TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395304 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: mileddd

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 02, 2024, 09:50:51 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Da li se istezete posle treninga?  (Pročitano 1729 puta)
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 30, 2011, 12:08:12 posle podne »
Sav off je obrisan.
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 30, 2011, 11:25:26 pre podne »
Citat: djoleeeee  Oktobar 30, 2011, 11:20:03 pre podne
Vratimo se temi....

Ja se istezem vrlo retko... Vise zurim da popijem whey :)

Haha jos nesto sto nenormalno prija posle treninga...ispijanje whey-a :)
Sačuvana
djoleeeee
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 313


Trazi nacin a ne izgovor!
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 30, 2011, 11:20:03 pre podne »
Vratimo se temi....

Ja se istezem vrlo retko... Vise zurim da popijem whey :)
Sačuvana
kutlesa
Gost
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 30, 2011, 01:20:22 pre podne »
ja pricam o istezanju ....
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 30, 2011, 01:19:39 pre podne »
da produzis na 10 minuta :D
Sačuvana
kutlesa
Gost
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 30, 2011, 01:18:02 pre podne »
moje istezanje traje 2 minuta ,sta bi mi sugerisala prilikom istezanja....
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 29, 2011, 03:09:23 posle podne »
Ja ne u retkim situacijama ako sam bas kratka sa vremenom, ali mi istezanje posle treninga prvenstveno jako prija....
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 29, 2011, 03:04:44 posle podne »
Ne uvek, ali u više od 50% slučajeva. Nekada me jednostavno mrzi, ili je velika gužva pa sam srećan što sam uopšte nekako završio trening, ili žurim.
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 29, 2011, 12:58:41 posle podne »
Kao sto je dorucak navazniji obrok u toku dana, tako je i istezanje veoma bitan aspekat treninga. Posle svakog treninga umesto da se uputite prema svlacionici odvojte par minuta da poradite na svojoj elasticnosti. Istezanje je od kljucnog znacaja za povecanje opsega pokreta, eliminisanje upale misica, oslobadjanje misicne tenzije. Istezanjem smanjujemo opasnost od povrede i fizicki i mentalno se opustamo, takodje umanjujemo sklonost ka pojavi grceva...
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12168

Poruke: 395304

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25007

Poslednji član: mileddd

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.142 sekundi sa 17 upita.