Pansport Forum
Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: maja Avgust 10, 2007, 02:31:44 posle podne
-
Neka na ovoj temi, bude mesto gde ćete postavljati, svi vi koji to želite, svoje fotografije kojim se ponosite i koje želite da i drugi vide...
-
mmmmmm mislim da za ovo postoje galerije forumasa :o
-
Mozda je ova rublika ipak nepotrebna jer imamo vec galeriju?
-
Ideja je bila da se fotografije nalaze na jednom mestu... ali nije nikakav problem da ostane kako je do sada bilo, pa da postoji veci broj tema...
-
pa vec je bila jedna tema gde su stajale sve slike forumasa 8) aaaa admin pogledaj malo ;D ;D ;D
-
Hvala na obavestenju Vuksa...
-
Neka na ovoj temi, bude mesto gde ćete postavljati, svi vi koji to želite, svoje fotografije kojim se ponosite i koje želite da i drugi vide...
Evo Majce, ja se javljam sa "nekoliko" slika podrske.
Prvih pet slika su od proslog leta (pre povecanja grudi). Neki se secaju da sam pisala nesto na tu temu pre 3 meseca u temi "upomoc, grudi su mi se smanjile od vezbanja".
A drugih sedam su od juce. Pauzirala sam 3 meseca sa treninzima i evo me vec nekih 10 dana kako ih upraznjavam (za sad jos uvek sa 50% snage).
Mislim da ce biti zanimljivo poredjenje...
[prilog je izbrisao admin]
-
:)
[prilog je izbrisao admin]
-
:)
[prilog je izbrisao admin]
-
A sad nove...
[prilog je izbrisao admin]
-
:)
[prilog je izbrisao admin]
-
:)
[prilog je izbrisao admin]
-
Hvala Ceco, na fotografijama podrske...Razlika u tvom izgledu je vise nego ocigledna....
-
Majo, iz naučenoga do sada, kada bi svi kačili slike u jednu temu, ta tema bi vrlo brzo otisla u nepoznatom/neželjenom pravcu.
Što se Cece tiče, sve pohvale za istu. Malo je devojaka koje nemaju takmičarskih ambicija, a da toliko drže do sebe i tako fino izgledaju.
-
Ceco Bog te mazo izgledas na novim fotografijama kao da si radila jos nesto a ne samo grudi.odlicno izgledas,svaka cast.
i zurka ti je mnogo bolja...znaci ...
-
Imas ekstra noge i zadnji deo ;) to je fenomenalno! Grudi si popravila definitivno i sada su super.Samo meni si bila sladja sa duzom kosom,ali to je samo stvar ukusa.U svakom slucaju ekstra je.
-
Hvala drugari. Vasa podrska mi puno znaci.
Posle posla trcim u teretanu puna elana! :D
-
Fino Majce Mnogo mi se dopada nova frizurica O grudima da ne pricamo Skladna figura za pohvalu Ja bih na tvom mestu samo malo vise poradila na definiciji ruku i stomaka Noge i guza za cistu peticu Samo napred :)
-
Cao Ceco nisam te video dugodugo stvarno si postala opasna zverka da si radila na sebi jesi nema sta sve pohvale
GAGI
-
Fino Majce Mnogo mi se dopada nova frizurica O grudima da ne pricamo Skladna figura za pohvalu Ja bih na tvom mestu samo malo vise poradila na definiciji ruku i stomaka Noge i guza za cistu peticu Samo napred :)
Identičnu stvar sam i ja rekao ;)
P.S. Taki da ti se nisu pokvarili "." i "," na tastaturi ;D
-
Ne koristim ta cudesa ;D
-
Majo, iz naučenoga do sada, kada bi svi kačili slike u jednu temu, ta tema bi vrlo brzo otisla u nepoznatom/neželjenom pravcu.
Što se Cece tiče, sve pohvale za istu. Malo je devojaka koje nemaju takmičarskih ambicija, a da toliko drže do sebe i tako fino izgledaju.
