Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: srdjan82 Maj 11, 2014, 07:09:43 posle podne
-
Imam par pitanja, a ujedno i napišem prvi post ovde...
:D
Nisam našao na forumu koliko je ishrana u kineskim restoranima štetna (ili ona spada u Fast Food)...?!?
Drugo, skontao sam kada se sagorevači koriste, mora se redukovati ishrana; e da li je "problem" pojesti povremeno (jednom nedeljno otprilike) štetnu i ukusnu hranu (tipa pica, papci, vinjak...).
Pozdrav.
-
kineska hrana je uglavnom ok... mislim sta to je pirinac + neko povrce + meso + soja sos
jedes papke? :S omg :D jednom nedeljno nije problem
-
Pa, pod "papke" sam smatrao razne iznutrice (za koje sam čuo da su štetne), a inače ih volim više no mesa jesti...
:)
-
Izbegavaj to da jedes jer na prvom mestu nije zdravo!
-
Pa, izbegavam jer su nezdravi, ali jednom mesecno se zadesi...
:)
-
Od kad su papci iznutrice :D
Nije strasno ako povremeno pojedes neki papak :D al nemoj preterivati...
-
Vidiš...
Kad' bolje razmislim, stvarno nisu...
xD
OK, hvala.
Svakako ne preterujem; i pitao sam za povremeno...
Razmišljam sutra da pazarim neki sagorevač, pa 'ajd' da pitam prvo...
:)
-
ako je ovo tvoja slika,ne treba ti, umesto sagorevaca bolje kupi par kila mesa :D
i batali te papke,lepo ti ljudi kazu :D
-
Ako je ovo tvoja slika, umesto bench-a radi cucnjeve.
-
Moja je slika.
:D
Ma, preko zime sam se ugoio malo, pa bi' da skinem sada to.
Nisam radio ni bedž ni čučnjeve, niti imam 1 sat proveden u tereteni.
:)
Kupio sam teg od 10 kila prosle godine, pa sam sa njim malo trbušnjake radio; pre 7-8 godina sam trenirao veslanje, a i za bubnjevima se dosta preznojim...
Za sagorevače je kasno, pošto sam ih pazario danas; uzeo sam Dyma Burn Extreme, i kontam da ih 1 x dan uzimam, uz malo redukovanu ishranu (što mi neće biti problem, jer slatko i grickalice svakako ne jedem, a i tih par papaka mesečno ne predstavljaju problem...).
:D
Bajdvej, zbog čega meso?
:)
-
zato sto ti treba mesa(misica) preko koski ;D
-
Pa, to sam i kontao da si mislila, samo nisam hteo da se ispalim...
:)
Ne znam... Moje mišljenje je da mi ne treba... tj. samo da skinem par kila i dosta mi je to što imam od mišića...
:D
Ako te ne mrzi, obrazloži mi, jer sam ipak nov u svemu ovome.
Ni 10 postova nemam...
xD
-
pa gde ces da skidas kg,covece,izgledces kao da si pobegao iz Etiopije ;D
ali ako bas hoces onda jedi sto vise proteina (meso,riba,jaja...) , smanji U.H. i masti, i jedi dosta vlakana (salate)..... procitaj temu o low carbu ,to ti je za spustanje bf...
koliko imas kg i na koju visinu?
-
Nisam radio ni bedž ni čučnjeve, niti imam 1 sat proveden u tereteni.
Ne odnosi se na tebe.
-
I etiopljani su ljudi...
xD
167-8cm i 64-5kg.
Prošle godine dok sam vežbao (ništa preterano) sam imao 55-6kg, pa bi' da se vratim na tu kilažu. Krenuo sam ponovo da vežbam. Nisam hteo da se pravim pametan, pa sam se zadesio ovde pročitao šta o sagorevačima i odlučio da ih pazarim iz dva razloga: kako bi' donekle poboljšao rezultat vežbi i (možda) izbegao spavanje posle ručka...
:)
U suštini to i jedem. Beli hleb i ta peciva godinama ne jedem. Kupim crni isečeni tost koji mi traje 7+ dana... Izbegavam prženje u ulju kako ne bi' morao da luftiram kuću... :D Torte, kolače, čokolade ne volim pa ih ni ne jedem... Zadesi se retko da poručim picu ili pojedem hamburger kada nemam vremena da kuvam. Tako isto retko pojedem 100g grisina...
