Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: Mladen Ivanović Decembar 27, 2010, 06:38:09 posle podne

Naslov: Program treninga u teretani za sprintere
Poruka od: Mladen Ivanović Decembar 27, 2010, 06:38:09 posle podne

Kakav program treninga u teretani bi ste preporucili sprinterima?

Naslov: Odg: Program treninga u teretani za sprintere
Poruka od: DHEA Januar 04, 2011, 12:45:53 pre podne

Пријатељу, у спорту постоји нешто што се зове периодизација (са свим својим поделама и варијантама) и од тога зависи шта ћеш и у које време радити...  Нпр. нису исте вежбе (као ни обим и интензитет) у октобру/новембру и у мају/јуну!

Људи где нестаде она тема "литература"!?! Хтедох човека да упутим на "скидање" фајла, али не нађох је нигде!?

Naslov: Odg: Program treninga u teretani za sprintere
Poruka od: Biochemo Januar 04, 2011, 01:21:51 pre podne

DHEA daj bre reci nešto čoveku! ;D Znamo da znaš. ;)

Naslov: Odg: Program treninga u teretani za sprintere
Poruka od: DHEA Januar 04, 2011, 01:30:17 pre podne

Има основно исписано у литератури коју сам поставио... само још да је пронађемо!  :D

Naslov: Odg: Program treninga u teretani za sprintere
Poruka od: Biochemo Januar 04, 2011, 01:56:43 pre podne

Trebalo bi da imam to ovde negde. Mislim da sam downloadovao misleći da ću naći šta korisno. :P (Nisam sprinter. ;D) :P

Naslov: Odg: Program treninga u teretani za sprintere
Poruka od: Biochemo Januar 04, 2011, 02:07:58 pre podne

Šalu na stranu, dobar je to paket literature.
Verovatno je DHEA mislio na onaj PDF o periodizaciji, ali ipak evo ja uploadujem sve što je (mislim) DHEA uploadovao. Ako sam još nešto ubacio ne zamerite, ne volim rar-ove i sve sam unpakovao u folder sa knjigama vezanim za sport.
Biće gotovo za nadam se 20-ak minuta nadam se- nešto sporo ide. :/

Naslov: Odg: Program treninga u teretani za sprintere
Poruka od: DHEA Januar 04, 2011, 02:18:34 pre podne

Прекидај радњу - пронашао! Додуше на другом сајту...  :D   

Ево фајла, 41 Мб...
http://www.sendspace.com/file/2la9aq (http://www.sendspace.com/file/2la9aq)

Naslov: Odg: Program treninga u teretani za sprintere
Poruka od: Biochemo Januar 04, 2011, 02:31:34 pre podne

Uh taman sam hteo da poludim! Posle pola sata jedva 16Mb je uploadovao. :S

Naslov: Odg: Program treninga u teretani za sprintere
Poruka od: ФИКИ Januar 04, 2011, 07:30:48 pre podne

Litaratura, se zove tema na kojoj je postavljeno nesto, na ovom forumu, imas skoro sve od literature,(strenght,speed,enduro,polkvin itd. By dhea) na Petrovitjevom forumu imas josh knjiga.