PRIRODNI 
PRODAVNICA
1
Strongmen / Odg: WSM 2024
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 10:56:44 pre podne »Evo i plasman i bodovno stanje ostalih takmičara
Skorašnje poruke
2
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Akutni pankreatitis / Upala pankreasa nakon Uskršnjeg posta
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 10:53:00 pre podne »Tako je,a onda je vec kasno.Jeste uglavnom tako i to zato što se često posledice ne vide odmah nego posle odloženog vremena.Jer ajde da se to uradi jenom,nego onda pod tim izgovorom se stalno to radi i onda to vec nije dobro.To najčešće bude pod izgovorom "Jednom se živi." A baš zbog toga treba da se trudimo da nam taj život bude što kvalitetniji.Slažem se. I ja sam za umerenost. Samo što se neki ne bi složili sa nama. Neko živi i radi po principu- sve ili ništa. Ja nisam za tu varijantu.Mislim da je umerenost generalno teško postići jer niko ne uči decu tome. To se odražava i na hranu, piće, sport, ambicije... Čak i dobre stvari kada su neumereno postaju loše. Prema tome- sredina i prava mera su nekada veoma značajne.A kada krenu ovako slavlja, onda neke osobe uopšte ne vode računa o umerenosti. Kao da sutra ne postojiLepo rečeno, zaista ne vredi i nema smisla toliko prejedanje, toliko je negativnih posljedica po zdravlje.I posle ti to ništa ne vredi. Važno je da se uvidi da to nije dobro rešenje.Mnogi prave takve greske. Ali ovo stanje se mora ozbiljno shvatiti. Zato voditi racuna da se ne prelazi naglo sa jednog nacina ishrane na drugi.Jako ozbiljno.em sto sam u pocetku lezao jer se nisam mogao pomeriti od bola em sto sam posle celu noc sedeo na wc solji jer moj stomak nije bio naviknut na ono sto nisam jeo 3 meseca....
3
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 10:52:10 pre podne »Naravno,uvek ima izuzetaka,ali mislio sam generalno.Sve zavisi od vrste posla. Ali recimo da jeste.Pa ni da je 8 ne moze biti produktivno.Ako ti je radno vreme 8 sati od toga covek ako 4-5 radi efektivno.....da se ne lazemo....bar je to moje misljenje.Smatram da tu nema adekvatne produktivnosti, zbog zamora.Da, 9očasovno radno vreme definitivno ne može biti produktivno.
4
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 10:50:54 pre podne »Jesam,samo sam se praktikovao to kada sam zavrsio takmicarsku karijeru.....To da. Samo si shvatio da ne sme ni u tome da se preteruje.Da,naravno,samo sam ja to radio iz ljubavi prema sportu pa mi nije bilo tesko.Svaka ti čast. Ali si i sam video da čovek različito razmišlja u mlađim godinama, a drugačije u zrelijim.Ja hvala Bogu trenutno nisam bolestan,ali opet imam samo jednu zelju a to je zdravlje."Zdrav čovek ima hiljadu želja, a bolestan samo jednu."Pre jeste me opterecivao i van toga ali sam shvatio da sa time sto se nerviram zbog toga nista necu biti bolji nego cu ugroziti svoje zdravlje.Sada to znanje moram da prenesem i na san.E to je vec dobra ideja!Svakako da ne gledaš na sat i da se ne nerviraš. A mislila sam da ga staviš negde ispred vrata sobe tako da možeš da čuješ alarm, a da ti telefon nije baš na dohvat ruke.Kako da se budim?Ti kazes da telefon ostavim napolju dr.Nikola kaze da sat ostavim napolju....nesto mora da me budi....Telefon ostavi ispred vrata sobe. 😁 I ne gledaj.Onda pogledam telefon.....Bolje je nekad nemati sat u spavacoj sobi. Navijes alarm na telefonu i to je to.Probacu,samo mi je problem sto mi je prva reakcija kad se probudim nocu da pogledam na sat a druga ako ima jos malo do budenja onda se pocnem nervirati.E taj drugi korak treba nekako da preskocim....Mislim da je ključ što uspeš da ostaneš miran i ne iznerviraš se što se probudiš.Nema recepta,veruj miKako to radis?Nauci me!!!!Eto nekako moguDobrodosao u klub!Blago tebi sto uspes da zaspis.Nekako mi deluje da sam umorniji. A i neki put se probudim pri jutru, možda se desilo u nekoliko prethodnih dana. Mada posle i nastavim da spavam.Po cemu primecujes?Važno je da se probudiš odmoran. U ovom periodu i na mene izgleda utiče promena kazaljki.Sa ovim se slazem da je sve individualno.Sve je to individualno. Ne mozemo uvek da se uklopimo u neke prosecne vrednosti.Ja u to ne verujem!Meni 8 sati sada jeste dosta,ali pre nije bilo a zene su uvek manje spavale od mene ali ne zbog mene....Na sta konkretno mislis?Poremećen sanTo je to sto mene muci...hvala lepo na savetu dr Anita!!!
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da letnje računanje vremena i kasniji zalasci sunca mogu da ometaju naše telesne ritmove.
Savet stručnjaka: Pokušajte da spavate što redovnije, čak i vikendom.
Mislim da sve to muci. Treba i napomenuti da se potrebe zena i muskaraca po pitanju sati razlikuju!
Da kada je davno radjeno ispitivanje koliko sati sna je dovoljno ( zdravo), istrazivanje je vrseno na muskarcima. Nama je dakle potrebno 8h sna dnevno, dok je zenama 9-10h.
Sada inace uglavnom 6 sati spavam,ako uspem 7 to je premija!samo se uspavam posle nekog vremena. Nekako je nastupio takav period kod mene.
Ovde je zakljucak da ne gledam automatski koliko je sati kada se nocu probudim ili ako i pogledam da se ne nerviram unapred da necu moci zaspati....nekako ostati smiren.
Hvala ti!!!!
Mislim da nas vreme opterecuje i van toga.
Nazalost, dok se covek ne razboli, dosta tog NE SHVATI.
Ni ja nisam bio uvek ovakav,ziveo sam kao da sutra ne postoji.Tu sad ne mislim na drogu,pice ili zurke,nego samo sport i sto vise takmicenja.Prvih 5-6 godina sam imao po 35 takmicenja godisnje,sto sam posle smanjio na 5-6,jer sam shvatio da cu ako nastavim sa tim tempom onda biti na onom svetu.Bilo je lepo videti sva ta mesta gde sam bio,ali sam odlucio da idem samo na drzavna,evropska i svetska takmicenja i to je to.To mi je posle organizam i zahvalio.Bukvalno nije bilo vikenda od sredine marta do sredine oktobra da ja nisam bio na nekom takmicenju....Neko u celoj karijeri nema toliko takmicenja koliko sam ja imao godisnje....Bilo je da sam subotu bio u Bugarskoj vracao se kuci,zamenio torbe i nastavio za slovacku....
5
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 10:49:29 pre podne »Upravo tako!!!Raspored koriscenja WC-a za majSamo je on mislio na neke druge stvari.Uz dobru organizaciju sve se može. Tako kaže i Irfan Mensur u Tesnoj koži.I stignu da treniraju i da imaju porodicni zivot i da odmore.Radis 9h,jer ti je i pauza uracunata?Ja radim od 08-17 da subotom ne bih radio,tako da sve znam.Sada vec da ali kada se ovo uvelo onda je bilo malo vise logike jer je radno vreme bilo od 6 ujutru do 2 popodne i onda da ti zimi vise traje period kada je dan.Sada sa ovim modernim radnim vremenom uopste nema smisla....samo problemi....Naravno. Induvidualno je. Samo nastaju poremećaji u organizmu zbog promena vremena. Benefiti su po meni minorni, kao što je povećanje obdanice, odnosno dana.I to dok se ne privikne na novo stanje dotle je problem.Nekima traje duze,nekima krace menni otprilike oko mesec dana da se totalno adaptira telo i sto se ishrane ,odmora,treninga tice.Tako je. Naš unutrašnji sat ostane isti. I onda nam se sve poremeti.Ja mislim da je to zbog pomeranja ritma.....nista nije u to vreme na koje si dotad navikao...ni san ni hrana itd...Nekako kada promenimo kazaljke u poremetimo ritam,onda mislim da se smanji unos hrane.Kada si spomenula apetit. Mislim da je vise onih osoba koje manje hrane unose,nego inace. Ako poredimo sa onima koji bi vise hrane konzumirali u ovom periodu.Da, baš kao što smo više puta naveli sve ove promene vremena i klimatske i časovne utiču najviše na raspoloženje i san. Kod nekih ljudi i na apetit.Pomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...
Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.
