Meni nista ne puca ne bojim se ja 😂

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока

Nesto i ne zalece, obicno gde pukne misic ostane vidna rupa.

Profi likovi idu na privatne klinike da operišu, ubrzaju proces i zaleče hemarom a mi obični smrtnici bi čekali 5 godina da se to dovede u red, možda  

Sranje

Csto to cujem pukao misic...sta se onda radi....kako misic zaceli?strogo mirovanje istim i sta..?

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока

Moguce da si prenaglio posle duge pauze, radio nepravilno i da je misic napukao.

3 vezbe su bile u pitanju, kosi, ravni benc i razvlacenje, nista posebno, prvi trening posle duze pauze, sad je sve okej, odradio sam trening, samo sam se zabrinuo jer mi se prvi put desilo tako nesto

Nemoguce jedna partija toliko dana, to je stanje pred povredu, mozda cak i povreda.

Da li je to od jednog treninga ili si za ta 13 dana uradio par treninga iste mišićne grupe pa se upala produzavala svakim sledećim treningom ?

Je l' okej da imam upalu misica evo vec 13-ti dan? Pravljena pauza valjda od Aprila

Sta si radio, opisi trening posto to nikako nije dobro.

Je l' okej da imam upalu misica evo vec 13-ti dan? Pravljena pauza valjda od Aprila

Ja treniram vec dugo, noge cesto upala po nedelju dana, grudi takodje... Ali 13, deluje malo mnogo

Je l' okej da imam upalu misica evo vec 13-ti dan? Pravljena pauza valjda od Aprila

Ragnaroksu27 sto si ljubomoran ti samo trazis izgovor da uzivas u hrani

Ma moze se uziva, evo meni danas obrok pre i posle treninga bio je odlican a uzivao, 500g pilecih grudi, 750 g krompira, naseko veliku glavicu luka, so, biber, cili, malo aleve, malo tucane ljute, beli luk zacin, prosli put sam stavio i kari al ne volim ga nesto, 15 ml maslinovog, 0,6 dl vode, prekrio sa folijom alu pleh, stavio u rernu na oko 1 i 30 min, izaslo sve meko ko dusa, preukusno

Moguce

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока