Pansport Forum
Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: milan j Februar 27, 2011, 01:13:08 posle podne
-
Za sebe smatram da sam u nekakvoj formi. Ne samo u teretani, već mogu da hodam sat vremena a mogu da se popnem pešice na 12. sprat bez neke značajnije drame. Ipak sam čovek od 140 kg i imam 41 godinu.
Supruga mi je u 9. mesecu trudnoće i odlagao sam farbanje (neki to nazivaju još krečenje) stana dokle je moglo, pa se pogodilo da sam kupio par komada nameštaja u materijal za farbanje... U glavnom finansijski sam zanemoćao a za stan u kome ja stanujem neka procena je da bi moleri tražili 150 - 200 eura. To je bio razlog zašto sam odlučio da krečim sam, u prvom licu. Sasvim sam. Nisam koristio merdevine za plafone već sam se peo na stolicu. Nemam neki nameštaj da je mnoogo težak i to sam premeštao sam samcit.
Elem počeo sam sa farbanjem u subotu, pre 8 dana i tek sinoć, rano jutros završio. Bravo ja. No tema posta je IMAM JEBENU UPALU kao nikad do sada. Ali sve me boli. Čak sam se i par puta budio noći sa grčevima u nogama (popni se na stolicu - siĂ°i, popni se -...)
Noge me ubijaju. LeĂ°a bride a hvata nigde. Znači ruku ne mogu da stegnem.
Dakle da naučimo - krečenje je zajebana rabota :-)
-
Znaci gotovo krecenje?Zato te nije bilo na forumu ovih par dana?
Good to have you back! ;)
-
Ja sam pre 3 god. imao isti slucaj, a tada sam bio bas u kondiciji, igrao svaki dan od 9 do 2 uvece basket intezivno.
Kao sto ti rece na stolicu, sa stolice. Ruke stalno podignute.
Posle par dana sam bio skroz mrtav. Inace meni je krecenje zanimljivo i opustajuce, ali ako se ogranici na sobu 4x4.
-
Slazem se. Krecenje je jebeno interesantno... Kad se konzumira na maloj povrsini I bez moranja.
A promena koju u stan unese promena boje je fenomenalna.
Drasticno sam promenio koloritet stana, cak sam vrlo hrabro iskombinovao... Ispalo je do jaja. Nego me pojede sto je duuuuugo trajalo.
-
Mozes da se zezas sa krep trakama i napravis zanimljive kombinacije.
-
Nije dobro. Kupio sam neke-ne-znam-kako-se-zovu boje koje kad se osuše prave sloj koji je kao folija i kad skidam krep trake odvaljuju se komadi farbe zalepljeni na traku. Pa sam seko skalperom... ma muka
-
treba se isprsiti za malo kvalitetniji krec, nije to velika razlika u finalnom proracunu, i nekad nisam za opciju pravljenja boje licno vec za ton kartu, ako zafali da moze da se zakupi.
Al odosmo u off :D
-
isprsio sam se muški. Ovo je najskuplja varijanta. jebeš off ovo je moja tema zadnjih 10 dana :-)
Ušao u radnju i odabrao boje iz palete od 3 milijarde boja :-) i rekao da mi smućkaju najskuplju varijantu
-
A to su valjda akrilne boje, njihova prednost je kao sto mogu da se prebrisu, ali se meni nesto ne svidjaju. Ma ja sam mislio na klasicnu poludisperziju, ali samo da je kvalitetniji proizvodjac. A sto se tice boja zuta suri, skuplje je toniranje nego sama masa, ali sta cu kad mi zuta najlepsa, nekako otvara prostoriju :D.
Osecaj kad zavrsis posao, vratis namestaj na mesto i onako mrtav pogledas kako si sredio prostor pobedjuje.
-
Dva puta sam do sada krecio i oba puta sam na pocetku mislio da ce mi trebati jedno tri puta manje vremena nego sto je trebalo. Prosle godine sam jedva stigao da se spremim i odem na more. Bukvalno zavrsavam u 8, i pakujem se za bus u 11.
-
sve se slažem-.
I ja sam mislio da ću da zacršim za 3 dana. I ja kupio guste i intenzivne boje...
Ali osećaj kad obrišeš lom i vratoš nameštaj je nenadjebiv
-
Ucestvovao sam u krecenju moje teretane, sta reci sem uzas! Plafon kreciti je nesto sto se ne moze opisati vec mora doziveti :)
-
da da...plafon je glavna muka :(
-
Ucestvovao sam u krecenju moje teretane, sta reci sem uzas! Plafon kreciti je nesto sto se ne moze opisati vec mora doziveti :)
To sam i ja radio u Liskinoj teretani i kod kuce i u pravu si apsolutno!!!!
-
Sin se setio pa smo skinuli dršku sa džogera i ugurali u dršku od valka. Pasuje se 1 kroz 1. To je mnooogo olakšalo posao. Valjkom bez penjanja na stolicu omajem plafon a ostatak od 5-6 cm do zida nekako izguram sa penjanjem.
Ali ljudi ja sam još uvek umoran.
-
Ovo je dokaz da su tegovi i fizicki rad isti kao - Babe i Zabe! ;)
Sve je u radnoj navici i rutini, to sto profi moler uradi za jedan dan nama treba 3-4 dana.
Svake godine spremam drva za ogrev i desava se da cepam u danima "odmora" od teretane, malo olabavim trening i to je to!
Ali treba znati i imati dobru sekiru i ne zamara me nista posebno. Aktivno radim oko 2 sata pa pauza od 15 min. itd...
Ove upale se desavaju zato sto pre svega nase telo nije "nastelovano" za naprezanje u duzem vremenskom intervalu, nego trening u trajanju od 1.5-2 sata i kraj, ovako dolazi do neocekivanog misicnnog prenaprezanja usled nedostatka izdrzljive snage.
Hodanje od sat vremena i pesacenje na 12 sprat su mala i kratkotrajna naprezanja u odnosu na celodnevni rad.
Sledece godine bice mnogo lakse a i ne bi bilo lose da u medjuvremenu okrecis par stanova - Da ne bi izgubio rutinu do narednog krecenja!!! :) :) :)
A i dodatna zarada - dobro dodje! :) :) :)