Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: moxily Jun 29, 2010, 04:43:14 posle podne

Naslov: biceps i triceps zajedno???
Poruka od: moxily Jun 29, 2010, 04:43:14 posle podne

Da li podrzavate ovu varijantu???
Do sada sam radio uglavnom grudi+biceps/ledja+triceps i obrnuto,a da li moze biceps i triceps da se kombinuje zajedno? ? ?

Naslov: Odg: biceps i triceps zajedno???
Poruka od: BojanLeet Jun 29, 2010, 05:22:47 posle podne

Sto da ne , mozes

Naslov: Odg: biceps i triceps zajedno???
Poruka od: Alen Radošević Jun 29, 2010, 06:48:09 posle podne

to apsolutno nema nikakve veze, mozes da kombinujes sve misicne grupe na jednom treningu, pitanje je samo sta je od ponavljanja, serija i progresije ukljuceno u trening, a koja particija se radi je skoro nebitno...

Naslov: Odg: biceps i triceps zajedno???
Poruka od: senkovic Jul 15, 2010, 07:01:26 pre podne

radi onako kako tebi odgovara i obrati paznju da dovoljno misici odmaraju u danima pauze