Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Gejneri => Temu započeo: stefanbojan Januar 17, 2010, 07:24:30 posle podne
-
Uzeo sam VolumMass 35 , kako da ga pijem ???? Koliko puta dnevno i kad ??
-
koristi kako proizvodjac kaze i ne brini :) znaci rasporedi 3-4 merice u toku dana.. posle treninga obavezno, pred spavanje, nakon nocnog sna,.. mislim da ne moras da uzimas sa nekim od secera posto vec sadrzi, ali to ce ti strucnije objasniti iskusnije kolege :) pozdrav!
-
uzmi ga posle treninga i pre podne izmeĂ°u obroka - može po dve merice ako baš teško dobijaš na kg...
ne zaboravi na dobru ishranu! Volumass je samo dodatak ishrani!
-
Naravno ishrana se podrazumeva,...... Nego interesuje me .. KOliko sati posle treninga da pijem... odma nakon treninga ili dok stignem kuci a to je 20-tak minuta.. ??
-
Tako je. Piješ ga odmah nakon treninga, a kad stigneš kući odmah čvrst obrok.
-
nakon treninga je najbitnije, a u toku dana kao "užinu" izmeĂ°u obroka ili kad nemaš pri ruci kvalitetan obrok.
-
VoluMass 35 dobar izbor za masu ako se koristi kako treba i isprati kvalitetnom ishranom dobitak na masi je zagarantovan!
-
negde sam cuo da se uz DOOOBRU ishranu uz volumass dobija na kilazi onoliko koliko ga popijes.. npr. popijes 2 kg dobijes na masi 2 kg :)
-
negde sam cuo da se uz DOOOBRU ishranu uz volumass dobija na kilazi onoliko koliko ga popijes.. npr. popijes 2 kg dobijes na masi 2 kg :)
Sta sve jos nece izmisliti :) ne veruj tome.
-
DA da uzimam jednu mericu (50g) nakon treninga i 50g izmedju obroka .. ( 2 puta dnevno) ILi da uzimam 100g nakon treninga i 50g izmedju obroka( izmedju dorucka i rucka) (Trening je uvece)
-
ne znam kakvi su ti treninzi i šta inače jedeš.. i ovo niko ni ne može da ti kaže.. probaj sam pa ćeĂ° videti...
-
negde sam cuo da se uz DOOOBRU ishranu uz volumass dobija na kilazi onoliko koliko ga popijes.. npr. popijes 2 kg dobijes na masi 2 kg :)
ciste gluposti...
naravno da su gluposti, nema nista preko noci.. :)
-
Koliko ćeš dobiti na težini zavisi od tvoje genetike, ishrane, treninga, potrošenih kalorija.... puno faktora utiče....
prema tome NIKO ti ne može reći koliko ćeš dobiti na kilaži.... isto je i za obrnuto, za skidanje kilaže....
ishrana, trening i suplementacija su jedna celija i treba ih tako shvatiti.
-
Uzeo sam VolumMass 35 , kako da ga pijem ???? Koliko puta dnevno i kad ??
Odmah posle treninga 2 merice sa vodom,
Ujutro cim ustanes 1-2 merice sa vodom ili malomasnim mlekom,
Uvece pred spavanje ili u toku dana izmedju obroka kao uzinu 1-2 merice
sa vodom ili malomasnim mlekom.
Ako si slab sa finansijama,mozes da izbacis ovu dozu pred spavanje ili kao uzinu.
-
Nece nista da ti skodi,ali cemu mesanje brzog i cistijeg proteina sa gejnerom kao sto je Volumass?Uz taj Elitt ubacis dekstrozu u obroku nakon treninga i to je to.Tako i sam mozes kontrolisati koliko proteina a koliko secera zelis da uzmes
-
Da li skodi ako se u pwm ubaci i Volumass 35 i Elite whey izolat? Hvala na odgovoru
ne skodi ali nema potrebe.. bolje Elite, ima više isolata... kao što ti je Beka već predložila... A Volumass izmeĂ°u obroka kao obrok tj. užina
-
Nece nista da ti skodi,ali cemu mesanje brzog i cistijeg proteina sa gejnerom kao sto je Volumass?Uz taj Elitt ubacis dekstrozu u obroku nakon treninga i to je to.Tako i sam mozes kontrolisati koliko proteina a koliko secera zelis da uzmes
Lepo receno.