Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Amino kiseline => Temu započeo: Andry Februar 12, 2011, 06:39:33 posle podne
-
Početnik sam ;D , uzeo sam ovaj proizvod, al ga još nisam konzumirao. Tražim pomoć , pošto imam dva treninga dnevno (fudbal , posle fudbala teretana) , kako trebam da rasporedim tablete, koliko da uzimam? ??? ???
Šta trebam da izbacim iz ishrane , takoĂ°e šta smem , a šta ne da pijem (predpostavljam da alkohol nesmem da uzimam ).Znam neke koji uzimaju super amino , a na svakoj žurci su pijani. (mozda ne uzimaju amino taj dan :) )
Da li da prestanem da uzimam kada sam bolestan tj. kada pijem neke antibiotike???
Imam još puno pitanja al znate kako je kad treba da pitam ne mogu da se setim ;D >:( ;D
-
Jedno pitanje za tebe - jel prestaješ da jedeš kada piješ? Ne bih rekao. Amino kiseline koje imaš u kutiji su ti (u manjoj ili većoj meri) gradivni blokovi za hranu koju jedeš. Bilderi favorizuju one namirnice koje imaju najviše proteina. To su meso, jaja, riba...
Ako je protein lanac, aminkiseline su pojedinačne alke. Kada pojedeš protein (hranu), protein se razgraĂ°uje na pojedinačne alke.
Te pojedinačne alke i lanci su ti to što imaš u kutiji (imaš i jedno i drugo). Od toga ti je i mišić izgraĂ°en btw. ;)
Dakle, ovo ti nema veze sa alkoholom. Alkohol sam po sebi škodi doduše, ali to mi ne vredi da ti pričam, a?
-
Slušaj, nemoj da praviš preveliku frku oko ovoga. Dakle, ako te je neko tovario pričama da ćeš da umreš ako piješ dok uzimaš ove tablete - to zaboravi. Objasnio sam ti već šta je unutra. Nisu ti ovo anabolički steriodi.
Što se tiče doziranja i rasporeda, ako mene pitaš taj protein u tabletama se ne isplati (finansijski). Pošto si početnik i pošto si već kupio doduše, gledaćeš da jedeš lepo, a tablete ćeš uzimati oko treninga. Dakle, ako je doza 4 tablete, možeš da popiješ 4 pre i četri posle svakog treninga. Druga varijanta (ako ti padnu teško na stomak one pre treninga) jeste da zgutaš 6 komada čim završiš trening, a pre treninga 2. (Možda ti se čini da je ovo mnogo - ali 4 tablete ti imaju 5g proteina, a jedan dozer wheya ima izmeĂ°u 25-30g koja se uzima posle treninga.)
Za ubuduće potroši istu količinu para za protein u prahu. Kupi whey, isto je samo nije u tabletama. Ako uradiš prostu matematiku u super aminu od 325 tableta imaš oko 400g proteina. Za iste pare ćeš kupiti bilo koji whey u prahu koji ima 900g. Tu uzmeš i popiješ jednu merku posl svakog treninga i to je to. ;)
Još jedno pitanje koje sam trebao odavno da ti postavim, ali eto ja pretpostavljam pa pišem. :/ - Šta su ti ciljevi?
Treniraš fudbal + teretana - šta pokušavašda postigneš? Treba ti masa pa si krenuo u teretanu? Teško ti padaju treninzi, osećaš se umorno? Prosto se brineš za svoje zdravlje? Nzm šta je poenta kupovine samina 4800?
-
I gde nestade tvoj post od malopre? :P Ispada da pričam sam sa sobom u ovoj temi! :D
-
Bio, jesi li dobro? :D :D :D
Edit: Šalim se, naravno. :) Znam da je dečko nešto napisao pa si mu odgovorio, ali nisam video post. Šta je pisalo? :)
-
ma pravim se da dajem ovde neke korisne savete... :P
Pitao je za doziranje, kako da uzima tabete i rekao je da nije alkoholičar nego da popije poneku zbog društva. Otprilike toga se sećam.
-
nenamerno sam izbrisao poruku, napisao sam da nisam alkoholičar , ali ponekad popijem neku čašu s društvom.....................
Ponekad mi tesko padaju treninzi , (svakog dana 2 treninga , upala i to) Da li sam napravio grešku u odabiru ???