Ok..slažem se sa tobom Proday... ;)
-
Da da,nova svetlana definitivno bolji sveobuhvatni paket :):)
Al opet,i ja vise volim duzu kosu al sta ces sad...
-
Izgleda da cu morati zbog vas ponovo da je pustim... ;)
-
Ocito da ova tema treba da dobije svoje novo ime CECA!
-
Sto se mene tice, ako Maja nema nista protiv, ja sam za.
-
Naravno, da nemam, slazem se sa predlogom....
-
Fala, Majce. Lepo izgleda :)
-
Nema potrebe da mi se zahvaljuješ Ceco...
-
Svetlana...sokole...JAO! :o :o :o
-
Komentarisanje je suvisno....samo cu se pridruziti pohvalama ostalih clanova....sve naj i samo nastavi tako ;D
-
Svetlana...sokolice...JAO! :o :o :o
;)
-
Mudrijash. 8)
-
Kako je lepo kad ti ovako pocne radan dan. Udjes u kancelariju, upalis kompjuter, odes na forum i... :D
-
Mudrijash. 8)
heh...morao sam :D ;D ;)
8)
-
Na zalost moj radni dan se tek sada zavrsio i tek sad krecem kuci...
Mislim da danas nema nista od treninga... :(
Ali sutra, prvo plivanje pod oblacima na Adi, pa onda pravac teretana!
-
ceco izgledas S A V R S E N O! a nova frizura ti je perfetna!
neverovatno je kako frajeri na balkanu vole te "spanska serija" duge loknaste frizure, dusu mi uzese otkako isekoh takvu kosu na paz...zato sve devojke pevaju drugu pesmu....
al nebitna frizura telo ti je suuuuuper!
-
Ma koliko duga kosa bila lepa, jos jace mi je kada riba napravi nesto nesvakidasnje i to joj pri tome lepo i stoji ;)
-
Pustam samo sisku, mislim da ce to da izvuce stvar. I meni se vise svidja moja kratka kosa.Mada, priznajem, da sam bila malo zbunjena kada sam se osisala na kratko. Misici i kratka kosa, nije bas zenstveno. Listala sam i listala BB casopise i nisam naletela ni na jednu kratko osisanu devojku i bilo mi je malo cudno. Ali sad sam se navikla i bas me briga. Lakse je za odrzavanje. Licno, sa dugom kosom sama sebi licila sam na Tarzana ;D
-
http://www.johnnycrosslin.com/viewer/jamie/jamieframetest.htm
Ko mi ne veruje da kratka (kraca) kosa moze lepo da stoji nek svrati na gore navedenu stranicu.
Ona je moj idol....
-
Evo tvoj idol i moj zajedno (nisam mogao da odolim) ;D
[prilog je izbrisao admin]
-
Bez texta.
Svaka cast! ;)
-
Ko mi ne veruje da kratka (kraca) kosa moze lepo da stoji nek svrati na gore navedenu stranicu.
...ili neka pogleda tvoje slike sa prve strane ;)
-
Nije ni cudo sto je Proday odlepio za Avom ;)
-
Nije ni cudo sto je Proday odlepio za Avom ;)
Rekoih ti ja Taki, znam ja nju odavno ;D
Ceco izvini sto ti malo naspamovasmo temu ::)
P.S. Odlepio sam ja za mnogim :P
-
Cecika, videla te.. al nema nista sa nogama u celini. Pusti mi mms kad stignes.. Zurica ti je ok ali si mnogo bolja sa onom duzom, kazu moji drugari. Onako si full mace. A za ove dve, nisu vece, razlika je u tome sto ti imas jace pektoralne pa drugacije stoje, a i na onoj slici je bila haljinica itd.. pa sve deluje dosta dugacije.
-
Cecika, videla te.. al nema nista sa nogama u celini. Pusti mi mms kad stignes.. Zurica ti je ok ali si mnogo bolja sa onom duzom, kazu moji drugari. Onako si full mace. A za ove dve, nisu vece, razlika je u tome sto ti imas jace pektoralne pa drugacije stoje, a i na onoj slici je bila haljinica itd.. pa sve deluje dosta dugacije.
