Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: Miki Mihajlovic April 02, 2011, 04:13:08 posle podne

Naslov: Andy Bolton Bench Press 342.5kg
Poruka od: Miki Mihajlovic April 02, 2011, 04:13:08 posle podne

http://www.youtube.com/watch?v=ZlCSHDH2Um8&feature=player_embedded#at=13 (http://www.youtube.com/watch?v=ZlCSHDH2Um8&feature=player_embedded#at=13)

Naslov: Odg: Andy Bolton Bench Press 342.5kg
Poruka od: Miki Mihajlovic April 10, 2011, 04:19:02 posle podne

Andy Bolton Bench Press Training: 4th April 2011 (http://www.youtube.com/watch?v=oaOG6U_Vlbg#ws)

Naslov: Odg: Andy Bolton Bench Press 342.5kg
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 28, 2011, 03:46:04 posle podne

Evo Andyjevog najnovijeg benc press treninga:
Andy Bolton Bench Press Training: 27th June 2011 (http://www.youtube.com/watch?v=NrwfhhMaI4U#ws)

Naslov: Odg: Andy Bolton Bench Press 342.5kg
Poruka od: milan j Jun 29, 2011, 11:32:09 pre podne

Jbt on je u RAW benču slab baš kao i ja. Mislim i ja se koljem sa nekim malim težinama baš kao i on. Meni je sada equiped  malo preko 300 dok mi je raw oko 210 -215. Bolton ima 10 - 20 kg više ako i ima na RAW varijanti.

ovo spominjem jer mi je laknulo kad sam saznao da nisma najgori od sve dece. RAde savić pre neki dan RAW 250 a imao i 265 kako mi se čini. Katona je na 270 bio ko zna gdeje sada...

Meni je rekord 227.5 bez majice i to kad sam dizao 240 s amajicom... i ništa mi nije jasno sa tim RAW benčom definitivno.

Naslov: Odg: Andy Bolton Bench Press 342.5kg
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 04, 2011, 04:26:22 posle podne

Andy Bolton On The Bench Press (http://www.youtube.com/watch?v=VaG09XBpsLE#ws)

Andy Bolton On Squat Technique (http://www.youtube.com/watch?v=CtZvV-P5sl8#ws)

U prvom videu Andy objasnjava na sta treba obratiti paznju kod benc pressa a u drugom videu objasnjava na sta treba obratiti paznju kod cucnja.

Naslov: Odg: Andy Bolton Bench Press 342.5kg
Poruka od: siki j Jul 05, 2011, 01:06:58 pre podne

Nista novog ali uvek se vredi podsetiti !  :)

Naslov: Odg: Andy Bolton Bench Press 342.5kg
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 05, 2011, 04:11:57 posle podne

Citat: siki j  Jul 05, 2011, 01:06:58 pre podne

Nista novog ali uvek se vredi podsetiti !  :)

Upravo tako!:D