Pansport Forum
Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: boca 1991 Januar 25, 2011, 10:51:28 posle podne
-
Voleo bi da cujem vasa misljenja i savete
-
Velikogospojinski Kup Elemir 2010.
-
slike su lose zato jer je slikano telefonom
-
Kup Novice Pauljicica Bor 2010.
-
Napred Boco napred boco majstore :D
-
Hvala,svaka podrska mi znaci puno...Trudim se ali ima misicnih partija koje mi mnogo slabo idu...
-
Daj Bachi neki info :D
Pa dobro ja kao lajik mogu ti kazem da si ekstra, e sad oni sto cepidlace ce ti reci sta ti nedostaje :D
-
Vidi se rad i trud to ne moze niko da ti ospori.Cini mi se da mozda donji deo tela malo zaostaje za gornjim ali ne vidi se bas dobro.Jedino da postavis slike u bb pozama gde se samo ti vidis pa da damo onda detaljnije komentare.
-
Pa nemam sa takmicenja takve slike ali ubacicu neke pre takmicenja
-
nedelju dana pre takmicenja
-
Sharky hvala u svakom slucaju...Mani ne smetaju saveti i za te detalje jer je na takmicenju i najmanji detalj bitan...tako da svaki pametan savet dobro dodje...
-
Butine mi deluju dobro sem mozda zadnje loze i listova koji malo zaostaju.Ali verujem da radis na tome pa ce uskoro i to biti kako treba za takmicenja.
-
Listovi mi i jesu najveci problem,ne znam vise sta da radim sa njima ali mnogo mi slabo napreduju...
-
Listovi mi i jesu najveci problem,ne znam vise sta da radim sa njima ali mnogo mi slabo napreduju...
Verovatno je gnetika u pitanju a to je tesko resiv problem ali na duze staze je moguc.Pokusaj ih staviti odvojeno od drugog dela nogu kada radis i radi posebno sa mozda nekom laksom partijom ali ih odvaljuj u vise vezbi.
-
radio sam i vise vezbi,i veci broj ponavljanja i sve i svasta...ali nesto ne ide uopste,ja ih tokom treninga mnogo pogodim ali slab je napredak...
-
Koje si sve vezbe radio za listove i u koliko ponavljanja?
-
Ma salim se ja boco majstore samo cepaj slusaj njih a ja cu da navijam da pobedis :D
-
Dobro je ovo, samo nastavi tako
-
Pa radio sam na onoj spravi za listove,na leg presu,po 4 serije 15 - 20 ponavljanja...
-
Samo to ?
-
Pa ne znam sta vise da radim...?
-
Evo nekih tokom treninga slikane u klubu za koji se takmicim,koji mi moram da naglasim pomaze bas dosta...
-
Bor 2010.
-
Gde si bre Bogdane :) Evo da ti najpre pozelim dobrodoslicu na forum kod nas
Sta da ti kazem,ti i sam znas da imas moju podrsku kao i uvek.Znam da si pozrtvovan,i volis ovaj sport i samo tako nastavi.
Listovi su naravno veliki problem vecini u ovom sportu,tako da te ne bacaju u ocaj,ali naravno nastavi da se trudis i da radis na njima.Ubaci malo i "magarece" podizanje na prstima,forsiraj veliki broj ponavljanja za druge vezbe kao sto ti rece Zoltan i tako to
Sve pohvale od mene naravno i samo napred ;)
-
Dedlift tezina na kolena i seated calf raises do otkaza,ne otkaza posle koga ustanes i setkas, nego do apsolutnog otkaza dok ti se listovi ne pretvore u zele, ne treba ti nista vise, jedna serija nedeljno, nikako u danu za qadriceps, mesec dana, moci ces da izmeris napredak, posle toga probaj drugo. Inace svaka cast. ;)
-
Hvala Beko svaka podrska mi puno znaci,dacu sve od sebe da bude jos mnogo bolje...Veliki pozdrav :)
-
Fiki hvala puno...radio sam i do otkaza da ne mogu da ustanem bukvalno i proba da kombinujem vise vezbi,vise ponavljanja ma sve,ali napredak je mnogo mnogo spor...
-
Samo veruj, jedi, treniraj i spavaj, ostalo ide sa godinama. . .
-
Naravno druze trudim se,dajem sve od sebe,nadam se da ce rezultati doci...
-
Forma pre pocetka priprema...
-
Lepa masa ;)