Pansport Forum
Suplementacija => Suplementacija za lepši pol => Temu započeo: MightyMO Decembar 14, 2007, 06:49:35 posle podne
-
Vidim da ste vec zapocele ovu temu, hajde sad na jednom mestu, da cujem sta ste sve koristile i sta sve trenutno uzimate ;)
Devojke imaju neopravdan strah od vezbanja sa tegovima, takodje i od suplemenata. Razuverimo ih da nema razloga za to :)
Evo pocecu od sebe...
pijem svaki dan neki vitaminsko mineralni kompleks - Univerzalov Daily ili Natrolov Take One, a sad kad budem na dijeti planiram i nesto jace, kao recimo Spa pak...
takodje svaki dan pijem i omega 3 riblje ulje..
Glukozamin takodje jer naporno treniram.
Dalje, whey protein, moj favorit je Elite Whey, probala sam skoro sve ukuse i evo srcem sad jednu cokoladicu :)
Glutamin je extra stvar, i on mi je prioritet zajedno sa proteinom...
Bcaa koristim pred trening kad sam na teskoj dijeti. Takodje i aminokiseline, pogotovo one obogacene sa bcaa i glutaminom.
Kreatin sam koristila i extra mi radi, jedino mi smeta to naduvavanje od vode, planiram da uzmem neku noviju formu kreatina bez tog prateceg efekta...
Sagorevace sam probala razne, moj favorit apsolutni dymatize dyma burn...
da cujem vas ;)
-
Whey{universal} creatim{Scitec},glutamine{prolab} animal pak{universal-animal},deks se podrazumeva i zma od pre neki dan{universal} to je to od mene ;)
-
mislila je na zene , valjda
-
UUUUUUUUUU JBT AL SAM SE SJEBO... Hvala markoni care... Tek sad sam video :D :D :D :D Sad sam skontao shta ste sve koristiLE ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
jao pa opusteno ;D
-
Ma de opushteno... treba neko da pomisli da sam shonja ;D
-
Ogi, kakav crni šonja... Ako si slobodan večeras, javi se da idemo negde u zezanjeeee... :D ;D :D ;D
-
Mani se corava posla ;D ;D ;D ;D :D
-
Nek otvori neko novu temu za nas muske,posto je ova otisla u off
:D
-
Majke mi... Usrali smo temu curama :D
-
Pa ne damo se ni mi cure tako lako :P
Koristila sam razne sagorevace od L-carnitina,preko Animal Cuts-a,unidyn-a i sl.Sad se spremam za stim&trim ponovo.
Naravno i whey,aminokiseline
Vitamincici obavezno,Take one trenutno,bufered-C i slicno.Takodje omega-3 masne kiseline
Trenutno koristim i Tone `N tighten,odgovara mi zaista kao zamena za obrok,narocito kad sam na poslu.Posto mi je pri kraju spremam se za Dyma- lean verovatno,kao i za jos neke preparate:aminokiseline,MSM-glukosamin,kao sto rekoh stim&trim...
-
Pa ne damo se ni mi cure tako lako :P
Koristila sam razne sagorevace od L-carnitina,preko Animal Cuts-a,unidyn-a i sl.Sad se spremam za stim&trim ponovo.
Naravno i whey,aminokiseline
Vitamincici obavezno,Take one trenutno,bufered-C i slicno.Takodje omega-3 masne kiseline
Trenutno koristim i Tone `N tighten,odgovara mi zaista kao zamena za obrok,narocito kad sam na poslu.Posto mi je pri kraju spremam se za Dyma- lean verovatno,kao i za jos neke preparate:aminokiseline,MSM-glukosamin,kao sto rekoh stim&trim...
dyma lean, mmm...
javi kako si zadovoljna sa stim-trim-om, bas me zanima
-
Javljam cim ga budem uzela,ali to ce biti tek u januaru.
Samo ja sam i odlucila da ga uzmem na osnovu rezultata koje sam primetila na osobama koje su ga koristile,a i odgovaraju mi sagorevaci sa Ma Huang-om iskreno,mada vidim da si i ti u tom svetu obzirom da favorizujes Dyma burn ;D
-
Uzimala sam Elite i Dyma Lean.
Od sagorevača Unidyne i Dymaburn.
A od vitamina naravno Take One.
Sve to radi ali najvažnija je klopa :)
-
Uzimala sam Elite i Dyma Lean.
