Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: senkovic Avgust 27, 2010, 07:35:32 pre podne
-
Ko je šta koristio od kofein tableta? Ja moram da pohvalim ovaj API-CAFFEINEX-PURE ANHYDROUS CAFFEINE. Totalno me razbudi. Dali ima ko šta još dobro da preporuči?
-
Koristio sam Natrolov običan i šumeći kofein, kao i NAT Guaranu. Osim šumećeg, koji sam nešto malo osetio, ništa drugo ne deluje. Nažalost, taj šumeći nemamo više u ponudi. Ne reagujem na kofein. Mogu da popijem veliku šolju kafe pre spavanja i bez ikakvih problema odmah da zaspim. :D
Zato i ne pijem jutarnju kafu jer bi to bila samo stvar navike, a bez ikakve koristi. :D
-
Probao sam sve vrste iz pansport ponude.Iskreno...rade nije da ne rade s obzirom da ja kafu ne pijem,cajeve isto kao ni energetske napitke koji sadrze kofein.Bar ne pijem u delu kada se spremam za takmicenja tako da sam mogao uvek osetiti full efekat svih suplemenata koji sadrze kofein.Inace jako na njega dobro reagujem sto mi se posebno dopada za razliku od nekih koje znam da su totalni imuni ili slabo reaguju.
Sto se tice tih samo kofeinskih tableta razbude me i daju fokus ali ni blizu kao sto to recimo rade reaktori.Nije stvar u dozama jer sam ih povecavao vec moguce je da ipak reaktori imaju kombinacije koje su bolje kada se ukombinuju i daju vece performanse nego sam tip kofina (mislim prvenstveno na to da me razbudi).Ali znam i dosta ljudi koji su jako zadovoljni kofeinskim tabletama i koriste ih.Naravno uvek savetujem da pazljivo idu sa dozama bez preterivanja a to savetujem i tebi pogotovu ako uzimas i reaktor uz to.
-
A sto se tice samih preporuka za razbudjivanje meni sluzi dobri stari Shock Therapy :) a mozes probati i tablete guarane mozda pomognu.
-
Pa koristim Shock(znaš to), ali pre njega dva tri sata pre treninga drmnem tabletu kofeina da me pripremi za trening, i to samo kad radim bench. Inače odavno sam te poslušao što se tiče kafe i pića koje sadrže kofein i nekajem se svaka čast Zoki(kamo sreće da smo blizu)
-
Pa koristim Shock(znaš to), ali pre njega dva tri sata pre treninga drmnem tabletu kofeina da me pripremi za trening, i to samo kad radim bench. Inače odavno sam te poslušao što se tiče kafe i pića koje sadrže kofein i nekajem se svaka čast Zoki(kamo sreće da smo blizu)
Dobri stari Shock :) ja inace kada ga uzimam imam srecu da treniram ujutru uglavnom pa onda popijem 30min pre treninga i sve je super.Ok je da uzmes kofein na tu razliku u vremenu pa onda shock.A koliko doza shocka ides ? drago mi je ako sam ti savetima malo pomogao ;)
-
Pa mericu, kako piše tamo.
-
Probao sam sve vrste iz pansport ponude.Iskreno...rade nije da ne rade s obzirom da ja kafu ne pijem,cajeve isto kao ni energetske napitke koji sadrze kofein.Bar ne pijem u delu kada se spremam za takmicenja tako da sam mogao uvek osetiti full efekat svih suplemenata koji sadrze kofein.Inace jako na njega dobro reagujem sto mi se posebno dopada za razliku od nekih koje znam da su totalni imuni ili slabo reaguju.
Sto se tice tih samo kofeinskih tableta razbude me i daju fokus ali ni blizu kao sto to recimo rade reaktori.Nije stvar u dozama jer sam ih povecavao vec moguce je da ipak reaktori imaju kombinacije koje su bolje kada se ukombinuju i daju vece performanse nego sam tip kofina (mislim prvenstveno na to da me razbudi).Ali znam i dosta ljudi koji su jako zadovoljni kofeinskim tabletama i koriste ih.Naravno uvek savetujem da pazljivo idu sa dozama bez preterivanja a to savetujem i tebi pogotovu ako uzimas i reaktor uz to.
