Moja vecera vec danima,mesecima je pola litre mleka.

Samo to?

ja bi pao mrtav

Sto je zanimljivo dobro podosi forma ako ujutru ne spucam neki los ugljeni hidrat kao sto uvek radim,Ako bi mi samo 5 dana bio prvi obrok pirinac garantujem da bi mi sevao trbusni zid kao lud(probao par puta).Al meni to nije cilj trenutno imam 180 cm i 87kg i kad budem hteo definiciju sve ce ostati isto samo sto ujutru necu jesti mekike 10 komada ili palacinke nego cu da se prebacim na pirinac

Naravno,samo to.Trening mi obicno traje do 6-7 posle toga olindram 10-12 pecenih jaja i jogurt pa oko 9 popijem mleko i drzi me do ujutru.Kad ustanem ni oci ne otvorim kako treba vec moram jesti. 

Bogami dobar si ako ides sa 12 jaja...
Kako forma sve to tolerise?

Naravno,samo to.Trening mi obicno traje do 6-7 posle toga olindram 10-12 pecenih jaja i jogurt pa oko 9 popijem mleko i drzi me do ujutru.Kad ustanem ni oci ne otvorim kako treba vec moram jesti. 

Moja vecera vec danima,mesecima je pola litre mleka.

Samo to?

Moja vecera vec danima,mesecima je pola litre mleka.

300 gr spageta , 200 gr pancete , 5 jaja , 100 gr parmezana ,  7 deci jogurta

Ti bas terorises

puno se trosim... ;-)

300 gr spageta , 200 gr pancete , 5 jaja , 100 gr parmezana ,  7 deci jogurta

Ti bas terorises

300 gr spageta , 200 gr pancete , 5 jaja , 100 gr parmezana ,  7 deci jogurta

Omlet od 2 jaja sa slaninom, 300g pilece belo

200gr. pileće belo, 1 energizer i 1 easy-c 300mg..

5 jaja na oko, dve kriske sira, ruska salata, hljeb i po litre domaceg mlijeka

pljeskavica sa zacinima,2 eurobloka od 100 gr,4 bananice

predslavsko raspolozenje

50gr. Ella i 200gr. belo meso..

2 glavice luka dinstanje i belo )