Od sagorevača Unidyne i Dymaburn.
A od vitamina naravno Take One.
Sve to radi ali najvažnija je klopa :)
U potpunosti se salazem.
Kvalitetna klopa+dobar trening+suplementi+volja=zeljeni cilj ;D
Reci mi jesi li Dyma Lean koristila kao zamenu za obrok,ili posle treninga i kad vec?Meni bi odgovarao na poslu kao zamena za obrok jer mi je jako nezgodno.Sad mi odgovara i ovaj T`n Tighten za tu svrhu,ali mi je Dyma Lean bolji
-
Zmane obroka... bila sam kako se kaže na defki ;)
-
sta kazete za ovaj kreatin?jel ima neke stetne efekte i kako deluje?
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kompleksni-kreatinski-proizvodi/MT336-Cell-Tech%E2%84%A2-Hardcore-Pro-series.html
-
sta kazete za ovaj kreatin?jel ima neke stetne efekte i kako deluje?
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kompleksni-kreatinski-proizvodi/MT336-Cell-Tech%E2%84%A2-Hardcore-Pro-series.html
Nijedan kreatin nema stetne efekte ako ga uzimas u granicama normale,i ako znas sta radis..nije nigde dokazano da kreatin nesto izaziva na telu,moze samo biti+ ne -
-
Igore, ne postavljaj isto pitanje na više mesta. Dovoljno je samo na jednom mestu i dobićeš odgovor, kao što već i jesi.
Hvala.
-
sta kazete za ovaj kreatin?jel ima neke stetne efekte i kako deluje?
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kompleksni-kreatinski-proizvodi/MT336-Cell-Tech%E2%84%A2-Hardcore-Pro-series.html
ovo je odeljak - suplementacija za devojke :)
-
ja sam tek pocela da treniram.jedino sto koristim trenutno je zdrava ishrana i l carnitin.
zanima me vasa iskustva sa amino kiselinama koje imaju kombinaciju glutamina i BCAA tj koje preporucujete?
inace vezbam 5x nedeljno,kombinovano kardio i tegovi...
-
Pozdrav, Senada, i dobro došla na naš forum. :)
Ovo je tema u kojoj forumašice samo navode suplementaciju koju koriste, pa da je ne kvarimo širom pričom o načinu korišćenja i sl. Takve teme o aminokiselinama postoje ovde http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=441.0
Pogledaj taj link, videćeš da se puno pisalo o bcaa, amino i glutaminu, pa tamo postavi neko pitanje, ako ne pronaĂ°eš odgovor. :)
-
ja sam tek pocela da treniram.jedino sto koristim trenutno je zdrava ishrana i l carnitin.
zanima me vasa iskustva sa amino kiselinama koje imaju kombinaciju glutamina i BCAA tj koje preporucujete?
inace vezbam 5x nedeljno,kombinovano kardio i tegovi...
pozdrav i dobrodošla na forum, možeš otvoriti i svoju temu pa da nam opišeš kako treniraš, šta uzimaš od suplemenata i sl :)
od glutamina i BCAA mogu da preporučim npr SNI bcaa i SNI glutamin,, takoĂ°e dobri (glutamin) - Dymatize, Scitec... od BCAA isto dobar BCAA express
možeš ih koristiti i u kombinacji sa proteinom.
-
Dobrodoslica i od mene i svidja mi se sto razmisljas da krenes od suplemenata koji su zaista prioritet.
Odgovore si dobila od Monike,i ja se naravno slazem sa izborom jer je preporucljivije da ides na varijantu BCAA u prahu da ne ides na tablete npr.
Ja konkretno skoro uvek idem na SNI BCAA blast,ako ti je 1kg puno onda i Scitecove BCAA express imaju dobar odnos cene i kvaliteta,a ako hoces najkvalitetnije a finansije ti nisu problem onda definitivno Dymatize-ove.Slicna stvar ti je i sa glutaminom ;-)
-
Whey i s vremena na vreme omega 3 :) za mene zensko dosta :D
-
Whey i s vremena na vreme omega 3 :) za mene zensko dosta :D
i neki vitamini minerali, C vitamin... a omega 3 može konstantno ako ne jedeš ribu redovno :)
-
C vitamin obavezno, selen i omega po potrebi, narocito od sada do proleca. :)