AU Mirjana, kompetan odgovor. Hvala puno, mislim da cu probati sa tim. pozz za sve

marko hvala jos jednom

zoltane hvala, a koji bcaa i koji kompleks vitamina (od ovih sto mogu naci)? I  sta tacnije taj bcaa "radi"

Elite whey ti je super a nije ni previse sladak, aminokiseline recimo Super Amino od Dymatize-a i multivitamine Take One od Natrola...to bi bila moja preporuka

Pozdrav i dobro nam dosla.Od whey proteina ja bih ti jos preporucio elite whey koji je zaista fantastican po kvalitetu.Pored toga ako se ima sredstava moze bcaa i vitaminsko mineralni kompleks.

Ako mislis na Biotech iso whey, mnogo ti je kvalitetnija varijanta Sci Whey Pro

hvala Marko

A sta mislis o ovom iso whey zero?
ima mnogo manje uh i bez secera je. A i manje kalorija

Od whey proteina nije los scitec nutrition profesional, ima 22 gr proteina na mericu od 30 gr, a ukus je fenomenalan. Do skoro nije bio los Dymatize elit whey ali kada sam ga uzeo poslednji put video sam da u sebi ima GENETSKI MODIFIKOVANO SOJINO ULJE!
Osim proteina mozes da ubacis i neki multi-vit. kompleks. PoZz!!

POzdrav svima,

Prvo sve pohvale za sajt, savete i posvecenost!

Ja sam pocetnik ali sam se bas zainteresovala, za zdav zivot i lepo telo i mislim da sam procitala sve textove i veliki broj foruma koje sam nasla na "srpsko-hrvatskom" jeziku i svasta lepo naucila...

treniram vec nekih 5 meseci i to je najduze sto sam u zivotu izdrzala i konacno je pocelo da mi se svidj Prvih meseci sam se uglavnom bazirala na aerobnik i kardio vezbama a sada sam pocela da radim sa tegovima i dobila opasnu upalu ali procice

SAda, videla sam da je pored ishrane i vazbanaja takodje bitna i suplementacija pa me zanima koja je vasa preporuka whey proteina (od ovih koji su u opticaju na sajtu), ne volim puno slatko a ukus mi nije previse bitan, vec kvalitet. Vec pijem riblje ulje u kapsulama. Da li mislite da mi je potrebno jos nesto od suplementacije.

Hvala puno

pozdrav

Mislim da je za oblik bas genetika zaduzena Evo moj brat i ja imamo razlicite,on ima sitnije,a meni su krupniji,neki mi kazu da imaju lep oblik,ako je tako onda sam srecnik

Steta, ja sam mislio da je do rada vezbi.

To je ipak do genetike...

Steta.

Mislim da je za oblik bas genetika zaduzena Evo moj brat i ja imamo razlicite,on ima sitnije,a meni su krupniji,neki mi kazu da imaju lep oblik,ako je tako onda sam srecnik

Steta, ja sam mislio da je do rada vezbi.

To je ipak do genetike...

Mislim da je za oblik bas genetika zaduzena Evo moj brat i ja imamo razlicite,on ima sitnije,a meni su krupniji,neki mi kazu da imaju lep oblik,ako je tako onda sam srecnik

Steta, ja sam mislio da je do rada vezbi.

Mislim da je za oblik bas genetika zaduzena Evo moj brat i ja imamo razlicite,on ima sitnije,a meni su krupniji,neki mi kazu da imaju lep oblik,ako je tako onda sam srecnik

Da bi ti se poznavali trbusnjaci treba da imas sredjenu ishranu,znam likova koji ih nikad nisu radili a imaju odlicne trbusnjake.Vezbanjem ces samo da ih ojacas ali ne i izrazis.Jedino kada mozda krenes na definiciju i kako budes skidao salo,tako ce ti trbusnjaci biti izrazeniji.Ja sam tako skontao
Ovde ima strucnijih ljudi koji ce me ispraviti ako gresim

Znam ja sve to. Ja to radim kada se setim, ne radim stalno. I poznaju se onako. Nego me zanimalo to da ne budu krivi.

Da bi ti se poznavali trbusnjaci treba da imas sredjenu ishranu,znam likova koji ih nikad nisu radili a imaju odlicne trbusnjake.Vezbanjem ces samo da ih ojacas ali ne i izrazis.Jedino kada mozda krenes na definiciju i kako budes skidao salo,tako ce ti trbusnjaci biti izrazeniji.Ja sam tako skontao
Ovde ima strucnijih ljudi koji ce me ispraviti ako gresim

Ja sam cuo da to sve zavisi od genetike,jednostavno nije kod svakih isto.

Pa sta znam, radi ih ali se poznaju samo malo. Ali ne bih voleo da mi izgledaju kao na prvoj slici. To mi je ruzno.