-
I gde nestade tvoj post od malopre? :P Ispada da pričam sam sa sobom u ovoj temi! :D
:D :D :D dobar si, Bio ;)
-
Ne. Pomoći će! Ako teško podnosiš treninge, amino je to što hoćeš. Za dobitak na masi ne bih savetovao, ali amino imaju primenu kod vas fudbalera i sportista sličnog žanra, kako će pomoći u održavanju trenutne kilaže i regenerisati mišić.
Ono što bih ti savetovao jeste da možda ubaciš kreatin. (Naravno, ako imaš dva treninga dnevno - JEDI. AAko ne jedeš ugasio si. ;))
A zašto svakog dana 2 treninga? Zašto baš svaki dan teretana? Ako hoćeš napiši kako treniraš, pa ćemo ti dati koji komentar.
@biljanabd
"Bio" sam dobar, sad više nisam. :P
-
Početnik sam ;D , uzeo sam ovaj proizvod, al ga još nisam konzumirao. Tražim pomoć , pošto imam dva treninga dnevno (fudbal , posle fudbala teretana) , kako trebam da rasporedim tablete, koliko da uzimam? ??? ???
Šta trebam da izbacim iz ishrane , takoĂ°e šta smem , a šta ne da pijem (predpostavljam da alkohol nesmem da uzimam ).Znam neke koji uzimaju super amino , a na svakoj žurci su pijani. (mozda ne uzimaju amino taj dan :) )
Da li da prestanem da uzimam kada sam bolestan tj. kada pijem neke antibiotike???
Imam još puno pitanja al znate kako je kad treba da pitam ne mogu da se setim ;D >:( ;D
Zavisi sta ti je vaznije fudbal ili teretana :)) po mom misljenju bacio si pare iz razloga sto :trebas da , sredis ishranu prvo,a Pretpostavljam da hoces da dobijes na ""masi"" sto je nemoguce od ove 1 kutije ,i iz razloga da bi imao neke ""rezultate"" trebas biti negde oko 50 tableta nekih 20 pre ,30 posle mozes da smanjis ali....duga prica...a ako hoces da poboljsas performanse na treningu tu ti ak nce pomoci samo ce ti regenerisati misic donekle AKO ti ishrana nije sredjena,a ako hoces da smrsas uz AK malo si se z**** :D
-
@Olnat
Polako, pusti čoveka neka kaže šta je hteo prvo... I na greškama se uči (ako je greška). Sigurno se neće baciti preparat a i značiće mu ako trenira 2x dnevno.
-
Kolega fudbaler,amino su ok,ali posto ides u teretanu i imas treninge trcanja bilo bi dobro da uzmes sledece:Kre-alkalin,Whey i omega 3 i C vitamin,posto vec imas Amino,a kad popijes Amino uzmi BCAA amino kiseline.Ovo ti kazem jer ja igram fudbal,treniram 4 puta nedeljno po 2 treninga,jedan u teretani,a jedan na terenu i uzimam navedene suplemente. :) ;) Da bi lakse podneo treninge,da bi ublazio upale posle treninga fudbala popi Whey,BCAA,Kre-alkalin,a ono sto je bitno je da moras dobro i vise puta da jedes(5-6),pij dosta vode,pogotovo u toku treninga(pola L je dovoljno). ;) Lepo ti je Biochemo rekao sve...Budi malo precizniji,sta je cilj,u kakvom si trenutno stanju sa snagom,kilazom...Ishrana je najbitnija. :) Pozz
-
@Olnat
Polako, pusti čoveka neka kaže šta je hteo prvo... I na greškama se uči (ako je greška). Sigurno se neće baciti preparat a i značiće mu ako trenira 2x dnevno.
cuti bre taman sam mislio da ce da mi ga pokloni heheheheheh
ja bi uzeo neki psihostimulans ,beta k ,ili krealkalin.....
-
Znači pomoći će mi u vezi treninga ...... pošto treninge imam 5 puta nedeljno , da smanjim odlaske u teretanu na 3-4puta.
Vazniji mi je fudbal, trenutno nisam u kondiciji (imao sam povredu) visok sam 183cm, 80kg, cilj mi je da dobijem definiciju
Ako sam dobro razumeo AK ne topi masti i ne moze se smrsati.......