Pametno Zola što se ne piju energy drinkići, kafa i čajevi. Samo kada si neko vreme čist sa kofeinom možeš da zapravo osetiš njegov efekat (a da ti da nešto više od onoga što bi mogao i bez njega da daš).
Cela je poenta što ti se svakim uzimanjem kafe povećava potreba za njeniom efektivnom dozom (kofeina je alkaloid i radi slično kao i sve ostale opojne droge). Problem nastaje kada tvoja regularna doza (tipa šolja kafe ujutru) postane dovoljna samo da te vrati na nivo tvojih optimalnih funkcija. Ako hoćeš da te kofeina radi - ja bih ga čuvao za teške dane kada ti baš treba da si 120% sebe ili kada nisi ni za ... a treba da treniraš.
Nikako nisam pobornik konstantnog krkanja kofeinom. Što se NO-a tiče - tog problema apsolutno nema (mada i tu zavisi šta su stavili u njega).
-
@ Senkovic...bravo,tako i treba ne povecavaj dozu.
@ Biochemo..Upravo iz tog razloga ja i izbegavam napitke koji sadrze kofein i onda osetim full kick kada uzmem NO ili suplement koji sadrzi kofein.Pa opet ja imam periode kada ne uzimam suplemente na bazi kofeina ili stimulansa uopste kao nii ostale stvari koje ga sadrze.To mi nekad cak i jako prija a i nema potebe za time uvek.Cak sta vise zaredjaju se i meseci a da se to ne uzima.
-
API-jev je mama, odmah mi proradi, a ovaj Natrolov je takoĂ°e dobar, ali iz nekog razloga mu treba više vremena da krenem da ga osetim, a onda nikad kraja, tkao da Natrolov samo treba malo ranije uzeti da bi počeo da radi. I dalje glasam za API-ja pošto brže digne i taman negde posle 4 sata ode i to je sasvim dovoljno.
-
Meni su se i Api i Natrol pokazali OK
-
I sam za to da se sto je vise moguce izbegava kofein a onda i sa malom dozom npr pred trku, takmicenje, mec ili sta god se oseti "kick"...
ja sam par puta uzeo vise nego sto mi je dovoljno i samo je bio kontraefekat, proradio je uvece kada sam trebao da spavam a ne na trci :D
tako da za su za mene mini doze najefikasnije... poput crnog caja :)
Ja sam kupio guaranu natrolovu pre mnogo vremena i ta kutija mi je i dalje 2/3 puna, uglavnom ne znam zasto ne preobare sa guaranom, to je kofein, isti djavo :) ja tu kapsulu od 200 mg, prospem vise od pola i onda uzmem vrlo retrko :)
-
@ Ognjen, Zola
Znate znanje. ;)
-
To za prazan stomak je tačno. A i to da bi ga osetio moraš potpuno da budeš čist od kofeina. Znači nema kafe i ostalih pića koji ga sadrže. Ja ga pijem samo jednom nedeljno pred Bench i osetim ga.
-
Ja uzimam svaki dan i svaki put osetim, a još pijem i kafe i to one sa extra mnogo kofeina tipa 3 ili 4u1 ili nes i slično, kandak imam dobre receptore za kofein LOL
-
Ja uzimam svaki dan i svaki put osetim, a još pijem i kafe i to one sa extra mnogo kofeina tipa 3 ili 4u1 ili nes i slično, kandak imam dobre receptore za kofein LOL
Moguce da imas,ali jel to bas zdravo stalno biti na tolikim dozama kofeina i nisam bas siguran.
-
Ma ako se već trujete nekim alkaloidom, neka to bude kofein. ;)
-
Kofein je ko droga - neko je oseltljiviji pa mu treba manje, ali vremenom će mu trebati sve više da bi osetio "kick".
