439


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #135 poslato: Novembar 07, 2008, 07:21:04 posle podne »
Tacnije,jos jedno pakovanje od kilograma,
jer i od SNI imamo isto kilogramsko pakovanje

www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SI287
Sačuvana
   
Stranice: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 41 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12168

Poruke: 395352

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25007

Poslednji član: mileddd

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.127 sekundi sa 14 upita.