Nogice sam pokrila namerno. Mnogo radim u poslednje vreme. Ne hranim se bas najzdravije i ne treniram redovno. To se na nogama odmah vidi. Sad u petak idem na more i neke 3 nedelje me nece videti kancelarija. Baci cu se na neke korekcije u ishrani i treninzima. Pa cu za jedno mesec dana da okacim nove slike da mi kazes da li je vredelo.
Sto se tice mojih grudi, sestro po implatantima ;) , ne verujem da je ista ostalo od pektoralisa. Vec mi se i rebra naziru, ali sta cu. Ne smem jos uvek da radim vezbe za grudi. Za jedno 4 meseca cu tek da pokusam.
-
Da i ja sam dosta smrsala posle opeacije. Bila sam bas mrsica neko vreme, nisam vezbala a nisam ni imala apetit da jedem. Sutra ce mi drugar uzeti animal pak, univerzalov whey pro i neki kreatin. Sta mislis Cecika, sta mi jos treba uz sve to?
-
Veruj mi ne treba ti nista vise. Ne znam da li si nekada uzimala nesto od toga. Po mom misljenju, dovoljan ti je samo whey. Probala sam i ja razne kombinacije. Ali veruj mi, dobro se hrani, 2 x dnevno whey, redovno i savesno treniraj i bice rezultata. Ja sam uzimala kreatin jedno vreme i u mom slucaju bacena para. Nije bilo neke razlike pre i posle uzimanja istog.
Pogledaj malo po forumu kakvi su treninzi dobri za noge (povecanje m. mase). Znam da te to muci. Ako ne nadjes postavi novu temu i pitaj strucnjake sta i kako.
-
Pitanje za Cecu...
Ceco imas li takmicarskih ambicija za ovu sezonu?
-
Mislim da ne ispunjavam sve uslove koji su potrebni:
1) Radim od ponedeljka do petka (kancelarijski posao) 8-16h (a nekad i do 20h, zbog obima posla)
2) Zbog gore navedenog, koliko god se trudila, ne hranim se bas pravilno.
3) Operisala sam grudi (to vec znas) pre 3.5 meseca, tako da jos uvek izbegavam vezbe koje aktiviraju rad pektoralisa i iz istog razloga sam prepolovila tezinu koju sam dizala pre operacije jer je tesko izolovati jedan odredjeni misic a da ne kacim moju trenutno slabu tacku.
4) I naravno, treba mi pravi trening partner koji ce me bodriti, imala sam ih par u prethodnoj teretani, ali splet okolnosti je bio takav da vise ne treniram u istoj. Sada sam u jednoj maloj teretani u kraju, u kojoj sam vise profi od sve one dece zajedno. :(
Da li mislis da su sve ovo izgovori?
Da li i pored svih ovih razloga mogu nesto da uradim, ako ne ove onda sledece sezone?
Pomoc?
-
u kojoj teretani sada treniras ?
pa ponesi whey ili milk protein kada si na poslu
-
u kojoj teretani sada treniras ?
pa ponesi whey ili milk protein kada si na poslu
Treniram u "NL gym" na Karaburmi (BG). Nova teretana, nema ni godinu dana.
Ali "Muscle Planet" u Takovskoj je bio zakon. Tamo sam trenirala 2 godine (EXTRA!). Puno profi ljudi oko mene. Uvek mozes nekog da pitas za savet, konsultaciju, pomoc pri vezbi...
Novu teretanu je otvorila moja drugarica, pa vise kao podrska njoj treniram u toj teretani. Sada mene pitaju za savet, vecina su bas bas pocetnici. A ja, kao da sam ostala sama...(mnogo sam pocela da kukam, to ne valja)
Znam da ce svi pomisliti "Pa, ako ti se ne svidja, menjaj!". Ali nije to tako jednostavno...
Sto se tice ishrane, osim wheya na poslu mi je potrebna jos neka konkretna hrana. Ipak u kancelariji ostajem po 8 i vise sati.
