Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Pride Mart 19, 2011, 05:06:16 posle podne

Naslov: Pomoc oko PWM-a
Poruka od: Pride Mart 19, 2011, 05:06:16 posle podne
Pozdrav, treba mi pomoc oko obroka posle treninga, ja posle treninga jedem belo meso, pirinac i 4 jajeta, posle toga popijem merica whey-a+5gkreatina+20gdextroze

Da li nesto da izmenim, da li da pijem to posle jela ili pre ?

P.S ako je tema na pogresnom mestu izvinjavam se !
Naslov: Odg: Pomoc oko PWM-a
Poruka od: Stefan L. Mart 19, 2011, 05:37:52 posle podne
Prvo suplementi pa onda klopa... ;)
Naslov: Odg: Pomoc oko PWM-a
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Mart 19, 2011, 05:39:03 posle podne
Odmah nakon treninga pijes suplemente,nakon toga jedes.
Naslov: Odg: Pomoc oko PWM-a
Poruka od: Pride Mart 19, 2011, 06:10:25 posle podne
Hvala na odgovorima, ja sam prvo jeo, valjda nije mnogo pogresno :P od sad cu drugacije... inace kako vam se cini taj obrok ?
Naslov: Odg: Pomoc oko PWM-a
Poruka od: 1Sasha3 Mart 19, 2011, 06:19:48 posle podne
Nekih 1h posle treninga i suplemenata sasvim ok...
Naslov: Odg: Pomoc oko PWM-a
Poruka od: Stefan L. Mart 19, 2011, 09:37:44 posle podne
Obrok je dobar,bilo bi pozeljno povrce uz to... ;)