Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: vukodavv April 04, 2011, 02:12:15 posle podne

Naslov: Ervin treninzi i mi ostali :)))
Poruka od: vukodavv April 04, 2011, 02:12:15 posle podne

Ervin Katona vucenje 370kg raw.mp4 (http://www.youtube.com/watch?v=oO5FxZcv560#)
malo vucenja sa danasnjeg treninga...
ima i snimak na 380kg to ce malo kasnije da bude...

Naslov: Odg: Ervin treninzi i mi ostali :)))
Poruka od: Miki Mihajlovic April 04, 2011, 04:52:07 posle podne

Svaka cast!Kako ga je lagano podigao!Kapa dole!

Naslov: Odg: Ervin treninzi i mi ostali :)))
Poruka od: Alen Radošević April 04, 2011, 09:39:37 posle podne

Mašala, vidim da ste ojačali od kad sam vas zadnji put obišao ;)

Naslov: Odg: Ervin treninzi i mi ostali :)))
Poruka od: Ervin Katona April 06, 2011, 04:54:07 posle podne

Hvala bogu  da vec krenuo vucenje.Mesecima se mucim,uvek nesto boli kad ne boli onda preteniram pa onda
zato nemogu izvuc maksimum.Ove godine 360kg bio najbolji sta sam vukao.Bio sam jako razocaran ali izgleda
krenuo snaga.Uradio sam 380kg u ponedeljak tako da u petak smo radili cucanj a u subotu strongman trening.
Radili smo balvan gumu,yok i kuglu.Bice dobro.

Naslov: Odg: Ervin treninzi i mi ostali :)))
Poruka od: Ervin Katona April 06, 2011, 04:56:20 posle podne

Gurtnu sam zato koristio jer boleli su bicepsi od strongman treninga. Inace stisak nije problem.

Naslov: Odg: Ervin treninzi i mi ostali :)))
Poruka od: siki j April 06, 2011, 10:07:29 posle podne

Citat: Ervin Katona  April 06, 2011, 04:54:07 posle podne

Hvala bogu  da vec krenuo vucenje.Mesecima se mucim,uvek nesto boli kad ne boli onda preteniram pa onda
zato nemogu izvuc maksimum.Ove godine 360kg bio najbolji sta sam vukao.Bio sam jako razocaran ali izgleda
krenuo snaga.Uradio sam 380kg u ponedeljak tako da u petak smo radili cucanj a u subotu strongman trening.
Radili smo balvan gumu,yok i kuglu.Bice dobro.

Kako uspevas da uradis Strongman trening u subotu nakon cucnjeva ili vucenja u petak??

Nije li preopterecenje za ledja? Jer bez obzira u kakvoj si formi ne verujem da mozes da pruzis maksimum u subotu nakon teskih treninga u petak, dan ranije?

Mozda moze ponekada ali stalno tako trenirati siguran je put u pretreniranost a i povecava se rizik od povrede.

Naslov: Odg: Ervin treninzi i mi ostali :)))
Poruka od: Ervin Katona April 07, 2011, 08:46:28 posle podne

Siki
Ja mislim da kad radim strongman trening ni ne treba da budem na maximumu.Snaga se dobija u teretani,
nije problem ako sam umoran na strongman trening.Tehniku mogu i umorno da treniram,a cesto imamo
i vise dana takmicenja pa mi telo mora da navikne na vise dana rada zaredom.