znachi ako imam oba uvek uzimam vise glutamina?

zato sto glutamin za razliku od ostalih AK u velikoj meri apsorbuju creva,pa je potrebno dosta uneti

Ma znam da treba i jednog i drugog sto vise nego kazem da sam primetio da vecina ljudi kada recimo uzima zajedno glut i bcaa uvek neuzme istu kolicinu nego ide glut over bcaa za nekih 5grama vise uvek...jer to cisto finansijski ili postoje drugi razlozi... primer  90% ljudi koje sam video da pisu sta stavljaju kaze recimo '' ja uzmem pre tren 10g creatina 10g bcaa i 15g glut i sve to isto posle ''  ( ovo sam napisao ako ste bash totalno glupi da svatite  )

Sto vise i jedno i drugo,a narocito BCAA

od ta dva uzimaj bcaa,glutamin je stvarno neefikasan po meni,licno misljenje...tj neefikasan za misice,za telo in general je super dodatan unos gluta

Evo i ja procito pitanje nekoliko puta i ne kontam uopste sta je pisac hteo da kaze....

Ja nikako neuspevam da shvatim tvoje pitanje.
Moze pola-pola ili pozovi prijatelja

E inace Mrzelo me da gledam pa da pitam a da ga metnem ovde ...ako imam iste kolicine glut i bcaa  koje da idem da kada uzimam zajedno dizem vise?glut ili bcaa? mislim video sam da veliki broj ljudi ne uzima isto vec recimo uzme po doz oko 5grama glut vise u odnosu na bcaa.Jel to ima neke odredjene veze ili sta?

Probao sam od SNI  BCAA i ukus je za nijansu bolji od primaforce

Novo od BCAA u ponudi:

www.optimumnutrition.com/products/bcaa-1000-caps-p-226.html
Cena 1820 dinara

pa lepo al sto nisi pitao Sanelu Terzinu da l uzima jos nesto pored BCAA 
al to sada  nije  bitno,necu da komentarisen nicije rezultate i kompetentnost,spremanje za takmicenje
ja sam samo rekao kako bi bilo NAJBOLJE ,razumes
nisam pricao o kolicinu,koja treba da bude veca,jer posle se dovodi u pitanje koja kolicina od tih unetih BCAA dodje do misica

Sanela je pored 4tabl bcaa uzimala aminokiseline 10 dnevno, u proljetnoj sezoni protein od 60 do 100gr , na ljeto cak ni to nije, uzimala je fat burnere 3 vrste ukupno 10tak tableta dnevno, vitamine 2 vrste, c vitamin, l karnitin, selen, glutamin na proljetnoj sezoni, na ljetnoj nije... Ako se doimala da je uzimala sta od hemije, mislim pored ove ovako oskudne suplementacije, onda kakva li bi bila tek...
Uostalom ne vidim razlog da se nesto u tome krije koja god se metoda odluci koristiti ako se vec odlucis na to, ipak bavimo se ovim sportom a ljudi se ponasaju kao da su im steroidi i ta "hemija" tabu tema...

Verujte 1 balkanski šampion tako pije BCAA u prahu - Terza
Najozbiljnije, uzme od papirnih maramica onaj takki sloj, sipa BCAA i proguta, ne dodiruje mu jezik a u želudcu se svakako rastvori ta celuloza

To je bio kreatin bebac a papir je od maramice jedan sloj , znaci cisto da taj prah nekako skupim na jedno mjesto, a taj papiric se i ne primjeti uopste. Onako taj kreatin ne bi mogao ni progutat kakav mu je ukus.

mislim da sam se u napred ogradio od bilo kakvih komentara
jer tema BCAA a ne kako se neko sprema za takmicenje

pa lepo al sto nisi pitao Sanelu Terzinu da l uzima jos nesto pored BCAA 
al to sada  nije  bitno,necu da komentarisen nicije rezultate i kompetentnost,spremanje za takmicenje
ja sam samo rekao kako bi bilo NAJBOLJE ,razumes
nisam pricao o kolicinu,koja treba da bude veca,jer posle se dovodi u pitanje koja kolicina od tih unetih BCAA dodje do misica

Sanela je pored 4tabl bcaa uzimala aminokiseline 10 dnevno, u proljetnoj sezoni protein od 60 do 100gr , na ljeto cak ni to nije, uzimala je fat burnere 3 vrste ukupno 10tak tableta dnevno, vitamine 2 vrste, c vitamin, l karnitin, selen, glutamin na proljetnoj sezoni, na ljetnoj nije... Ako se doimala da je uzimala sta od hemije, mislim pored ove ovako oskudne suplementacije, onda kakva li bi bila tek...
Uostalom ne vidim razlog da se nesto u tome krije koja god se metoda odluci koristiti ako se vec odlucis na to, ipak bavimo se ovim sportom a ljudi se ponasaju kao da su im steroidi i ta "hemija" tabu tema...

Verujte 1 balkanski šampion tako pije BCAA u prahu - Terza
Najozbiljnije, uzme od papirnih maramica onaj takki sloj, sipa BCAA i proguta, ne dodiruje mu jezik a u želudcu se svakako rastvori ta celuloza

To je bio kreatin bebac a papir je od maramice jedan sloj , znaci cisto da taj prah nekako skupim na jedno mjesto, a taj papiric se i ne primjeti uopste. Onako taj kreatin ne bi mogao ni progutat kakav mu je ukus.

jeste... i glutamin i bcaa od 1 kg su od SNI

 

Glutamin im je odlican
Prosto-glutamin ko glutamin
A kad budem dopunjavao zalihe,ima da probam i
BCAA

ma i BCAA je SNI, zato me i brine...