Ja sam uvek protiv njih, dobro natrljaš magnezijum i rešena stvar. Na tim vežbama koje si pomenuo dosta su manje kilaže pa mislim da ne bi pukle

Ne bih se bas slozio sa tobom, sa gurtnama lagano moze da se vesla (sa kvalitetnom formom) preko 100 kg, jer tu vec polako prvo popusta hvat, ako nije mesoviti i kombinovani..a i reci mi jel mozes trapeze da radis sa 130+ kg drzeci normalnim hvatom bez gurtni teg a da forma bude dobra i sa npr 8+ ponavljanja ? : )

ja radim shrugs sa 130-140kg 12-15 pon bez gurtni obe ruke overhand xd
pendlay rows sa 100 doduse i malim cimanjem xd

gurtne koristim ponekad ili sundjere uglavnom za accessory work posto cesto ne mogu da drzim sipku od zuljeva nakon mrtvog xd

Pa dajte tog heroja koji radi trapez sa 120-30+ kg bez gurtni a da je kvalitetna forma, da se ne lazemo

Podlaktica ne bi ni osetila tezinu ovde drzi 350
https://www.youtube.com/watch?v=bh_8Udzf2ys

Pa dajte tog heroja koji radi trapez sa 120-30+ kg bez gurtni a da je kvalitetna forma, da se ne lazemo

Te gurtne su mnogo mekane, meni su samo jedne pukle ostale sam gubio. Jesi mekse za ruku ali ove druge su daleko kvalitetnije.

A da radis sa pravilnom formom i polako koncentrisano trapez bez gurtni sa 130 i kusur kg a da ti ne isklizne iz ruke moras da budes Milan Vuckovic, jedino tako.

Bravo Teror

Kad se rade ledja cilj je da razvalis (izolujes) ledja, a ne i biceps i podlaktice, gurtne su zakon, slazem se s Pedjonijem

Uopste ne slabi hvat ako se gurtne pametno koriste. cak naprotiv

Ja ih koristim svaki treci cetvrti trening kod mrtvog i nemam problem sa hvatom ovo bi izvukao i bez gurtni da sam poceo bez njih a kod zgibova i veslanja  i slicnih vezbi ih uvek koristim jer mnogo bolje pogodim misic koji radim...bar je kod mene tako...

Bas tako, ja ih lično ne volim što ne znači da su loše. Jedino što bi mene u toj priči brinulo je da mi ne oslabi hvat.

Ok, sto ljudi sto cudi, ja kazem da sam gurtne ubacio u raznim varijacijama i da sam dugo radio bez..i da meni rade posao za ono zasto sam ih namenio A meni trapezi jednostavno nisu krenuli da rastu dok ih nisam stimulisao velikim tezinama, dok sam radio sa umerenim nije bilo to to..tako da ono kao sto vec rekoh, experiment with your body and soul i cao kiss

Da ali i tih 130kg je dosta manje od ovih 270kg  i pretpostavljam da one ne bi pukle. Iskreno trapeze i ostale vežbe radim sa umerenim kilažama nisam  neko ko voli da stavlja velike kilaže na pomoćnim vežbama. A nema veliki broj ljudi koji sa kvalitetnom formom mogu i trapeze i veslanje da rade sa 100+kg

Ja sam uvek protiv njih, dobro natrljaš magnezijum i rešena stvar. Na tim vežbama koje si pomenuo dosta su manje kilaže pa mislim da ne bi pukle

Ne bih se bas slozio sa tobom, sa gurtnama lagano moze da se vesla (sa kvalitetnom formom) preko 100 kg, jer tu vec polako prvo popusta hvat, ako nije mesoviti i kombinovani..a i reci mi jel mozes trapeze da radis sa 130+ kg drzeci normalnim hvatom bez gurtni teg a da forma bude dobra i sa npr 8+ ponavljanja ? : )

Ja sam uvek protiv njih, dobro natrljaš magnezijum i rešena stvar. Na tim vežbama koje si pomenuo dosta su manje kilaže pa mislim da ne bi pukle

Eh, kod mene su do sad pukli x puta steznici i gurtne, jako su nekvalitetni jbg mada pravljeni su za prosecne nejake decake pa nemoj da te cudi to

Pa i pravljene su za nejake  decake, jaki ne koriste gurtne

Gurtne su jako dobra stvar za BB treninge, ne pricam samo o mrtvom dizanju, vec i o svim veslanjima, lat masini...plus za trapeze dusu dalo   ja sam od skora uvrstio ponovo gurtne u skoro svim varijacijama sto se tice veslanja i jako mi je podlaktica rasterecena i odlicno mi zavrsavaju posao, inace nisam dugo gurtne koristio, ali mora da se menja i da se isprobavaju nove stvari redovno..

A i uostalom brdo i powerliftera sa vremena na vreme radi sa gurtnama da bi se platoi pobedjivali.

Eh, kod mene su do sad pukli x puta steznici i gurtne, jako su nekvalitetni jbg mada pravljeni su za prosecne nejake decake pa nemoj da te cudi to

Pa i pravljene su za nejake  decake, jaki ne koriste gurtne