Citao sam vase postove i razmislio naibolje bi bilo ovo http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/NU1093-Mass-Fusion.html jer radim i imacy niovca za njega.

Ne vidim bolje resenje osim ovoga sto sam naveo gore iznad. Kasnije da uzmem i whey ali mislim da je ovo prioritet jer trosim dosta vise nego sto unesem preko dana kalorija i hidrata.

Proteinski suficit obicno se izbaci iz organizma a moze i da se deponuje u obliku masti,kada je rec o natural uslovima.

upravo to, imam utisak da vežbači često zaborave da i previsok unos proteina može dovesti do gojenja, teže naravno ali u svakom slučaju organizam je jako pametan

tako da ni preterivanje sa proteinima ne ide u prilog

Pa ovako call tech sam prestao da pijem jer nema efekta uzeo sam surutku u prahu kao i belance u prahu+ dekstrozu..Teracu tako 2 meseca pa cemo videti dok ne skupim para za jos suplemenata. Inace nisat me drugo ne interesuje ni definicija ni masa samo zelim da nabacim kilazu,a posto imam 2 treninga dnevno imnogo se znojim tesko mi je dodam kilazu.

Preko 2g proteina po kg telesne tezine tesko da moze biti iskorisceno,tako da i taj proteinski suficit ce otici u mast ili ces ga izbaciti.Pojacaj unos ugljenih hidrata na 50% ,35 protein i 15% zdrave masti.Tvoj dnevni kalorijski unos mora biti veci od bazalnog metabolizma kao i potrosnje dnevnih kalorija za trening i druge svakodnevne aktivnosti da bi dobijao na tezini.


Ma jedem dobru hranu keva stvarno sprema vrhunski domace. Znaci u sustini da uzmem whey? a ovaj call tech cuci vec mesec ipo dana u mraku pola kante ostalo.cucace jos dugo ocigledno.

Samo sto vise kvalitetne klope mesa, jaja, ribe i osnovnu suplementaciju whey..ostalo samo ako se moze...

Kažeš da nemaš sredstava za osnovne suplemente a uzimao si cell koji je veoma skup i dolazi tek na kraju kada se sredi ishrana,osnovna suplementacija a ne ovako.To su bile bačene pare iz razloga što nije dovoljan samo jedan suplement da se uzme pa bićemo veliki i jaki.Ne ide to baš tako lako,za kilažu i ostalo potrebno je vreme i ulaganje u sebe.

Znači prvo ishrana,i to kvalitetna sa manjim ali čestim obrocima.Ta surutka ne valja jer je masna i nećeš njome ništa postići.Moj ti je savet da malo skupiš novca pa prvo središ ishranu,pa osnovne suplemente i polako sklapaš celu priču.
Samo tako biće i rezultata.

Pa ovako call tech sam prestao da pijem jer nema efekta uzeo sam surutku u prahu kao i belance u prahu+ dekstrozu..Teracu tako 2 meseca pa cemo videti dok ne skupim para za jos suplemenata. Inace nisat me drugo ne interesuje ni definicija ni masa samo zelim da nabacim kilazu,a posto imam 2 treninga dnevno imnogo se znojim tesko mi je dodam kilazu.

uf, nemaš ti nikakve koristi od surutke u prahu.... što se tiče belanaca u prahu ok su ali bolje jedi jaja, kajganu ili kuvana...

surutka u prahu uopšte nije bogata proteinima, unećeš i dosta laktoze, protein iz surutke je već druga priča, to je čist protein

cell tech uopšte nije primaran suplement, bolje uzmi običan kreatin i protein.

Nemoj sebi da činiš više štete nego koristi, ako nemaš para za whey posle treninga grickaj malo suvog grožĂ°a ili popij čokoladno mleko i prvi proteinski obrok neka ti budu jaja

Pa ovako call tech sam prestao da pijem jer nema efekta uzeo sam surutku u prahu kao i belance u prahu+ dekstrozu..Teracu tako 2 meseca pa cemo videti dok ne skupim para za jos suplemenata. Inace nisat me drugo ne interesuje ni definicija ni masa samo zelim da nabacim kilazu,a posto imam 2 treninga dnevno imnogo se znojim tesko mi je dodam kilazu.

Cekaj,jel mislis na surutku,bas surutku nepreradjenu ili si pomesao sa whey proteinom ?

Pa ovako call tech sam prestao da pijem jer nema efekta uzeo sam surutku u prahu kao i belance u prahu+ dekstrozu..Teracu tako 2 meseca pa cemo videti dok ne skupim para za jos suplemenata. Inace nisat me drugo ne interesuje ni definicija ni masa samo zelim da nabacim kilazu,a posto imam 2 treninga dnevno imnogo se znojim tesko mi je dodam kilazu.

Molim vas da ne kvarite temu.  Imate caffe na ovom linku http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=1973.0

Udje mator tip, mojih godina u teretanu i pita instruktora koju spravu treba da koristi da bi bio jako zanimljiv onim zgodnim vežbačicama u uglu ... a ovaj mu odgovori: BANKOMAT !!!

Cek jel to pricas u trecem licu na svom primeru ili ? nisam skapirao

Udje mator tip, mojih godina u teretanu i pita instruktora koju spravu treba da koristi da bi bio jako zanimljiv onim zgodnim vežbačicama u uglu ... a ovaj mu odgovori: BANKOMAT !!!

Hvala puno na odgovoru,ugojio sam se 3 kg od ovaj call tech..ali nista posebno jer mng treniram trebace mi gajner neki jer od 9 januara imam 2 treninga dnevno i trosicu se dosta a vec sam mrsav. Neki savet? sta je dobrodoslo uz call tech?

Ti uzimaš samo Cell tech?

Ako je tako, obavezno ti treba još suplemenata... i to mnogo prioritetnijih od Cell techa.

Ako misliš da ne možeš da uneseš dovoljno hidrata ishranom (žitarice, integralni hleb, testenine, pirinač, krompir itd...)  onda gejner.  Ako misliš da možeš onda protein, whey.

Od gejnera ti svakako preporučujem opcije sa kvalitetnijim izvorima hidrata i više proteina poput Dymatize Elite Mass-a i Scitec Volumass 35.

Uz to, pošto naporno treniraš obavezno ubaci neki kompleks vitamina i minerala npr Daily Formula Univesal i natrol omega 3 riblje ulje. Možeš i C vitamin uzeti od 300 mg, Natrolov.  To je neka baza.

Tek ako ostane para onda neki NO reaktor.... inače nisu oni na prvom mestu po prioritetu.

Hvala puno na odgovoru,ugojio sam se 3 kg od ovaj call tech..ali nista posebno jer mng treniram trebace mi gajner neki jer od 9 januara imam 2 treninga dnevno i trosicu se dosta a vec sam mrsav. Neki savet? sta je dobrodoslo uz call tech?

Koliko grada staju u platicnu mericu sto dolazi uz call tech hard core? o5 pitujem nadam se odgovorima.

na pakovanju piše 2 scoops iliti 2 merice da su 100 g.