Jedno vreme, ali vrlo kratko, nosila sam kuvanu hranu u kutijicama. Imam frizider na poslu, ali nemam gde da podgrejem, pa sve jedem hladno iz friza... Mozes da zamislis taj ukus.Neprakticno mi je i zbog nosenja kutijica sa hranom u kesi ili torbi do posla i zbog samog pakovanja ujutru (to je bio cest razlog kasnjenja na posao).
Jedno vreme sam se bila navukla na cerealije sa jogurtom ili mlekom na poslu (i nije bilo lose za moju liniju). Priznajem, sad cesce pojedem mlevenu plazmu sa mlekom 1-2 solje tokom radnog vremena. Koleginica me je navukla.
Whey je ok. Ali nije dovoljno. :(
-
skurblaj neki resho ... natovari koleginice da je za kafu , pa podelite troshak :D:D:D
ne pada mi napamet nishta pametnije :D :P
-
skurblaj neki resho ... natovari koleginice da je za kafu , pa podelite troshak :D:D:D
ne pada mi napamet nishta pametnije :D :P
Skurblacu. Hvala ;D
-
Mislim da ne ispunjavam sve uslove koji su potrebni:
1) Radim od ponedeljka do petka (kancelarijski posao) 8-16h (a nekad i do 20h, zbog obima posla)
2) Zbog gore navedenog, koliko god se trudila, ne hranim se bas pravilno.
3) Operisala sam grudi (to vec znas) pre 3.5 meseca, tako da jos uvek izbegavam vezbe koje aktiviraju rad pektoralisa i iz istog razloga sam prepolovila tezinu koju sam dizala pre operacije jer je tesko izolovati jedan odredjeni misic a da ne kacim moju trenutno slabu tacku.
4) I naravno, treba mi pravi trening partner koji ce me bodriti, imala sam ih par u prethodnoj teretani, ali splet okolnosti je bio takav da vise ne treniram u istoj. Sada sam u jednoj maloj teretani u kraju, u kojoj sam vise profi od sve one dece zajedno. :(
Da li mislis da su sve ovo izgovori?
Da li i pored svih ovih razloga mogu nesto da uradim, ako ne ove onda sledece sezone?
Pomoc?
1. Radim od ponedeljak do nedelje...
2. Stvar organizacije nema izgovora
3. Prihavceno
4. Nema izgovora menjaj sredinu. Uvek sam se trudio da trenintam sa jacim i boljim od sebe.Ovo je jedini nacin da napredujes! Moje pripreme za kategoriju MASTER 40+ provescu kao trening partner sa Petrom Celikom. Dakle, u akciju!
Predlog: Ocekujem da se svakako nadjemo na drzavnom prvenstvu u BGD 6.10.2007. pa da i sama osetis takmicarsku atmosferu, ambijnet, upoznas buducu konkurenciju. Vidimo se!
-
ceco samo pohvale ;)
i novi friz ti je bolji od starog ;D
-
1. Radim od ponedeljak do nedelje...
2. Stvar organizacije nema izgovora
3. Prihavceno
4. Nema izgovora menjaj sredinu. Uvek sam se trudio da trenintam sa jacim i boljim od sebe.Ovo je jedini nacin da napredujes! Moje pripreme za kategoriju MASTER 40+ provescu kao trening partner sa Petrom Celikom. Dakle, u akciju!
Predlog: Ocekujem da se svakako nadjemo na drzavnom prvenstvu u BGD 6.10.2007. pa da i sama osetis takmicarsku atmosferu, ambijnet, upoznas buducu konkurenciju. Vidimo se!
To mi je trebalo...
Kada se vratim sa mora (sredinom septembra) vraticu se u staru teretanu i naci cu nekog ozbiljnog trening partnera.
Organizovacu se bolje. ;)
I naravno, vidimo se 6. oktobra. Nadam se da cu do tad popraviti formu bar malo. Vidimo se. :)
-
ceco samo pohvale ;)
i novi friz ti je bolji od starog ;D
Hvala, drugar :)
-
Mislim da ne ispunjavam sve uslove koji su potrebni:
1) Radim od ponedeljka do petka (kancelarijski posao) 8-16h (a nekad i do 20h, zbog obima posla)
2) Zbog gore navedenog, koliko god se trudila, ne hranim se bas pravilno.
