Pansport Forum

Ostale teme => Aktuelni članci => Temu započeo: maja Oktobar 12, 2007, 01:48:37 posle podne

Naslov: Pistaći
Poruka od: maja Oktobar 12, 2007, 01:48:37 posle podne

Pistaći su dobri izvori proteina.Smatra se da u 100g pistaća  ima oko 567 kalorija, oko 46 masnoća, 20ak grama proteina, 10ak grama vlakana.
Predstavljaju dobar izvor kalijuma, fosfora, magnezijuma, vitamina B6.
Pistaći smanjuju rizik od srčanih oboljenja, kao i nivo holesterola u krvi.
Uzimajući u obzir sadržaj proteina i masnoća ne treba jesti odjednom više od 30ak komada pistaća i to ne češće od četiri puta dnevno.

Naslov: Odg: Pistaći
Poruka od: TeH FiLiP Oktobar 12, 2007, 03:18:07 posle podne

Ma nije to neki protein.

Naslov: Odg: Pistaći
Poruka od: TashaBG Oktobar 12, 2007, 04:52:44 posle podne

Evo ja se sad bas nakrkala pistaca,a nisam imala pojma za sta su dobri...Jednostavno ih volim,a sad jos vise

Naslov: Odg: Pistaći
Poruka od: liquid speed Oktobar 12, 2007, 06:35:33 posle podne

obozavam pistace...njam,njam...

Naslov: Odg: Pistaći
Poruka od: jovo18 Oktobar 14, 2007, 10:47:08 pre podne

Pistaci su bogati i vitaminom E.

Naslov: Odg: Pistaći
Poruka od: daniela svarc Oktobar 18, 2007, 02:53:22 posle podne

Ma sve je to isto ;) pistaći, orasi, bademi, kikiriki, lešnici...
dakle nešto proteina ali najviše biljnih masti - i to onih dobrih..
i kao i sve druge semeneke bogatstvo mineralima i vitaminima rastvorljivim u ulju (E pre svega)

Mada lično preferiram bademe za dečake zbog bogatstva cinka a svi znamo šta on znači za testosteron ;))