Kakav ukus da stavim u sejk za blender,stavim ovas,mleko i bananu,ali mi ukus grozan,probo sam kakao jos mi gore..kakve vi predloge imate,dajte ih vise

Meni je super ukus, ako ti je odvratan tesko da ces poboljsati mnogo. Ja na to dodam led i ekstrakt vanile.

Cvetko brate stvarno...

:DDDD

Cvetko brate stvarno...

Hvala puno Slavisa!

Hahahahaha Dule, ma kakvi to

Kakva meksa i zdravija koza pa nisi ti devojcica

Nema potrebe za nekim zbunjivanjem...euforijom...

- Kolagen( hidrolizovani kolagen...goveĂ°i želatin...amino kiseline - akcenat na prolin, hidroksiporiln, glicin...)

- Dovoljno proteina visoke biološke vrednosti iz ishrane naše nasušne...

- Zdrave masti( ishrana...omega-3 - 6 - 9, ali potruditi se da balans ide u korist omega-3 )

- Suplementi omega-3 ( doziranje 1 - 2 gr EPA + DHA)

- Vitamin A( karotenoidi), C, E, vitamin D3

- Vitamini B-grupe( malo ko priča i o značaju biotina), kao i vitamin C

- Cink, Selen, Bakar...neki pominju i silicijum, hijaluronsku kiselinu...

- Dobra hidriranost...

Hvala.
Ma jokk, nemam ja problema sa kozom da razumete samo zelim da znam sto se tice supsa i to...

Kontam da su svi vitamini OK (C, E, A...);
Omega-3, Naicin, Selen, Cink, Q10..
Kreme nisu u planu?!?

Sta bi od suplemenata pomoglo za meksu, zdraviju kozu?

Nemam nikakvih problema sa bubuljicama itd...srecom me nisu zahvatile... sem ponekad naravno sto je normalno i kad "cedim" nesto sto ne moze i napravim ranu, nego jednostavno zelim da to bude sto bolje i lepse.

Kakav ukus da stavim u sejk za blender,stavim ovas,mleko i bananu,ali mi ukus grozan,probo sam kakao jos mi gore..kakve vi predloge imate,dajte ih vise

A koja bi poenta ovog šejka bila?

Dodaš možda i mericu proteinskog suplementa?

Moj predlog merica ipo Power Proteina, ovsene, šaka jagoda, izblendaj i biće mnogo bolje?

Da li si dovoljno upoznat sa pravilnim odabirom namirnica, njihovom nutritivnom vrednošću, principima za formulisanje obroka, zdravim načinima pripreme hrane?

Šta su ti ciljevi?

Kakav ukus da stavim u sejk za blender,stavim ovas,mleko i bananu,ali mi ukus grozan,probo sam kakao jos mi gore..kakve vi predloge imate,dajte ih vise

Trebao mi je podatak iz drugih razloga.

Ma sta uopšte računaš, jedi što više mesa imaš i kraj. Zbog tih nekoliko grama proteina gore dole se neće ništa promeniti u tvojoj formi.

Tako i racunam, ali danas naleteh na mnogo izvora za pork sa 27g prot, ulkljucujuci i nutritiondata.

Možda 100g šunke...