Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Proteini => Temu započeo: Alexandar55 Februar 01, 2011, 02:13:01 pre podne
-
Zzz ljudi...
Uzeo sam NitroTech Whey Gold protein i zanima me da li bi bilo povecano dejstvo ako bi uz to npr. uzimao UltimatNutrition Amino 2002?
I da li je to zaista delotvorno, zdravo i jel imam potrebe za tim?
-
Zdravo je, korisno i treba ti.
Zdravo je jer je to hrana.
Korisno je ali je za neki optimum delotvornosti potrebna veca gramaza 15+ gr praska, tablete zaobidji, zaboravi i preskoci, ako imas vec salji dalje.
Koliko ti treba, diskutabilno je, al opet od viska ne boli, ako imas dinari, da u kontinuitetu odrzavas suplementaciju wheyom+bcaa dobro je.
-
Uzimam u dozi od 30g praska. Ali zasto preskociti tablete? Ipak su to aminokiseline i veoma brzo ih metabolizam apsorbuje?
-
Neće da ti škodi, ali ako hoćeš da se iskoriste kako treba onda moraš pravilno i da ih uzimaš. Imaš opciju da izimaš oko 3 - 5 tableta izmeĂ°u svakog obroka ili da uzimaš po 1 posle svake serije na treningu. Ovo je malo old-school, tako su bilderi radili dok se nije napravio BCAA.
Jedino što ja mislim da u toj kombinaciji nema mnogo smisla je što se i whey apsorbuje istom tj. sličnom brzinom, kao i te amino u tabletama, tako da je praktično ista stvar.
-
Ja bih se pre opredelila za kombinaciju bcaa-glutamin, s obzirom na to da već imaš protein.
Naravno, aminokiseline su uvek dobrodošle.
-
Pa ja sam do skora pio Api Amino 2300. 3 izmedju obroka, 3 pre i 3 posle treninga, ukupno 9 dnevno (danima kad ima trening(6x nedeljno)). Jel tacno da je jedna od uloga aminokiselina, da proteine dovedu do misica, tj pospesuju njegovu absorbciju?
-
Predlazem da prelistas podforum "osnovni pojmovi" (prvi na listi odgore na glavnoj strani)
Evo teme o aminokiselinama
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=80775.0
-
Znaci, sve u svemu, pozeljno je uzimati protein i amino zajedno?
-
Amino = protein. Mrzim uporedjivanja ove vrste ali ako uzmes da je protein kao gradivna materija recimo zid od cigala, onda su amino pojedinacne cigle :D
-
Shvatam ja to, ali ja pitam za misljenje, jer sam pricao sa likom koji vodi moju teretanu i kaze da je najjaca stvar uzimanje amino u kombinaciji sa proteinima. Ali je tesko dobiti pravi odgovor, zato sto postoji mnogo razlicitih misljenja.
-
Shvatam ja to, ali ja pitam za misljenje, jer sam pricao sa likom koji vodi moju teretanu i kaze da je najjaca stvar uzimanje amino u kombinaciji sa proteinima. Ali je tesko dobiti pravi odgovor, zato sto postoji mnogo razlicitih misljenja.
Mnogo tu stvari igra ulogu nije to tek tako uzmemo ovo ili ono i bice super.Jako je bitno kako se hrani,trenira,odmara,iskustvo vezbaca i sve to na duze staze sa probavanjem suplementacije dace ti odgovore na neka pitanja.Neki od nas ovde imaju pozamasno iskustvo sa kombinacijama suplementacije jer smo to probali na sebi.Ali ono sto je nama davalo rezultate ne mora da znaci da ce i tebi.Mozemo ti dati smernice po kojima ces poceti a posle ces ti morati to malo korigovati.
Po meni mnogo ti je bolja kombinacija whey+bcaa+vitamini i minerali+omega 3... to je neka osnova koja je svakome vezbacu potrebna a posle se na to nadogradjuje.
-
uzmi amino +bcaa pre treninga a polse treninga whey +bcaa kad vec oces tu kombinaciju...
-
A sta fali ovim amino koje sam ja naveo?
-
Odlične su i Amino 2002 i Amino 2300. Ne fali im ništa.
-
Onda da zakljucimo temu: kombinacija amino+protein je odlicna i pokazuje odlicne rezulatate, uz uslov da se vezba muski, pravilno i redovno, sa pravilnom ishranom i odredjenim odmorom tokom nedelje :)
-
Može se tako sumirati. ;)
-
Onda da zakljucimo temu: kombinacija amino+protein je odlicna i pokazuje odlicne rezulatate, uz uslov da se vezba muski, pravilno i redovno, sa pravilnom ishranom i odredjenim odmorom tokom nedelje :)
Kao i bez amino i proteina, kad je sreĂ°ena ishrana i kad se vežba muški, rezultati su odlični ;)
-
Potpuno se slazem.
I veoma sam zahvalam svima koji su odvojili vreme za moju temu i dali veoma korisne savete.
-
Nema na čemu. Bitno je da si ti nešto naučio iz našeg izdvojenog vremena. Samo tada to vreme zaista vredi i nije uzalud potrošeno. ;)
-
Amino = protein. Mrzim uporedjivanja ove vrste ali ako uzmes da je protein kao gradivna materija recimo zid od cigala, onda su amino pojedinacne cigle :D
ftw