pijesh ga do kraja ... kako hocesh .. pijesh ga dok ti treba ... trenirao ne trenirao  3-5 g dnevno

ajd sad ja da vas prekinem
uzeo sam univerzalov monohidrat (100% pure, micronized da se zna hehe), odradio punjenje i sad ga pijem ono standardno-
u danima kada treniram - 5g ujutru na prazan stomak, 5g kao pwm
u danima kad ne treniram - 5g ujutru

Interesuje me sad jel potrebno praviti neku pauzu u medjuvremenu dok ga koristim ili da pijem ovako dok ga ne popijem celog (napominjem od 1kg je kutija pa da nije mnogo?). I koliko ce mi potrajati ako neko moze da mi sracuna, ja sam slab s matematikom.
poz svima!

radi se o tome da ne mozesh da iskoristish neshto toliko kad je svedeno na skoro molekularan nivo i neshto shto je mnogo komplexnije ... naravno da mozesh oba da iskoristish samo koji procenat ??

Molim vas samo da se ne castite epitetima glup si,pricas gluposti i slicno.Sako ovde ima prava da pise svoje misljenje a ako mislite da gresi ispravite ga argumentima a ne recima koje sam naveo.

ne svede se....stepen mikronizacije moze mnogo razlicit da bude i mnogo ispod standarda kod losih firma...pricas sada gluposti...

pricas ti gluposti,kreatin je kreatin.

ne vidim...ali vidim da ka se stavi na kreatin micronized,ultra pure,pure micronized,nano micronized i slicno mnogi polecu i kupuju jer misle da ko zna sta je...to je ono sto je Hans pricao...sve se na kraju svede na kreatin monohidrat...

svede se,ali ovo nije CEE nego i dalje monohidrat samo u manjim "paketima" pa s ei lakse razvaljuje dalje,to je razlika.

ne moze biti isto ... bolja iskorishtenost  mikronizovanog ..

ne svede se....stepen mikronizacije moze mnogo razlicit da bude i mnogo ispod standarda kod losih firma...pricas sada gluposti...

ne vidim...ali vidim da ka se stavi na kreatin micronized,ultra pure,pure micronized,nano micronized i slicno mnogi polecu i kupuju jer misle da ko zna sta je...to je ono sto je Hans pricao...sve se na kraju svede na kreatin monohidrat...

dala sam samo primer vezan za ono sto je ocigledno - rastvorljivost, a sta se dalje desava u tvom organizmu to ne vidis

ako je mikronizovan svejedno koji je ... uzmi jeftiniji ...


jel moze tema da se svede na ovu rechenicu ?? all agree   ??

mikonizovan je cist marketing kreatin je kreatin

Nije tacno.

Razlika je velika,  a ono sto ces najpre osetiti je rastvoriljivost samog praha.

Osetis li razliku npr. izmedju kristal secera i secera u prahu?

pa osetices da se pre rastvori ali nece nista mnogo brze od ovog koj nije mikronizovan...mislim hoce ali to je tolika mala razlika....sta znaci mikronizovan...?samleven vise puta...sto kaze Petrovic uzmes gov*o i sameljes ga 10 puta ono je opet gov*o e to je ista sema sa kreatinom....evo ti Labrada...njihov nije mikronizovan a sitniji je pet puta od dymatize-ovog ili universal-ovog ..a secer kristal i secer u prahu je velika razlika kod kreatina nije tako velika razlika...

Sto se toga tice, Labrada je najbolji kreatin koji sam ikada probao.

ako je mikronizovan svejedno koji je ... uzmi jeftiniji ...


jel moze tema da se svede na ovu rechenicu ?? all agree   ??

mikonizovan je cist marketing kreatin je kreatin

Nije tacno.

Razlika je velika,  a ono sto ces najpre osetiti je rastvoriljivost samog praha.

Osetis li razliku npr. izmedju kristal secera i secera u prahu?

to je mala razlika u vremenu ovaj ce lupam za 5 minuta a ovaj ce za 3...za tih 2 minuta brze neces nista dobiti vise

@Oktagon moj savet ti je monohidrat od Nature's Best.

Ma ko te je sta pitao