3) Operisala sam grudi (to vec znas) pre 3.5 meseca, tako da jos uvek izbegavam vezbe koje aktiviraju rad pektoralisa i iz istog razloga sam prepolovila tezinu koju sam dizala pre operacije jer je tesko izolovati jedan odredjeni misic a da ne kacim moju trenutno slabu tacku.
4) I naravno, treba mi pravi trening partner koji ce me bodriti, imala sam ih par u prethodnoj teretani, ali splet okolnosti je bio takav da vise ne treniram u istoj. Sada sam u jednoj maloj teretani u kraju, u kojoj sam vise profi od sve one dece zajedno. :(
Da li mislis da su sve ovo izgovori?
Da li i pored svih ovih razloga mogu nesto da uradim, ako ne ove onda sledece sezone?
Pomoc?
1. Radim od ponedeljak do nedelje...
2. Stvar organizacije nema izgovora
3. Prihavceno
4. Nema izgovora menjaj sredinu. Uvek sam se trudio da trenintam sa jacim i boljim od sebe.Ovo je jedini nacin da napredujes! Moje pripreme za kategoriju MASTER 40+ provescu kao trening partner sa Petrom Celikom. Dakle, u akciju!
Predlog: Ocekujem da se svakako nadjemo na drzavnom prvenstvu u BGD 6.10.2007. pa da i sama osetis takmicarsku atmosferu, ambijnet, upoznas buducu konkurenciju. Vidimo se!
u napokon takmicenje u BG , gde se odrzava tacno , dolazim sigurno
-
ko koga tu sprema za takmicenje, Miki, ti gosn' Celika ili obrnuto ? :o
-
ko koga tu sprema za takmicenje, Miki, ti gosn' Celika ili obrnuto ? :o
Pa valjda je on stariji, jaci, pametniji, iskusniji, dakle...?
-
Otisla na more...
Cao...
:-*
-
Lepo nam se provedi ;)
-
i pishi naravno 8)
-
Mislim da ne ispunjavam sve uslove koji su potrebni:
1) Radim od ponedeljka do petka (kancelarijski posao) 8-16h (a nekad i do 20h, zbog obima posla)
2) Zbog gore navedenog, koliko god se trudila, ne hranim se bas pravilno.
3) Operisala sam grudi (to vec znas) pre 3.5 meseca, tako da jos uvek izbegavam vezbe koje aktiviraju rad pektoralisa i iz istog razloga sam prepolovila tezinu koju sam dizala pre operacije jer je tesko izolovati jedan odredjeni misic a da ne kacim moju trenutno slabu tacku.
4) I naravno, treba mi pravi trening partner koji ce me bodriti, imala sam ih par u prethodnoj teretani, ali splet okolnosti je bio takav da vise ne treniram u istoj. Sada sam u jednoj maloj teretani u kraju, u kojoj sam vise profi od sve one dece zajedno. :(
Da li mislis da su sve ovo izgovori?
Da li i pored svih ovih razloga mogu nesto da uradim, ako ne ove onda sledece sezone?
Pomoc?
ma nemoj :P treniracemo ja i ti opet zajedno pa ces da vidis sta je bol :P:P
ima i nas koji smo izgubili zelju za treningom zbog te teretane i kada sam ti vikao pre godinu dana da ta teretana nije zdrava za mozak :) sta je bilo :P
ja sam tamo radio i znam kako je (bljak)
Pa Drugu veme je da pokazes svoj maksimum i da se malo ozbiljnije posvetis treningu ;) izvini ali proslo leto si bila ''mala zver '' (u pozitivnom smislu) imala si bre radiator na stomaku i cim si presla gore jako brzo si pocela da zabusavas :( ono je teretana za matorce i za klince, a ne za nekog ko se ozbiljno bavi treningom GORE NEMA NAPRETKA
;)
inace Ceca je strahovit potencijal *sa velikim izgovorom za svoju lenjost* :) te puno radi, te ima prob sa kolenima, te nemoze da nosi hranu na posao itd...... sve se moze kada se oce :)
seti se samo kakav sam bio kada sam krenuo u teretanu 108kg a kakav sam bio kada sam poceo da radim u nlu 86kg nikada nisam bio bolji a onda bum prestanak rada i ne redovan trening i cao nemoj ici mojim stopama :)
-
E, covek, evo mene, vratila se s mora (smora). Nije me bas posluzilo vreme...