-
Za skidanje kilograma je jedino i najbolje resenje ishrana,a pored ishrane moze sagorevac da se uzme malo da pomogne,tj. malo vise pomogne ako je ishrana kako treba. :) Da bi dobro i uspesno uradio sve sto zelis,a koliko vidim to je da polako dobijes snagu a i da skines koje kilo,to mora veoma pazljivo i strpljivo da se uradi,jer da bi izgubio visak kg a da ne gubis puno na snazi,moras dobro da variras UH i proteine,a to nije lako i to moras sam,jer ti najbolje poznajes sebe i svoj organizam,tj. ako ga poznjes,a ako ne onda polako pocni da radis na tome.Kad si na visoko proteinskoj dijeti posle nekih nedelju ili dve osetices osetan pad snage(tako je bar kod mene bilo) jer si smanjio uh koji su zaduzeni za istu,moras sam videti dokle to moze i treba da ide,pa kad dodjes do nekog maksimuma onda polako povecati uh dok malo ne "zivnes" a onda opet jovo na novo. :) ;) Sve je do tebe,samo budi strpljiv i uporan i videces kad krenu rezultati kako ces biti odusevljen.Prelistaj malo(malo vise) forum i skapiraces sta i kako,ja ti samo prenosim svoja iskustva.Inace ja nisam imao pojma,ali evo ova 4 meseca koliko sam na forumu dosta sam naucio ,nije to jos ni 20% koliko ljudi na forumu znaju,ali je dosta vise nego ranije i sto je tuzno dosta vise nego sta zna velika vecina "obicnih" ljudi i onih koji idu u teretanu a i oni koji ne idu.Ako ima ko nesto da doda(a ima sigurno) nek se ukljuci,da pomognemo momku i malo ga edukujemo,kao sto ste mene. :) A sto se tice alkohola,ovi suplementi nisu nikakva hemija vec sve ono sto unosis putem hrane,pa mozes nekad da popijes(kao ja sinoc :) ),jedina komplikacija je ta sto ako preteras sa picem ces da izbrises svoj prethodni rad,tj trening,ako nista bar taj dan sta si uradio kao da nisi,zato izbegavaj alkohol. :) ;)
-
Pominjes povredu,nemoj nikako odjednom da zapnes sa treningom,polako i postepeno,neka se telo prilagodi,jel svaka pauza,iako nije povrede vec samo npr polu-sezona je opasna da naglo prekines sa treningom a i naglo pocnes.Kad kazem opasna,misli na to da ako odmah zapnes moze doci do povrede ili upala na mestima na kojima nisi ni znao da je to moguce. :)
-
2. (Možda ti se čini da je ovo mnogo - ali 4 tablete ti imaju 5g proteina, a jedan dozer wheya ima izmeĂ°u 25-30g koja se uzima posle treninga.)
Za ubuduće potroši istu količinu para za protein u prahu. Kupi whey, isto je samo nije u tabletama. Ako uradiš prostu matematiku u super aminu od 325 tableta imaš oko 400g proteina. Za iste pare ćeš kupiti bilo koji whey u prahu koji ima 900g. Tu uzmeš i popiješ jednu merku posl svakog treninga i to je to. ;)
koji proizvod preporučuješ?????
-
Evo,mogu i ja da dam neki predlog: 100% Whey protein (http://) , 100% Whey Protein Professional (http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN483-100-Whey-Protein-Professional.html),Elite Whey Pro (http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/DY315-Elite-Whey-Pro.html),Whey protein (http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SC1029-Whey-protein.html)
-
:( poskupeo je scivacion :(
-
:( poskupeo je scivacion :(
jeste,i to baš od juce
-
Tema je SUPER AMINO 4800 i zato vas molim da se nje drzite a o ostalim suplementima imate posebne teme za razgovor.
-
U kutiji amina sam nasao neku kesicu na njoj pishe "SUD-CHEMIE" performance packing Do not eat ..................... shta je ovo ???
-
Sprečava stvaranje vlage i buĂ°i. Kao što je napisano, ne jesti. :)
-
U kutiji amina sam nasao neku kesicu na njoj pishe "SUD-CHEMIE" performance packing Do not eat ..................... shta je ovo ???
Apsorber vlage.
-
heehehe hvala na informaciji ... imam josh jedno pitanje ... Da li pre treninga uzimati AK , a posle popiti whey ?
ili AK uzimati i pre i posle treninga ??
-
Amino pre i tokom, whey posle treninga.
-
U sustini amino mogu uvek i vrlo su dobrodosle.Problem je samo sto se moraju zarad pravog efekta uzimati i prave doze a to podosta udara po dzepu.