Treba administratori da ociste temu.

Slažem se i postovi će biti obrisani.  Za dalje rasprave na temu tu je CAFFE.

Pavac u park..propadanja,zgibovi,sklekovi...to su bw vezbe i ne mozes puno da pogresis,a neces morati da se snalazis za novac i pravdas majci.

Kad odes na faks ici ces u gym,mlad si,dete takoreci,ima vremena za sve.

Pomoci ce ti kajak jos u razvoju sigurno.


p.s Katler ne zajebavaj,takve stvari se ni u sali ne govore,majka je majka.

e da,visina je genetska predispozicija i na nju se moze uticati najvise 1-2 cm vezbama i hormonima...da je moguc uticaj na visinu ucinili bi to kod Mesija i drugih...

Sta mislite da li je bolje da radim veslanje na Smith masini ili sa slobodnim tegom?

Shvati da svima izgleda kao da samo trazis izgovore. Nije ni moja mama podrzavala teretanu, vec 'zenske' sportove, morala sam sama da zaradim da bih isla u teretanu i kupovala hranu, sve mozes ako stvarno hoces. Sad mi sama sprema hranu kako joj kazem, cak je i ona pocela da se hrani dosta zdravije, samo budi uporan.

Pavac ti za 10 dana na forumu postade i trener  u teretani i savetnik za ishranu i suplementaciju posto sam primetio da na svaki post odgovaraš i daješ savet  , stvarno cudo kako danas deca brzo uče ....

Koliko si godina tad imao, obicno deca izrastu oko 13/14 godina neki i ranije al ja sto imam iskustva licna i okolo mojih drugara svi su u tom nekom dobu bas uhvatili po 20 cm i sl.

ma jesam izrastao sigurno
kosarku sam igrao 5 godina,ali sam se samo gojio i nisam video rezultate
kad sam poceo kajak imao sam 80 kg i 160 cm a dve godine kasnije 178 cm i 68 kg...pomoglo mi je dosta,to jeste,ali ja hocu da malo napredujem sa misicima,bar do sledeceg leta,pa bi onda opet na kajak i tako u krug,ali nemam bas kucnu podrsku...

Hvala, uzecu onda te suplemente dok su jos u super ponudi.

A, Pavac brate nisi izrastao zbog kajaka veruj mi, ja evo nista brate zivo nisam radio al sam izrastao, kontam da je taj kajak tvoj kao ono kosarka za sve ostale koji idu iz zajebancije, znaci ono cisto malo sviras kurcu bez kvalitetne ishrane i davanja 100% od sebe uz odmor dovoljan.

Ma objasnio mi je sve trener na kajaku. To dokazuje da kad nema nikog u teretani ja pomazem pocetnicima i novima itd...
Mada videcu sta cu za teretanu... mozda krenem cak i sutra,mozda tek na faksu za jedno 3 godine   

Pavac ne budi siguran da sve izvodis pravilno, a i taj tvoj staz je nesto mnogo veliki, covek se uci dok je ziv, snimaj se, gledaj te snimke, uporedjuj, ispravljaj greske..

evo da se javim nakon nekog vremena
skupio sam pare za terenu,hteo sam da krenem od sutra
popricao sam sa mamom i ne svidja joj se ideja
tvrdi da cu ,,uhvatiti bolest u prljavoj teretani'' i ,,misli da cu se povrediti posto necu imati trenera''....
ja sam hteo da radim po dusanovom programu itd ali ocigledno nema od toga nista...
shvatam ja sve,da nije bilo kajaka ja bih sad imao 150 kg,dijabetes i jos kojekakve bolesti posto sam se ekstremno gojio kad sam bio mali...ali stigao sam do maksimuma,ne mogu vise da napredujem na kajaku,sto sam uradio uradio sam...zato sam hteo da krenem u gym
na kraju mi je rekla da radim sta hocu,ne znam,videcu jos,ako budem krenuo krecem u narednih par dana sigurno...

Bolest ćeš pre "uhvatiti" ako ne vežbaš, vežbanje ima samo pozitivaj uticaj na zdravlje (ukoliko je pravilno doziran i obim i intenzitet). Što se tiče prljavih teretana, da ima ih...  nosi peškir, rukavice, i peri ruke i tuširaj se odmah posle... neće ništa da ti fali

što se tiče povrede, moguće je i često sam viĂ°ala kod početnika pogrešnu tehniku, što je i normalno... zato, nadam se da imaš nekoga ko bi mogao da bude pored tebe i da te uputi u pravilnu tehniku izvoĂ°enja vežbi... net i forum su OK, ali ipak ne može da zameni to da neko bude pored tebe i gleda kako radiš, zato naĂ°i dobrog trenera

znam da pravilno izvodim vezbe posto imam vec staza u teretani,ali ne bih imao trenera kada bih samo presao u teretanu

Kako funkcionise ova super ponuda i koliko traje?

Cene označene kao "Super ponuda" i "Akcija" traju dva meseca. Konkretno, u ovom slučaju, do kraja avgusta.

Ako patis od secera trening hipertrofije je prava stvar za tebe...

nemam secer nego sam bio jako debeo kada sam bio mali
onda sam poceo kajak i izrastao,ali evo nakon 2 godine i dalje ne vidim zeljene misice
kajak mi je pomogao da steknem sportsku rutinu i da se zdravije hranim,ali na polju teretane i izgleda nisam napredovao,zato sam hteo da predjem samo u teretanu

Kako funkcionise ova super ponuda i koliko traje?

evo da se javim nakon nekog vremena
skupio sam pare za terenu,hteo sam da krenem od sutra
popricao sam sa mamom i ne svidja joj se ideja
tvrdi da cu ,,uhvatiti bolest u prljavoj teretani'' i ,,misli da cu se povrediti posto necu imati trenera''....
ja sam hteo da radim po dusanovom programu itd ali ocigledno nema od toga nista...
shvatam ja sve,da nije bilo kajaka ja bih sad imao 150 kg,dijabetes i jos kojekakve bolesti posto sam se ekstremno gojio kad sam bio mali...ali stigao sam do maksimuma,ne mogu vise da napredujem na kajaku,sto sam uradio uradio sam...zato sam hteo da krenem u gym
na kraju mi je rekla da radim sta hocu,ne znam,videcu jos,ako budem krenuo krecem u narednih par dana sigurno...

Bolest ćeš pre "uhvatiti" ako ne vežbaš, vežbanje ima samo pozitivaj uticaj na zdravlje (ukoliko je pravilno doziran i obim i intenzitet). Što se tiče prljavih teretana, da ima ih...  nosi peškir, rukavice, i peri ruke i tuširaj se odmah posle... neće ništa da ti fali

što se tiče povrede, moguće je i često sam viĂ°ala kod početnika pogrešnu tehniku, što je i normalno... zato, nadam se da imaš nekoga ko bi mogao da bude pored tebe i da te uputi u pravilnu tehniku izvoĂ°enja vežbi... net i forum su OK, ali ipak ne može da zameni to da neko bude pored tebe i gleda kako radiš, zato naĂ°i dobrog trenera