pekac65
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 41
|
 |
« Odgovor #13 poslato: April 02, 2012, 12:45:28 posle podne » |
|
ok
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #12 poslato: April 02, 2012, 12:44:16 posle podne » |
|
Ok, nastavi tako.... Eventualno uradi nalaz mokraće ako ti bude prilika.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
pekac65
Član početnik
Van mreže
Poruke: 41
|
|
« Odgovor #11 poslato: April 02, 2012, 12:25:51 posle podne » |
|
ne znam zbog cega ali manje mokrim sad kad uzimam 2 puta na dan,hvala vam na savetima.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #10 poslato: April 02, 2012, 11:52:04 pre podne » |
|
Čekamo feedback..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
pekac65
Član početnik
Van mreže
Poruke: 41
|
|
« Odgovor #9 poslato: Mart 31, 2012, 09:01:24 posle podne » |
|
Hvala na savetima,uzimacu pre i posle treninga pa cu videti dal ce se nesto promeniti
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #8 poslato: Mart 31, 2012, 07:42:58 posle podne » |
|
Fazu punjenja ti nisam preporučila jer kao što reče PeĂ°a nije više IN tj više se ne radi...
sad kad budeš uzimao kreatin samo pred trening videćeš da li zaista na tebe deluje diuretski (da od njega više mokriš)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
pekac65
Član početnik
Van mreže
Poruke: 41
|
|
« Odgovor #7 poslato: Mart 31, 2012, 04:17:31 posle podne » |
|
probacu onda da smanjim tecnost ali cini mi se da kad god popijem kreatin da posle toga idem u wc a pogotovo ujutro na prazan stomak pre dorucka
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #6 poslato: Mart 31, 2012, 03:58:34 posle podne » |
|
nedostatak slezine nema uticaja na suplementaciju kreatinom. Smanji unos tečnosti, pa ćeš videti da li je bolje sa mokrenjem. Danas se smatra da faza punjenja nije potrebna i da njen efekat nije veliki....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
pekac65
Član početnik
Van mreže
Poruke: 41
|
|
« Odgovor #5 poslato: Mart 30, 2012, 06:47:48 posle podne » |
|
a mogu znati sto da ne radim fazu punjenja?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #4 poslato: Mart 30, 2012, 06:45:59 posle podne » |
|
Tri litre na dan će biti dobro...
i nemoj raditi fazu punjenja, samo uzimaj 5g pre treninga....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
pekac65
Član početnik
Van mreže
Poruke: 41
|
|
« Odgovor #3 poslato: Mart 30, 2012, 06:40:56 posle podne » |
|
Posto sam pocetnik i radim fazu punjenja onda se moze reci da pijem dosta vode,koliko bi trebalo otprilike tecnosti na dan da popijem?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #2 poslato: Mart 30, 2012, 06:31:42 posle podne » |
|
Iskreno mislim da ne bi trebao da imaš problema sa kreatinom, ali to kažem samo kao pretpostavku jer zaista nemam iskustva na ovu temu..
Što se tiče pojačanog mokrenja.. jel možda piješ više vode?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
pekac65
Član početnik
Van mreže
Poruke: 41
|
|
« Odgovor #1 poslato: Mart 30, 2012, 03:13:11 posle podne » |
|
Pozzz svima,pre 6 god sam imao saobracajnu nesrecu i usled udarca pukla mi je slezina,imao sam unutrasnje krvarenje i morao sam na operaciju sto znaci da nemam vise slezinu.Poceo sam da dizem tegove i pijem kreatin,zanima me dal smem da pijem kreatin i da nastavim sa treninzima ili sve da prekidam i jos da pitam od kako sam poceo da ga pijem non stop idem da mokrim,jel to normalno ili ne?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12171
Autor