Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: milan j Februar 17, 2011, 10:58:04 posle podne

Naslov: Čovek objasnio kako se radi benč press
Poruka od: milan j Februar 17, 2011, 10:58:04 posle podne

http://www.strongbench.com/

Naslov: Odg: Čovek objasnio kako se radi benč press
Poruka od: igi87 Februar 17, 2011, 11:35:35 posle podne

Program je odličan.
Povećao sam max na benču za 20kg, bez korišćenja suplemenata.

Naslov: Odg: Čovek objasnio kako se radi benč press
Poruka od: milan j Februar 18, 2011, 12:26:32 pre podne

Citat: igi87  Februar 17, 2011, 11:35:35 posle podne

Program je odličan.
Povećao sam max na benču za 20kg, bez korišćenja suplemenata.

Program i demo snimak tehnike JEBU KEVU"!!! :-)

Naslov: Odg: Čovek objasnio kako se radi benč press
Poruka od: Kitanovic Februar 19, 2011, 01:14:02 posle podne

alal vera za program...znaci imas sve u kompletu :) :) :) ...sad isprobavam neki program za bench kad se bude zavrsio ciklus probacu ovaj pa cemo videti

Naslov: Odg: Čovek objasnio kako se radi benč press
Poruka od: milan j Februar 19, 2011, 07:11:52 posle podne

Citat: Kitanovic  Februar 19, 2011, 01:14:02 posle podne

alal vera za program...znaci imas sve u kompletu :) :) :) ...sad isprobavam neki program za bench kad se bude zavrsio ciklus probacu ovaj pa cemo videti

tehniku primeni odmah. a na neviĂ°en ti kažem da preĂ°eš na ovaj program jer je sigurno bolji

Naslov: Odg: Čovek objasnio kako se radi benč press
Poruka od: Kitanovic April 15, 2011, 10:04:36 pre podne

nece da mi otvori link za program koji sam komentarisao a bas sam hteo da isprobam sad taj program pa neka mi posalje neko u inbox ako nije frka posto ovde nece da mi otvori sada