Sa druge strane neki ljudi su prirodno preosetljivi na kofein i njima je i pola kesice 3u1 previše...
Znači genetike i navika, a negde izmeĂ°u je istina
-
Probao sam jedno vreme sa energetskim napicima,nista nije pomoglo!Popijem otrove i zaspim k'o zaklan.Sta preporucujete za nas neosteljive na kofein ako nam BAS treba "kick"? :)
-
Probaj sa drugim energetskim napitcima.
Guaranu, Crnu guaranu, Red Bull (u koji se ljudi neki kunu) - ne osećam
energies, ultra energy, battery - rade sasvim solidno.
Shark - ubija.
Ipak za mene kraj "energetike" burn. BURN i tačka. :D
... ... ...
Probaj, vidi šta te radi. Čudna je priča skroz sa tom energetikom. Mada btw, ja kafu/čaj ne pijem - a energetiku kao adut čuvam kad treba. ;)
-
A tek onaj BURN od pola litre... :S
-
Kofein je ko droga - neko je oseltljiviji pa mu treba manje, ali vremenom će mu trebati sve više da bi osetio "kick".
Sa druge strane neki ljudi su prirodno preosetljivi na kofein i njima je i pola kesice 3u1 previše...
Znači genetike i navika, a negde izmeĂ°u je istina
Mnogi to ipak neshvataju a ja se u potpunosti slazem sa time sto si rekla.Kofein jeste kao droga i nema potrebe sa njime preterivati vec znati tacno kada ga uzeti ako bas treba.Pretezno su to oni momenti kod vezbaca kada je jako umoran,iscrpljen,a mora trenirati.Tada na scenu stupaju NO reaktori sa kofeinom i daju rezultate.Mada svedok sam da se sa time jako preteruje.Recimo znam ljude koji uzimaju po tri merice NAno Vapora sto je ogromna doza! I kazu ej pa lepo radi.Pa kako i nece,to su doze kofeina za konje a ne ljude i njega bi radile.A srce igra igranku.
Da me neko ne shvati pogresno sada.I ja uzimam NO ali znam kada i jako male doze.Pravim ceste pauze i ne uzimam kada on nije potreban kao ni ostale stvari koje ga sadrze.Izbor je naravno na vama a ja sam tu samo da vas posavetujem ;)
-
Ja sam pre bio imun na kofein mogao sam da popijem neznam koliko tableta i da zaspim kao da sam popio melatonin. Tek kad sam se potpuno očistio od kofeina(ni kafa niti bilo kakvi napitci koji ga sadrže) mogao sam da ga osetim i kad uzmem jednu tableticu pred trening i to jednom nedeljno. Treba se pridržavati malih doza i to samo kad ti je baš potrebno.
-
Predoziranje NO reaktorima može dovesti do infarkta - ovo ozbiljno kažem i ti ljudi ne bi trebali da se zezaju sa tako ozbiljnim suplementom.
-
Predoziranje NO reaktorima može dovesti do infarkta - ovo ozbiljno kažem i ti ljudi ne bi trebali da se zezaju sa tako ozbiljnim suplementom.
To je tacno i to govorim svima.Mada verujem da vecina misli da sam blesav sto im to kazem ,neki me gledaju u cudu itd...Obazriv treba biti sa reaktorima i ne preterivati.
-
I bilo čime sa fiziološki aktivnim dejstvom. Od "gluposti" kao što su prosti šećeri, pa do zala koja se mogu svrstati i u nekakvu zlu hemiju. Umereno, sa znanjem. ;)
Za sistem - "Krknem, pa kud puklo da puklo" - ipak moraš da si malo lajsna (barem u tom trenutku) ili generalno glup.
-
Za sistem - "Krknem, pa kud puklo da puklo"
E nazalost ovo je ipak vrlo rasprostranjen sistem pogotovu kod pocetnika.
