Ma nemoj! Je l' bi te se odrekla zbog faksa,ili zbog onih 60 devojaka!?

Ma nemoj! Je l' bi te se odrekla zbog faksa,ili zbog onih 60 devojaka!?

Gde da me se odrekne zbog 60 devojaka,sta je to,da je 100 pa ajde.

Ne idem kolima,a do Bara bi me Taxi izasao par evra videcu,mozda iznajmim i bajs pa tako odem,mada cu pogledati i teretane u Budvi pa cu odabrati. Moram da odradim bar 10 treninga,5 u teretani i 5 trcanja jer sam na moru do 16. tog a 17 pocinju pripreme u klubu u koji idem...


P.S morao sam na more,devojka bi me se odrekla Idemo prvi put zajedno posle 5,5 godina veze,jer zbog faksa nismo mogli u Junu,a ja zbog fudbala nisam mogao u Julu i kasnije...

u koji klub ides?

oces ici ponovo kod markonija?

Ne idem kolima,a do Bara bi me Taxi izasao par evra videcu,mozda iznajmim i bajs pa tako odem,mada cu pogledati i teretane u Budvi pa cu odabrati. Moram da odradim bar 10 treninga,5 u teretani i 5 trcanja jer sam na moru do 16. tog a 17 pocinju pripreme u klubu u koji idem...


P.S morao sam na more,devojka bi me se odrekla Idemo prvi put zajedno posle 5,5 godina veze,jer zbog faksa nismo mogli u Junu,a ja zbog fudbala nisam mogao u Julu i kasnije...

I red je bio...

Ma nemoj! Je l' bi te se odrekla zbog faksa,ili zbog onih 60 devojaka!?

Ne idem kolima,a do Bara bi me Taxi izasao par evra videcu,mozda iznajmim i bajs pa tako odem,mada cu pogledati i teretane u Budvi pa cu odabrati. Moram da odradim bar 10 treninga,5 u teretani i 5 trcanja jer sam na moru do 16. tog a 17 pocinju pripreme u klubu u koji idem...


P.S morao sam na more,devojka bi me se odrekla Idemo prvi put zajedno posle 5,5 godina veze,jer zbog faksa nismo mogli u Junu,a ja zbog fudbala nisam mogao u Julu i kasnije...

Drugari forumasi i vezbaci

Jel zna neko ok teretanu u Budvi,idem na more za par dana pa da mi neko preporuci neku teretanu?

Idi kod Srdjana Vukicevica u Bar, nije daleko da odesh svaki drugi dan, a mislim i da vredi takva avantura, nemoj Stef na odmoru da vezbash previshe

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=126298934099092&set=a.126298720765780.21352.100001569577965&type=3&theater

Drugari forumasi i vezbaci

Jel zna neko ok teretanu u Budvi,idem na more za par dana pa da mi neko preporuci neku teretanu?

hahhahahaha... A ispod cinija sa lukom !

Dijeta dan 2

Kuvano je jedino po meni pravo resenje,ali kada dodje period opustanja onda moze i peceno.Mada iskreno toliko sam na kuvano navikao da mi je to dobro uz malo zacina samo.

Ljudi koje se bave folklorom,ali ozbiljno se time bave i dobri su u tome imaju odlicnu kordinaciju...

ovo kao folklor

E, hvala ti, tako nesto me je interesovalo. Nesto cu iskombinovati vec, ne mogu da omanem u svakom slucaju jer do sada tako nesto nisam radio, sem trcanja uz stepeniste dok sam trenirao kosarku...  sad igram fucu dosta cesto, i mnogo se iznerviram kad nemam dovoljno brzine pri menjanu pravca, nekako su mi noge teske ... ovo bi moralo pomoci

Jedno pitanje. Stefane kolko pratim forum mislim da si ti fudbaler, jel tako ? Zanima me jel znas neke dobre vezbe da poboljsam rad nogu, tj njihovu brzinu reagovanja na malom prostoru? postoji li neki program za tako nesto 

Naravno da postoji,to su ti vezbe kordinacije pokreta i o tome moze da se napise nekoliko knjiga jer je jako kompleksno,pocev od metoda treninga,preko periodizacije treninga,pa do tehnike izvodjenja i ostalih finesa vezanih za to. Ono sto je neka osnova su ti razne vrste skipova,trcanja...na malom prostoru,preko prepona,preko merdevinica...ovako nesto...  http://youtu.be/B_bbBglPGHA 

E sad,ja ti ne mogu reci koliko serija da radis,kako da napravise periodizaciju treninga za sebe,itd.,prvo jer bi morao da te testiram,a drugo jer nisam dovoljno strucan za to,ipak nisam trener vec samo neko ko je to radio kao fudbaler takmicar,pa ti mogu preneti svoja iskustva i misljenja... 

Ja radim 12 razlicitih vrsta prelaza preko merdevina (12 razlicitih nacina,tj. skipova,trcanja i ostalo...) a svako radim 2 puta za redom to mi dodje kao jedna serija,broj serija zavisi od toga da li mi je kordinacija zagrevanje,ili je deo treninga (tad radim recimo skip preko merdevinica sa sprintevima...) ili nesto sasvim trece...Pord ovoga imas i nekoliko nacina trcanja,skakanja...uz stepenice,pa onda imas kordinaciju sa loptom...i jos nekoliko razlicitih nacina rada na kordinaciji,recimo rad na okretnosti itd...ima toga bas dosta.

Jedno pitanje. Stefane kolko pratim forum mislim da si ti fudbaler, jel tako ? Zanima me jel znas neke dobre vezbe da poboljsam rad nogu, tj njihovu brzinu reagovanja na malom prostoru? postoji li neki program za tako nesto