Za pocetak bih ti preporucio da odvojis par dana i procitas na forumu teme vezane za tvoj problem...tako ces nesto nauciti i moci da pitas konkretne stvari.ovako mozemo da ti napisemo sta da jedes i kako da treniras ali ti nistavbece biti jasno sta se zbog cega radi....jos jedna stvar sta god da krenes nemoj praviti vrlike rezove nego polako i postepeno uvodi prave stvari u svoju ishranu i trening.

Ovako,  imam punih 19 a uskoro gazim i 20 godina, no godine nisu problem,  već moja prekomerna težina.  Visok sam oko 173cm i težak oko 110kg. Što je za mene strašno. Pokušavao sam "neke svoje " metode i načine mrsavljenja. Krene sve lako i kako treba,  ali nakon dve do tri nedelje sve propadne...  Brinem za svoje zdravlje.  I imam veliku želju da se oslobodim zla. I da krenem da živim kao što i treba.  Dosta njih mi je reklo da moja metoda mrsavljenja ne vodi ka dobrom,  jer previše forsiram sebe itd.  Treba mi neko da mi pomogne oko ishrane i plana rada,  sa svojim iskustvom. Da malo zivnem...  Pozdrav

mozes i ovde da pitas ...ima ljudi koji ce ti pomoci sigurno...ako izlozis svoj problrm...ako zelis pusti i pm nije frka...

kakav problem imas bratac...

Ako imas iskustva sa pocetnicima! Da ti se javim u PM, moze?

kakav problem imas bratac...

Pozdrav ljudi, rekoh da ne otvaram odma temu na forumu da ne krsim pravila. Hajde prvo da pitam ovde. Hitno mi treba pomoc i ''ucitelj'' oko mrsavljenja. Probao sam "neke svoje metode", ali nisam siguran da ce na dobro izaci. Brinem vec za svoje zdravlje. Ako neko zeli da ga PM i da mu kazem malo vise o tome, neka mi se obavezno javi! Hvala puno!

Pa osecao sam kao neku nervozu pre treninga, cini mi se da sam vise bio fokusiran, a sto se tice snage mozda je bilo za nijansu vise.

Hot blod je dobar NO, ne znam kakav si efekat ocekivao kada nisi bas zadovoljan.Nadam se da ces ovim biti zadovoljniji

Pocecu prvo sa 2 tablete pa cu videti kako ce biti

Moja preporuka bi ipak bila da krenes i sa 1 kapsulom, pa da postepeno ides najvise do 3, eventualno 4 kapsule pre treninga...

Potrudi se da budes dobro hidriran u toku dana, a narocito u toku treninga...

Uzimaj samo u danima treninga, tako ces imati manje problema oko smanjene osetljivosti i "otpornosti" na zeljene "boost efekte"...ali bez krajnosti i preterivanja...da, navedeni suplement mnogi etiketiraju kao "slab", ali za nekoga sa velikom osetljivoscu na efekte kofeina sasvim je dovoljan...

Uporedjenja radi, 1 kapsula Power Force sadrzi "dozu" kofeina i taurina "skoro" kao 1 limenka energetskog napitka "guarana"...ali naravno, bez dodatog secera...

Od takvih stvari sam samo probao na 2 treninga po kesicu hot bloda ali nisam osetio nista posebno.

Ako do sad nisi koristio slicne suplemente verujem da ces biti i vise nego zadovoljan.

Od ponedeljka krecem sa njim pa cu javiti kakvo je stanje

Tako je najbolje,kreni sa dve pa kasnije povecaj ako bude bilo potrebe.Javi svoje utiske kad budes poceo sa koriscenjem.

Pocecu prvo sa 2 tablete pa cu videti kako ce biti

Ako retko pijes kafu onda da