Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: cofi nbgd Februar 08, 2010, 06:39:30 posle podne

Naslov: program treninga
Poruka od: cofi nbgd Februar 08, 2010, 06:39:30 posle podne

pozz svima, trenutno radim definiciju pa me zanima kakav program je najbolji u sredjenu ishranu i kardio.
da li da radim superserije ili neki klasican trening npr.
ramena triceps
ledja trapez
pauza
grudi biceps
noge
pauza

Naslov: Odg: program treninga
Poruka od: TeH FiLiP Februar 25, 2010, 06:50:22 posle podne

imas ja mislim oko 976 hiljada tema o ovome :(