-
Za sistem - "Krknem, pa kud puklo da puklo"
E nazalost ovo je ipak vrlo rasprostranjen sistem pogotovu kod pocetnika.
Jeste da nisam profi i da nemam iskustva kao vi momci,ali ovo je primenjivo ne samo na suplementaciju vec i na trening!
Daj baki 70 kg na bench,pa kud puklo da puklo!(ovoga sam bio svedok nebrojeno puta) :-[
-
A kad pukne, onda pukne. :D
-
Pa zato što misle da za mesec dana budu ko na posteru, naslusaju se laži pa onda trpaju sve. Nesvataju da su to godine treniranja u pitanju a ne magični napitak.
-
mmmm... magični napitak... Kafa? :P
-
Kad pomenu kafu, setih se koliko ljudi poklanjaju puno pažnje i brinu se oko toga da ne unose previše kafe i gaziranog dok su na kreatinu, a sa druge strane ishrana im nikakva. :D
Znači, mnogi klinci misle da se kofein i kreatin potiru i lupaju glavu oko toga, a kad ih pitaš kako se hrane, bolje da ti nisu ni rekli. Kao da će kreatin da mute u šolji vruće kafe. :D
Zaista me iznenadi nekad kako neko poklanje (previše) pažnje pogrešnim stvarima, a o glavnim skoro i ne razmišlja.
-
Slazem se Roberte,mislim da ne treba preterivati toliko oko kofeina i njegovog dejstva.Najvaznije je znati kako koliko i kad ga uzeti u umerenim kolicinama. Nije dobro popiti ni 2 litre vode odjednom ;D
-
Pa zato što misle da za mesec dana budu ko na posteru, naslusaju se laži pa onda trpaju sve. Nesvataju da su to godine treniranja u pitanju a ne magični napitak.
Bas tako, ali njima to objasniti veoma je tesko.Pogotovu sto je vecina zaludjena da odmah na pocetku uzme metan ili plava srce koja su sada veoma popularna.Nus efekti naravno nisu vazni vec velika masa i snaga.Ishrana koja im je uglavnom losa necu ni da komentarisem.Pa opet ima i onih koji su spremni da poslusaju nasa iskustva i krenu prvo polako sredjujuci ishranu pa na suplemente.Malo ih je ali ih ipak ima.
-
Pila sam ranije dok je bilo Natrol Effervescent tablete (šumeće) sa kofeinom i taurinom
inače, konzumirala sam ga u sagorevačima...
a sada, i više nego dovoljno je par kafa dnevno koje pijem :) i da, totalno sam postala tolerantna.... ne reagujem uopšte
-
Ma da nije frka dok se ne dogodi frka.. i onda koliko puta smo "spasavali" zabrinute i prestrašene vežbače ovde na forumu i u radnju na konsultacijama. Meni ne smeta - nije moje zdravlje, ali zanimljivo je kako je bolje lečiti nego sprečiti.. No da ne budem dosadna na ovu temu, ja sam i dalje tu da popravim koliko mogu a neka se ljudi krkaju pa kad pukne - čujemo se ;)
-
Nisu svesni sta je to u stvari... i ja sam npr pre par godina zavoleo crni caj a nisam predstavu npr imao da ima kofeina kao pola kafe... tako i ljudi, neki svesno, neki ne svesno, ali najveci problem je sto pocetnici traze raznorazne stimulanse, pa to je katastrofa, sta bi da treniraju 10 god bez prestanka...
ujutru kafa ko pije, kofein ponekad kada se zbog x razloga malo spavalo ili kada je bas motivacija dole... u drugim situacijama je tracenje...
a to je stvarno cudno kako razlicito reaguje kod raznih ljudi... moj dryg iz Kolumbije od malena pije onu njihovu najacu kafu i pred spavanje ma kakvu god popiju i najacu spavace kao top :D
ja sam radje za ovu varijantu, da me i malo koefina digne, onda kada sam u "nevolji" lako je resavam :)