Pansport Forum
Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: Biochemo Februar 09, 2011, 09:56:44 posle podne
-
Ajmo ljudi - ko je bacio peglu na treningu od ovde prisutnih vežbača?
Za ovih 7 godina koliko se (manje-više družim sa tegovima) - više puta mi je bilo loše i muka na treningu, ali danas mi se desilo prvi put da sam baš peglirao. AdvGVT zamislite, posle 20 serija (A1 + A2), pa posle prve serije propadanja - uradio 7 od 8 predviĂ°enih, uradio i B2 prvu seriju i koma. Nije mi dobro. Muka... Treba da brojim ortaku koji je radio paralelno samnom. Brojim mu ja tempo. Više sam mumlao nego što sam brojao.
I tu sam se presekao načisto. (Da sam se smirio, bilo bi ok - ali to pričanje nije najsjanjija ideja.)
Tek tu sam prelomio - kraj treninga.
Otišao u svlačionicu. Krećem da se tresem, peglira mi se i strahovito kenja u isto vreme (da izvinete izraz). Nekako odbauljam do wc-a, i pegliram u tri navrata. Popio malo vode - gutljaj, dva.
Hladan znoj, (ortak zapazio) - bled kao krpa.
Posle se smiro vrlo brzo. Smazao jedan protein bar i milina.
Verovatno sam preterao sa pre-workout obrokom. Do sada mi nikada nije smetalo, ali odavno nisam radio GVT koji je dosta drugačiji od voluminoznih treninga koje praktikujem u poslednjih 6 meseci.
Tako da sam se pridružio HC klubu. :P
-
Nisam do sada.
Ali zato je srce htelo da mi iskoci jednom prilikom.Secam se,kao da je neko udarao iznutra pesnicom u grudni kos...
-
Ja mislim da u zivotu nisam u toku ili nakon treninga, zamisli, a od pete godine treniram i od tada Bog zna koliko puta sam imao isti :)
Cak ni posle trke nikada, mada zna ponekad da se desi da povracaju cim predju finis :)
Ali je to bas kada se da 101%, a to je jako komplikovano, jer covek nije ni svestan sta su granice organizma. Uvek se moze jos.
Tvoje je verovatno sa hranom povezano, dok u sportovima izdrzljivost znaju misice neki u stomaku ili sta vec, zeludac totalno da popuste da se glupavo izrazim ili sta vec od slinog napora i onda dodje do povracanja iako se povrati skoro nista jer nakon trke ni ne ostane nista :)
Ali zato je bilo par puta kada sam pri kraju treninga vozeci bike ili trceci zeleo da dodjem ko korpe sa vocem i zalegnem dole i uzmem par banana :)
Ili tipa kada dodjete sa treninga, potrosili ste bukvalno 3000+ kcal i toliko ste rastureni da vas mrzi da jedete, jednsotavno umor savladao glad :)
Sve je to za ljude i normlane, ponekad se samo desi :)
-
Nisam nikad.
-
E oce to na gvt-u, i to bas u advanced fazi, i meni je bilo bas muka kada sam radio noge(ponekad) ali nema sanse da povracam, ni ne secam se kada sam zadnji put, imam osecaj da cu umreti kada povracam toga se secam.
Jesi zavrsio trening?
-
Noge, sedma serija, gey tezina 50 kg, rock botom cucanj, dizem se po poslednji put, sipka na rek i pravac vc, nisam stigo do cucavca, razbio sam neku teletinu i fala bogu pirinac nekih sat i petnaes pre treninga, tacno sam osetio kako je puklo nesto u meni dok sam jurio u wc, usta su mi se napunila, onaj cemer udario mi na nos, uzas. . . . Ubedljivo najgori filing. . .
-
@ Niki
nisam. Bio sam pred kraj.
Još dve serije su ostale. A pazi, otsekao sam se na propadanjima - tu sam već bio mrak, 100sec pauza, pa uradim seriju veslanja i posle šloog. Totalni.
Nisam mogao dalje. Ali za 5 dana idemo opet! :D
-
@ Fiki
Ja sam bre bio happy. Iako nisam završio do kraj ovo - pokidao sam trening. I onda pegla. Da se ne lažemo kroz glavu mi je prošlo "joj samo da se nešto nisam sjebao da ne mogu sutra da doĂ°em u jim", peglirao i sve - baš mi je bilo loše. Ali posle bleja. Msm jeste gadan filing malo dok traje, ali čime je prošlo superiška! THIS IS SPARTA!
-
Ako nije jedan od najgadnijih filinga kad ti onaj slajm iz zeludca prolece kroz nos dok trcis 30 metra sprint do Wc, nemas sta da sjebes, sem sto moras da jes jos jednom jer si izbljuvo dragocene kalorije. . .
-
Fiki, nikada od tebe Spartanac. :P
-
Ja stvarno ne vidim sta ima zanimljivo u vezi grka tolko, svi su mi nekako crnomanjasti, zdepasti i nosati! :D a tek one obrve, pa i zene sto je najgore. Ubedljivo najruznije zene, aminovano. . . Ja ostajem Srbin, a ti radi sta god hoces. . . A i od sirtakija mi se povraca I k . . . Istovremeno, da ne ispadne da ofujem! ;D
-
Šta fali ljudima gustim obrvama?
