|
Ognjen Pedja Tutorov
|
 |
« Odgovor #16 poslato: Jun 21, 2012, 08:32:20 posle podne » |
|
Svakako raditi na snazi bez aerobne izdržljivosti je pogrešno. To su povezani sistemi, koji treba da funkcionišu balansirano. Stvar je u izvorima energije za mišićni rad i za oporavak... Kod slabog anaerobnog sistema brže se ulazi u acdozu i laktate, a slabiji je i oporavak...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #15 poslato: Jun 20, 2012, 09:11:01 posle podne » |
|
Tako je to kad se preksoči fizika u srednjoj školi  pretvaranje jedne energije u drugu... nema razloga za brigu, ne bi bilo dobro da se ne greješ pri radu.. to bi značilo problem termoregulacije |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #14 poslato: Jun 20, 2012, 06:24:48 pre podne » |
|
Dobro bi bilo da se uradi osnovna laboratorija, pregled sportskog lekara (ekg i eventualno test opterećenje). takodje, nije loše da radiš i na kardio treningu 2-3 puta nedeljno. Trebaće ti kondicija i za mma....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Zarko
Član
 Van mreže
Poruke: 197
|
|
« Odgovor #13 poslato: Jun 19, 2012, 09:38:46 posle podne » |
|
pre dok sam se ozbiljnije bavi sportom pre svake sezone je bio pregled...sad evo vec 2 godine nisam isao ni na kakav pregled srca, tako da bi mozda mogao i ovako nemam sada kondicje jer radim vec par meseci samo u teretani nabio sam 10kg...a uskoro krecem na mma gde su mnogo tezi treinzi pa ce biti veliki sok i napor, tako da bh mozda mogao da pregledam srce malo....  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I DON T STOP WHEN I M TIRED,
I STOP WHEN I M DONE.
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #12 poslato: Jun 19, 2012, 07:53:55 pre podne » |
|
Sta hiperterimija, jel bi trebo da odem na neki pregled nesto.??
hipertermija je stručni naziv za pregrevanje tela... dnt vorry, samo više tečnosti i spustiš malo gas. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #11 poslato: Jun 19, 2012, 07:51:56 pre podne » |
|
Sta hiperterimija, jel bi trebo da odem na neki pregled nesto.??
Jbg sat ti otkucava pozdravi se sa bliznjima..
sat otkucava neprestano, to je realnost. i to istom brzinom, samo je naša percepcija različita  za pozdravljanjem nema potrebe... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
kilokilo
|
|
« Odgovor #10 poslato: Jun 18, 2012, 08:05:51 posle podne » |
|
Sta hiperterimija, jel bi trebo da odem na neki pregled nesto.??
Jbg sat ti otkucava pozdravi se sa bliznjima.. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Zarko
Član
Van mreže
Poruke: 197
|
|
« Odgovor #9 poslato: Jun 18, 2012, 07:11:13 posle podne » |
|
Sta hiperterimija, jel bi trebo da odem na neki pregled nesto.??
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I DON T STOP WHEN I M TIRED,
I STOP WHEN I M DONE.
|
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #7 poslato: Jun 17, 2012, 09:46:08 pre podne » |
|
sada sam primetio da pri nekom naporu, mi se zacrvene grudi, stomak i ramena...bas se zacrvene, to pre nisam nikad primeto i par sekundi posle napora sve se vrati u normali.
da li je to normalno?
Naravnod a je normalno. Krv sudovi kože se šire kako bi se oslobodio višak toplote koji se stvara mišićnim radom |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #6 poslato: Jun 17, 2012, 07:21:00 pre podne » |
|
U pitanju je širenje krvnih sudova u koži, kombinacija toplote i reakcije vegetativnog nervnog sistema (simpatikus/parasimpatikus). Ako bude neki problem javi se....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Zarko
Član
Van mreže
Poruke: 197
|
|
« Odgovor #5 poslato: Jun 16, 2012, 10:56:23 pre podne » |
|
ma povuce se 10 sekundi posle napora, kao kad se zacrveni lice kad radimo neku vezbu, pa odma prodje crvenilo...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I DON T STOP WHEN I M TIRED,
I STOP WHEN I M DONE.
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #4 poslato: Jun 16, 2012, 06:34:16 pre podne » |
|
Dosta verovatno je reakcija na toplotu i znojenje u kombinaciji sa naporom. da li se povuklo sada?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Zarko
Član
Van mreže
Poruke: 197
|
|
« Odgovor #3 poslato: Jun 15, 2012, 06:26:47 posle podne » |
|
ne uzimam no, znojio se jesam, a nije bilo preterano vruce, ali toplije nego obicno
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I DON T STOP WHEN I M TIRED,
I STOP WHEN I M DONE.
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #2 poslato: Jun 15, 2012, 02:46:28 posle podne » |
|
Da li uzimaš no? da li si se pojačano znojio n treningu, bilo vruće u teretani?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12174
Autor