Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Gejneri => Temu započeo: smradina357 Decembar 30, 2010, 09:55:02 pre podne
-
Uzeo sam ovaj proizvod ali me buni to sto ne mogu da nadjem mericu unutra. E sad me zanima kako trebam da ga pijem, imam kuci jednu mericu od 25gr jos od kupovine wheya.
Na kutiji pise 1 dozer ujutru i 2 posle treninga...koji dozer???xD
-
Generalno, pravilo je da se gejneri uzimaju u količini od minimum dva dozera(zbog malog procenta proteina). Što manje proteina ima, moralo bi se uzeti više dozera da bi izvukli neku optimalnu količinu proteina po serviranju(iako se onda unese i puno secera, ali sa tim se korisnik već pomirio kupovinom gejnera).
Za Nito Gain je zvanično uputstvo uzeti 150g po serviranju. Znači, 1-2 puta dnevno po 150g.
Ne mora da znači da taj dozer koji imaš od nekog wheya zahvata istu količinu ovog gejnera, ali ne bi trebalo biti prevelike razlike. Tako da bi preporuka bila 4-5 tih dozera po serviranju.
-
Pa piše ti da je jedna doza 150gr, na njoj imaš 35gr proteina i sve što treba da uradiš je da uzimaš 150gr ili ti 6 tih dozera koje ti imaš ;)