Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: senkovic Decembar 22, 2010, 09:58:16 pre podne

Naslov: Pantotenska kiselina
Poruka od: senkovic Decembar 22, 2010, 09:58:16 pre podne

Jel moze neko da pojasni sta je pantotenska kiselina i njena svojstva?

Naslov: Odg: Pantotenska kiselina
Poruka od: M a r k o n i Decembar 22, 2010, 12:24:15 posle podne

vitamin B5

moze pomoci kod dosta problema, ali ako je neko pod velikim stresom onda ne preporucujem da koristi jedino ako nije u nekom visem stadijumu zamora nadbubrezne zlezde , obicno kada je u prvom ne preporucujem a ako je u trecem onda preporucujem

mada u vecini slucajeva najbolje nauciti stress management pa tek onda koristiti

Naslov: Odg: Pantotenska kiselina
Poruka od: daniela svarc Decembar 22, 2010, 08:02:21 posle podne

Kao i svi drugi vitamini iz B grupe i ovog ima dosta i mesu, integralnim žitaricama, brokoliju.

Postoje neke indicije da je dobar za oporavak od upale mišića i da smanjuje nagomilavanje mlečne kiseline u mišića tokom rada (učestvuje u metabolizmu šećera).

Nedostatak ovoh vitamina je veoma redak je jer ima dosta u svakodnevnoj ishrani.