Sta tacno osecas?
Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....
Zbog cega to mislis?
A tek sto neki rade od 9-17???
Dosta ljudi radi 9h....
6
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 10:48:27 pre podne »Jasno mi je.....pre neki dan sam video sliku na drustvenim mrezama,sada je ne mogu naci,ljudi idu da kose pa pise text ispod kad vegani podu u lov....Ja se slazem. Ali nece svako tako reci😀Moze da sadi sta god hoce ali meso je meso!Može i da sadi voće i povrće, ako nema veštine za lovHahah Znači ko ne ulovi, samo jede travuZnas sta znaci rec vegan na indijanskom jeziku?Los lovac....Sve je to relativnoVolim i ja meso, ali definitivno ne toliko kao tiSada si me podsetio na jedan vic. Videli čoveka kako tera prase u more i to radi uporno. I pitaju ga šta to radiš? On im kaže- doktor mi je rekao da jedem više morskih plodova.Sreca moja sto volim svaku vrstu mesa,cak i morsko samo da je meso.To da ja jedem samo salate bez mesa ili neke veganske stvari necete videti.UZ meso moze,ali NIKAKO UMESTO mesa.
Nista bez mesa!
Mislim da sam sa timer sve rekao.
Covek je "napravljen" da jede sve,a ne samo meso ili samo biljke....
Moze i pecurke!
Nadam se da necu nikog naljutiti ili povrediti sa ovom salom.
7
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 10:46:39 pre podne »Ni ne treba po mom misljenju.Na neka pitanja nema bas konkretnog odgovora.Kao klinci smo mnogo ovakvih hipotetickih pitanja postavljali,kao i onu ko je jacu Brus Li ili Svarceneger?Ili Brus Li ili Mohamed ALi itd...Kakvo hipotetičko pitanjeDvoumim se šta da izaberemNe,ne,nikako!!!!Moram početi da pijem i pušim i biću po meri mnogihTo je najbolji lekar koji ne pije lekove!Jer znaci da je zdrav!!!!Ili gleda da se leci na prirodan nacin.Ne pijem lekove za to nikada. Nego kada se uspavam,uspavam.Meni ne smeta nesto posebno. Ali gledaj da se ne nerviras, sto ne mozes da se uspavas. Znam ja tako kada nekad ne mogu da spavam,pa se iznerviram,pa tek onda nista nisam uradio.I onda si jos lepo rekao....Dobitna kombinacija da se uzasno osecamoPomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...
Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.
Sta tacno osecas?
Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....
I da ne spavamo....ja sve radim kako mi je dr.Anita savetovala,lezim i ustajem u isto vreme ali zbog neceg se probudim izmedu 2-3 i ne mogu bar sat vremena da zaspim i posle se toliko iznerviram sto sam se probudio da na kraju zbog toga ne mogu da zaspim...nadam se da ce dati rezultate.Jedino pozitivno ove godine sto sa gladom nemam toliko problema i nisam toliko umoran.Umoran jesam,ali ne toliko koliko prethodnih godina u ovo vreme.I vikendom sam isto ustajao kako je dr.Anita rekla.U subotu je bilo malo "cupavo",ali u nedelju vec puno lakse.Mi zbog katolickog Uskrsa nismo radili ponedeljkom,ali sam i onda ustao..
I sta radis, cekas da se uspavas ili popijes neki lek?
Lekar, a ne pije lekove?
Dovoljno ej samo ejdno od ta dva!
kada bi morao, sta bi izabrao?