-
ahahaha fiki sta ti imas protiv nas? ;P
-
Nista efikasno! :D Zezam se! Ja imam takodje guste obrve velik nos, shalim se takodje i na svoj racun. . . Jel to toliko lose. . .
-
ja još malo i krečem da prodajem svoje za nadogradnju.
-
Nisam do sada, ali malo je falilo kada sam radio cucnjeve :)
-
Dva puta sam bacao peglu,i to posle bodyweight treninga radio zgibove,propadanja cucnjeve,sklekove pa trbusnjake sve po malo pa odmor 30 sekundi uradio 8-9 krugova u podrumu i onda katastrofa po pudu :D
-
Ja sam bljucnuo na treningu,jeo sam ludak sat pre toga,a taj dan trcali kao ludi i bluc. :(
-
Živo me zanima kako reaguju ostali vežbači kad neko povrati na treningu. :) Koje li priče onda kruže... :D
Kao što rekoh, ja nisam nikada povraćao a nisam ni video druge da povraćaju na treningu.
-
U teretani je to:"Ko zna sta uzima,koliko je jako vidis da povraca od toga". :) Meni se desilo na fudbalskom treningu,pa su me zezali jer znaju da volim slatkise,pa je bilo:"Koliko zlostavljas te Jo Jo cokolade,pocele da beze iz tebe". :)
-
Е моји јунаци... Деонице нису деонице, ако се не зачине једном (две, три,...) пеглом! А тек оне сузе у свлачионици... не знаш да ли су радоснице, зато што је завршен тренинг или мучне, зато што немаш снаге да се скинеш... :D
-
Ne znam sta bih vam rekao, citam i ne verujem. Ne znam da li znate ali povracanje je jedna od najstetnijih stvari po organizam u smislu stresa (ako se vestacki izaziva i nije indukovano bolescu/automatizovanim povracanjem), pravite reverzibilnu reakciju u organizmu u probavnom traktu. Kolika kolicina sile je potrebna da se tako nesto desi to je stvarno jezivo, kad biste znali ne biste ni pricali o tome. Ja osetim sa vremena na vreme "nelagodnost" u stomaku, ali ne do Bog da osetim pravu muku istog momenta bih zaustavio trening i ne bih izlagao organizam takvom stresu, jer je to potpuno kontra-prirodno i ponavljam - ekstremno stetno.
Nasilno indukovano povracanje, ili ovo koje vi pravite preforsiranjem granica organizma moze stvoriti ostecenja na jednjaku, pa i samom zelucu. Naravno, ako se to desi jednom, nije strasno, telo vas uci da na silu skapirate svoj limit, probijajte ga lagano i onda dodjite do tacke u jacini treninga koja vas zadovoljava, sve ostalo ce biti samo kontra efekat. Medjutim, apelujem na to da cim osetite ozbiljniju mucninu istog momenta prekinete trening, osvezite se, pokusate da smirite disanje, i onda vratite organizam u normalu. Trening koji se zavrsi vracanjem sadrzaja zeluca u usta, sigurno nije dobar i zdrav trening, i protiv gravitacije je, to ce vam svaki iole priucen doktor reci.
Pozdrav svima.
-
@Arlovski
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions.
-
Tebra u tom citatu nigde ne pise disease ili sickness:) pain je jedno, no pain no gain to svi znaju, ali postoje limiti i granice, nemoj da ih probijas bar ne u ovom smislu, ostetices probavni trakt, totalna je nebuloza i sam malo razmisli, procitaj jos jednom sta sam napisao, videces da sam u pravu.
-
Znam bre! Ne cimaj se. :)
Nisam bolimičar ili nedajboženeštoslično. Ne planiram da mi to postane deo svakodnevne prakse ili štaviše da mi se opet desi.
Ali dodirnuo sam jednu svoju granicu.
A uostalom, ti si borac ako se ne varam. Najbolje znaš kako je kad više ne možeš da držiš ruke gore. Ima ovde i mala stvar mentalnog treninga. ;) Nema padanja.
-
ma razumem ja da ti kontas poentu:), ja to vise zbog sveukupnog foruma, da neko bez iskustva ne pomisli kako je to "uber-cool" ...jer nije. inace samo cepaj ! Sto se tice mentalne komponente po meni ona cini 70% i treninga i borbe, ako ne i vise, i nema odustajanja !
-
Kaze da je svaki bol znak ili opomena,e sad ima bol koji kaze stani a i onaj koji kaze moras jos. :) ;)
-
;) razumemo se, a realno upravu si što se tiče opomene ostatku foruma. :)
-
ja to vise zbog sveukupnog foruma, da neko bez iskustva ne pomisli kako je to "uber-cool" ...jer nije. inace samo cepaj ! Sto se tice mentalne komponente po meni ona cini 70% i treninga i borbe, ako ne i vise, i nema odustajanja !
Ми се спрдамо, а постоји реална опасност да неко од лаика све ово схвати као озбиљно! Да се мало и ја уозбиљим - ок, ако упоредимо са осталим врстама тренинга, деонице јесу "најбоље" за повраћање, нарочито ако се претера, а за то је довољна секунда мање или који метар више... ;)