Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: dadoapatin Januar 20, 2010, 05:42:35 posle podne
-
E ovako imam 17 godina,treniram Kick Box... Sad da vas pitam ako neko moze da mi odgovori... Sta bi bilo najbolje da uzmem za masu i za snagu... I ako uopste preporucujete nesto da uzimam... Hvala unapred!
-
Oke,tnx... Jel ima od kreatina nekih posledica?? posto sam nacuo price da od njega izlazi plihovi da se moze imati problema sa testisima i td...
-
kreatin zaista nema nikakve neželjene efekte i moraš se samo dobro rehirdrirat tj piti dosta vode i izotonika..
pored wheya možeš uzeti i kreatin ako se već poluprofi baviš kick boxom.. ako si samo rekreativac, sačekaj još godinu dve..
i naravno sa i bez rekatina klopa ti mora biti SAVRŠENA.. bez toga ništa od snage
-
Oke,tnx... Jel ima od kreatina nekih posledica?? posto sam nacuo price da od njega izlazi plihovi da se moze imati problema sa testisima i td...
Pogresno si razumeo,ovo sto si naveo vazi sa anabolicke steroide i nema nikakve veze sa
kreatinom.
Kreatin je belancevina-hrana i nema nikakvih negativnih posledica i predstavlja odlican
izbor preparata za povecanje snage,a u kombinaciji sa Whey proteinom i multi-vitaminom
odlican pocetak i osnovu za povecanje ciste misicne mase i snage.
Recimo,nesto sto bih mogao da ti preporucim bi bilo:
ELITE Whey Pro (2,27 kg) (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=DY315)
Creatine Monohydrate (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=UN099)
Take One™ (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=NI021)
-
Predlažem da pročitaš temu u podforumu Osnovni pojmovi - KREATIN.
Biće ti sve jasno ;)
od kreatina bih takoĂ°e preporučila kre alkalyn, za sportove tvog tipa.