8
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 10:45:31 pre podne »Ok sto je tehnologija doprinela tome,ali recimo da odes i da odradis trening to moras ti ne moze tehnologija....bar ne za sad.Jesmo. Jer je i tehnologija doprinela tome. Pored pozitivnih strana,ima i negativnih.Postali smo mnogo komotni/lenji....Treba tako uraditi. Samo je problem što neko ne želi ni da proba. Recimo mrzi ga da skuva čaj. Kaže nema vremena, pa uzme i posisa neku pastilu za grlo.Najbolji su narodni lekovi. Mada mislim da mladji pacijenti to retko primenjuju. Kada napisem ispiranje zdrela cajem od zalfije ili kamilice ili rastvorom sode bikarbone, mislim da svi odu i kupe neke pastile i sisaju.Zato sto hoce da navuku ljude na lekove a ne na prirodne preparate....meni je deda koji je bio orl rekao da ispiram sa slanom vodom grlo svako vece i necu imati upalu grla.On je to i radio.I to ti je prirodnije nego uzimati lek....Recimo antibiotici su jedni od najjeftinijih lekova. A recimo slani rastvori za ispiranje nosa su skupi.Umesto da bude obrnuto....nema logike.Obično kada je suplement, onda je taj preparat skuplji. Onda problem bude finansijske prirode. Ali dobro. Sve zavisi kako regulišu.Baš tako. Samo što se melatonin kod nas sada više vodi kao suplement.Nekada je razlika između lekova i suplemenata više odluka na nivou nekih agencija za lekove. Ima preparata vitamina B kompleksa, koji su mislim slovenaćki, i vode se kao lek, dok se naši vode kao suplement.Mozda bih i ja tako trebao.Bas cu probati,mada sve mi se cini da onda necu se uspavati...Ne pijem lekove za to nikada. Nego kada se uspavam,uspavam.Meni ne smeta nesto posebno. Ali gledaj da se ne nerviras, sto ne mozes da se uspavas. Znam ja tako kada nekad ne mogu da spavam,pa se iznerviram,pa tek onda nista nisam uradio.I onda si jos lepo rekao....Dobitna kombinacija da se uzasno osecamoPomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...
Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.
Sta tacno osecas?
Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....
I da ne spavamo....ja sve radim kako mi je dr.Anita savetovala,lezim i ustajem u isto vreme ali zbog neceg se probudim izmedu 2-3 i ne mogu bar sat vremena da zaspim i posle se toliko iznerviram sto sam se probudio da na kraju zbog toga ne mogu da zaspim...nadam se da ce dati rezultate.Jedino pozitivno ove godine sto sa gladom nemam toliko problema i nisam toliko umoran.Umoran jesam,ali ne toliko koliko prethodnih godina u ovo vreme.I vikendom sam isto ustajao kako je dr.Anita rekla.U subotu je bilo malo "cupavo",ali u nedelju vec puno lakse.Mi zbog katolickog Uskrsa nismo radili ponedeljkom,ali sam i onda ustao..
I sta radis, cekas da se uspavas ili popijes neki lek?
Inace ja popijem melatonin ne znam koliko to spada medu lekove,po meni to je vise suplement.
Zbog cega je tako?
To jednostavno moras da probas da bi shvatio koliko je efikasnije.
Ili da se hranis zdravo pa da skuvas prethodni dan....a ne da kupis pecivo ili fast food.....
9
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 10:43:33 pre podne »Tu tek nema produktivnosti.U prvih 6-8 sati i ima ali posle.....pogotovo u zadnjih par sati....znam jer smo leti kad nas je bilo malo zbog godisnjih radili po 24h da bi 48h bio slobodan pa opet 24h i tako u krug dok se svi ne izredamo sa godisnjima....Postoje dezurstva od 24h. Da vidimo gde je tu produktivnost.Isto kao i kod smena od 12 sati sto imaju lekari,policajci,vatrogasci,obezbedenja itd...Smatram da tu nema adekvatne produktivnosti, zbog zamora.Radis 9h,jer ti je i pauza uracunata?Ja radim od 08-17 da subotom ne bih radio,tako da sve znam.Sada vec da ali kada se ovo uvelo onda je bilo malo vise logike jer je radno vreme bilo od 6 ujutru do 2 popodne i onda da ti zimi vise traje period kada je dan.Sada sa ovim modernim radnim vremenom uopste nema smisla....samo problemi....Naravno. Induvidualno je. Samo nastaju poremećaji u organizmu zbog promena vremena. Benefiti su po meni minorni, kao što je povećanje obdanice, odnosno dana.I to dok se ne privikne na novo stanje dotle je problem.Nekima traje duze,nekima krace menni otprilike oko mesec dana da se totalno adaptira telo i sto se ishrane ,odmora,treninga tice.Tako je. Naš unutrašnji sat ostane isti. I onda nam se sve poremeti.Ja mislim da je to zbog pomeranja ritma.....nista nije u to vreme na koje si dotad navikao...ni san ni hrana itd...Nekako kada promenimo kazaljke u poremetimo ritam,onda mislim da se smanji unos hrane.Kada si spomenula apetit. Mislim da je vise onih osoba koje manje hrane unose,nego inace. Ako poredimo sa onima koji bi vise hrane konzumirali u ovom periodu.Da, baš kao što smo više puta naveli sve ove promene vremena i klimatske i časovne utiču najviše na raspoloženje i san. Kod nekih ljudi i na apetit.Pomeranje kazaljki,toplotni front,pa sad hladniji uz pubo vetra i nije ni cudo sto smo svi malo ...lose raspolozeni....Da vidis kako je kada se navije sat,a navikli smo na drugo vreme. A ja bas u noci promene sam morao da navijem.Sad kad si spomenuo putovanje sutra moram rano u NS....Ja sam premoren, jer sam morao rano da ustanem, zbog putovanja. A videćemo kako će biti ovih dana.Ja npr. danas uopste nemam osecaj da je ovoliko sati koliko je zaista....Uglavnom zbog naglih promena vremena. A sad kada promenimo i kazaljke za vikend,onda ce tek biti veselo.Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...
Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.
Sta tacno osecas?
Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....
Zbog cega to mislis?
A tek sto neki rade od 9-17???
Dosta ljudi radi 9h....
10
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 10:41:00 pre podne »Ovo si jako lepo rekao da od materijalnih nema TRAJNE srece!Sa parama zdravlje ne mozes kupiti.Da. I zato je dobro biti svestan sta sve posedujemo. Pre svega mislim na zdravlje i druge nematerijalne stvari. Od materijalnih stvari nema trajne srece.Što bi se reklo- ne cenimo ono što imamo dok to ne izgubimo.Najčešće se tako dešava kod mnogih osoba.Pre jeste me opterecivao i van toga ali sam shvatio da sa time sto se nerviram zbog toga nista necu biti bolji nego cu ugroziti svoje zdravlje.Sada to znanje moram da prenesem i na san.E to je vec dobra ideja!Svakako da ne gledaš na sat i da se ne nerviraš. A mislila sam da ga staviš negde ispred vrata sobe tako da možeš da čuješ alarm, a da ti telefon nije baš na dohvat ruke.Kako da se budim?Ti kazes da telefon ostavim napolju dr.Nikola kaze da sat ostavim napolju....nesto mora da me budi....Telefon ostavi ispred vrata sobe. 😁 I ne gledaj.Onda pogledam telefon.....Bolje je nekad nemati sat u spavacoj sobi. Navijes alarm na telefonu i to je to.Probacu,samo mi je problem sto mi je prva reakcija kad se probudim nocu da pogledam na sat a druga ako ima jos malo do budenja onda se pocnem nervirati.E taj drugi korak treba nekako da preskocim....Mislim da je ključ što uspeš da ostaneš miran i ne iznerviraš se što se probudiš.Nema recepta,veruj miKako to radis?Nauci me!!!!Eto nekako moguDobrodosao u klub!Blago tebi sto uspes da zaspis.Nekako mi deluje da sam umorniji. A i neki put se probudim pri jutru, možda se desilo u nekoliko prethodnih dana. Mada posle i nastavim da spavam.Po cemu primecujes?Važno je da se probudiš odmoran. U ovom periodu i na mene izgleda utiče promena kazaljki.Sa ovim se slazem da je sve individualno.Sve je to individualno. Ne mozemo uvek da se uklopimo u neke prosecne vrednosti.Ja u to ne verujem!Meni 8 sati sada jeste dosta,ali pre nije bilo a zene su uvek manje spavale od mene ali ne zbog mene....Na sta konkretno mislis?Poremećen sanTo je to sto mene muci...hvala lepo na savetu dr Anita!!!
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da letnje računanje vremena i kasniji zalasci sunca mogu da ometaju naše telesne ritmove.
Savet stručnjaka: Pokušajte da spavate što redovnije, čak i vikendom.
Mislim da sve to muci. Treba i napomenuti da se potrebe zena i muskaraca po pitanju sati razlikuju!
Da kada je davno radjeno ispitivanje koliko sati sna je dovoljno ( zdravo), istrazivanje je vrseno na muskarcima. Nama je dakle potrebno 8h sna dnevno, dok je zenama 9-10h.
Sada inace uglavnom 6 sati spavam,ako uspem 7 to je premija!
Ovde je zakljucak da ne gledam automatski koliko je sati kada se nocu probudim ili ako i pogledam da se ne nerviram unapred da necu moci zaspati....nekako ostati smiren.
Hvala ti!!!!
Mislim da nas vreme opterecuje i van toga.
Nazalost, dok se covek ne razboli, dosta tog NE SHVATI.
Teme: 12171