Najviše bi' želeo da skinem salo sa kukova, ali kako sam skontao čitajući, ne postoje ciljne vežbe za to...
Nisam radio ni bedž ni čučnjeve, niti imam 1 sat proveden u tereteni.
Ne odnosi se na tebe.
Aha, nisam skontao...
:/
:D
-
Nisam radio ni bedž ni čučnjeve, niti imam 1 sat proveden u tereteni.
Ne odnosi se na tebe.
znaci odnosi se na mene... benc uopste ni ne radim ;) a cucnjeve radim i uzivo imam krupniji donji deo tela u odnosu na gornji,slika je ispala samo ovako jer je decko koji je slikao fotkao iz neke pticije perspektive posto je visi od mene 30-ak cm
p.s. uopste nisam mislila nista lose ako si mislio da sam htela da ga uvredim,ali jednostavno decko mi deluje mrsavo i ne kapiram zasto hoce da smrsa,evo vidis da kaze da ima 64 kg...
-
Srdjane,
ne postoji mrsavljenje po regijama,mrsavis onako kako tvoj organizam kaze :) to nazalost ne mozemo da biramo...
procitaj malo jelovnike po forumu,pa iskombinuj nesto :)
-
I etiopljani su ljudi...
xD
167-8cm i 64-5kg.
Prošle godine dok sam vežbao (ništa preterano) sam imao 55-6kg, pa bi' da se vratim na tu kilažu. Krenuo sam ponovo da vežbam. Nisam hteo da se pravim pametan, pa sam se zadesio ovde pročitao šta o sagorevačima i odlučio da ih pazarim iz dva razloga: kako bi' donekle poboljšao rezultat vežbi i (možda) izbegao spavanje posle ručka...
:)
U suštini to i jedem. Beli hleb i ta peciva godinama ne jedem. Kupim crni isečeni tost koji mi traje 7+ dana... Izbegavam prženje u ulju kako ne bi' morao da luftiram kuću... :D Torte, kolače, čokolade ne volim pa ih ni ne jedem... Zadesi se retko da poručim picu ili pojedem hamburger kada nemam vremena da kuvam. Tako isto retko pojedem 100g grisina...
Najviše bi' želeo da skinem salo sa kukova, ali kako sam skontao čitajući, ne postoje ciljne vežbe za to...
A gde su ovde papci? :D
Pravda za papke!
-
Što bi me to uvredilo...?!?
O.o
:D
...a i nose mi se pantalone koje ne mogu zakopčati sada...
:D
Ma, znam to za regije, zato i kažem to sve za sagorevače... Godinu+ dana dok sam vežbao malo po kući oslabio sam 2 rupe na kaišu. Sada bi' isto sto samo malo brže (uz pomoć sagorevača, a i razlog + da dovedem ishranu u red).
Kontam da nije onako kako sam zamislio, oglasio bi se moderator i rekao da sam majmun...
:D
Inače, hvalati što imaš živaca i pišes mi...
:D
Papci idu sa pi'tijama...
:(
Sada im nije sezona baš; a i ne volim da ih spremam, jer ih kuvam u londrini od 17l koju ne volim baš nešto da ribam jer moram u kadi da je perem što povlači i ribanje kade...
xD
-
ahahhahaha kakav si ti car :D
pa kako mozes pihtije da jedes breeee? :D :S sa sve papcima :D :D :D
a ne znam sto bi te uvredilo,mozda on misli da sam htela da te uvredim,pa mi je zato rekao da sam napucana da uvredi on mene :P a nisam ;D
-
Ma, gde da se uvredim; još si i " :D " stavila...
:)
...a i ljudi nisu savršeni, tako da trebaju da nauče da prihvataju sprdnju na svoj račun...
xD
Ne znam... lepo mi...
:D
Dok ih pravim, uvek pojedem 2-3 papka dok su vrući...
xD
E, a koliko je kisela voda štetna? Gde god sam šta pročitao piše "Gazirano treba izbegavati zbog jako velikog sadržaja šećera..." Što se odnosi na razne sokove, a ne na vodu...