U pravu si za sve sto si rekao...
Danas krecem u Planet.. (bas me uhvatila trema..kao prvi put)
-
Dobro nam dosla nazad ;)
-
odlicna Cecke ;)
kao i moderna zurkica
grudi su cini mi se odlicno uradjene,kako je bilo posle zahvata,odnosno kako je prosao postoperativni tok?
-
Tasha postoperativni tok traje oko godinu dana ;)
-
odlicna Cecke ;)
kao i moderna zurkica
grudi su cini mi se odlicno uradjene,kako je bilo posle zahvata,odnosno kako je prosao postoperativni tok?
Iskreno da ti kazem, to zavisi od coveka do coveka. Neke moje poznanice su posle operacije lezale u krevetu i po nedelju dana. Drugarica koja je bila na operaciji isti dan kad i ja, sutradan je vozila auto, motor, usisavala... (jedna slatka zilava mrsavica). Ja sam ipak svemu tome malo ozbiljnije prisla. Tek treci dan posle operacije sam mogla sama da se uspravljam u sedeci stav, ako bih prethodno lezala. Naravno, uz pomoc trikova, nije bas bilo jednostavno. Prvih dana vam je stvarno potrebna pomoc, bar sto se te radnje tice, vrlo je nezgodna. Kako se uspraviti a da ne aktiviras grudne misice i trbusnjake. Cak i uz neciju pomoc oni moraju da strecnu i nije bas prijatno. Poredjenja radi, kao najaca upala misica pa x 10. :'(
Ali, veruj mi, sve se zaboravi za nedelju dana. Posle toga najveci problem je sto nemas dovoljno majica sa velikim dekolteom... ;)
Posle mesec dana sam pocela sam blazim kardiom (orbitreck), a 3 meseca kasnije sam pocela da dizem tegove... Evo vec ima 2 meseca kako redovno treniram, naravno jos uvek ne zapinjem onako kako samo ja umem. Osluskujem telo i smanjujem tezine kada osecam da mi je neprijatno tokom neke vezbe... Grudi su jedina grupa misica koju jos uvek ne radim. Planiram da pokusam za jedno 2 meseca i njih da angazujem...
Sve u svemu, isplati se. Ja se super osecam i fizicki i u glavi ;D
-
...i super izgledas, samo nemoj da se napucas pa budes kao Rambo ;D
-
Mislim da mi genetika ide u prilog tome, ali ne toliko da bas izgledam kao Rambo. Za tako nesto morala bih da se bacim na neku ozbiljnu hemiju. Ovako, mogu da idem do maksimuma (sto se tezina tice) i da ne brinem da cu biti mnogo velika. Moj maksimum je ogranicen mojom snagom, genetskom, koja moze da se poveca u maloj nijansi promenom treninga. Ali ne verujem da to moze mnogo da utice na moj izgled.
-
Ceca pametno zbori!
-
Ma Ceco samo ti ostani takva! Ljudi imao sam priliku da je upoznam i licno i mogu samo reci da je uzivo jos jeca, veca i lepsa nego na slikama. Samo definicija i ode u vrh bre!!!
-
Jao, covek...Sad sam se malo postidela... :-[
Ali hvala. Kao sto rekoh vec jednom, nema bolje motivacije od potvrde okoline (i drugara) da ima rezultata u tome sto radis.
-
fantasticno izgledas!
-
Svetski a nase :)
-
Idemo...akcija ozivite sto vise starih tema ;D
Btw Ceco ocemo nove slike ;)
-
ocemo sliciceeeee...