-
ok je gazirana voda :)
-
OK, hvala.
Kao što rekoh, od sada samo tebe pitam za savet(e)...
xD
-
Ovo kao Ispovesti da sam procitao. :'(
-
Uglavnom su takvi prvi postovi...
xP
:D
-
zavisi od metbolizma ja sebi uzmem nedeljno jedan chill day pa jedem sta me zelja mine ... :)
-
Zasto bi mrsavio? :D I ja imam oko 168-169 i 65 kg, ne planiram da mrsavim vise! :D Mislim da su sagorevaci bacanje para, bolje malo trckaraj, treniraj i vremenom ce to da ode, ne mozes preko noci...
-
Pa znam da ne može preko noći, ali kontam da će su sagorevačima donekle ubrzati proces...
:)
Treniram kod kuće koliko vremena imam...
:/
Da, samo što u tvojoj kilaži ima više mišića nego kod mene...
:D
-
Zato ti kazem, samo polako, vremenom ce na tom mestu gde je salo da se pojave misici... Pozabavi se ishranom, citaj mnogo o hrani i jedi visokoproteinske namirnice. :)
-
Radim na ishrani već par dana, tj. korigujem je kako pokupim šta sa foruma...
:)
Nerviraju me kukovi, a na tom mestu kontam da neće nići mišići...
:/
Razmišljao sam da kupim one proteine na kile, ali me odbijaju sladoledni ukusi...
:D
-
mozda izmisle neki sa ukusom karadjordjeve snicle :D
-
...ili sarme...
xD
Videću da isčitam par postova o tome, pa možda i pazarim...
:)
-
uh sarma...perverzija...to mi je omiljeno jelo,pored ruske salate....a najbolje to dvoje u duetu :D
-
Ne volim majonez, a i više sarme bez ruske u stomak stane...
:D
-
Imas proteine bez ukusa i mirisa. :) A sarme su sarme! :D
-
Nisam nešto vremena posvetio čitajući o njima, a 2-3 proizvodjača koja sam gledao nude uglavnom čokoladne i šumskovoćne ukuse...
:)
-
Snadji se. :)
-
OK...
Kada poplaćam šta imam, videću koliko mi od plate ostane...
:D
-
Tako... Ali ishrana na prvom mestu, pa tek onda suplementi...
-
Pa, trudim se sada da što više proteina unesem preko hrane...
Kontam da su belanca i belo meso OK...
Planiram ribu da pazarim, ali zbog posla i kiše nisam stigao...
:D
-
vidim da si iz zr,pa upecaj u begeju ;D
p.s. imam kucu u ecki,jel znas kakvo je tamo stanje sada zbog poplava? :/
-
Stanje je takvo da možes i ti komotno da pecaš kada odeš tamo...
xD
Nemam pojma...
Kaže kolega da ne bi trebalo da je kritično, jer je dosta iznad Begeja...
-
hvala :)
-
Ug, obožavam sarme, ja ih pravim bez pirinča, samo junetina, luk, šargarepa ili neko drugo povrće.
-
Ja samo malo pirinča...
:D
I obavezno sameljem junetinu, prasetinu i pecenicu...
:D
-
Ug, obožavam sarme, ja ih pravim bez pirinča, samo junetina, luk, šargarepa ili neko drugo povrće.
Moja mama pravi kao ti... :) Samo junetina!
-
E, a kako kajganu pravite?
Ja juče namazo tiganj sa maslinovim uljem i poludeo sam kada je počelo da se lepi...
:@
-
Treba ti bolji tiganj, onaj za koji se hrana ne lepi, msm da se teflon zove. Ne lepi se nista...
-
O.o
Lepi mi se...
Jaja sa teflona sam bacio jer ne sme da se struže teflon, a jedva sam ispekao na Debilanu (Delimanu), jer sam konstantno srugao...
:/
:)
-
Ne znam sta da ti kazem onda, na mom se ne lepi, a spremam ih na sve moguce nacine...
-
OK
Ne bunim se (jako), samo sam kontao da se 'mesto ulja stavi šta drugo...
:)