Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Vitamini i minerali => Temu započeo: Dr.Alex April 08, 2011, 11:24:26 pre podne
-
Pošto ne jedem puno voća,jer prosto nemam vremena još i to ubacit u ishranu a iskreno i mrzi me,koje Vitamine i Minerae da uzmem tj. šta mi je najpotrebnije s obzirom da imam 17.god ?
Da napomenem da uzimam suplemente,imam sreĂ°enu ishranu,bla bla bla...
-
Natrol Take One je sasvim dobar izbor.
-
Ne treba da te mrzi. ;)
-
Slazem se, ne treba da te mrzi ;)
Povrce i voce su najbolji i najzdraviji izvor vitamina i minerala, plus jos i vlakna koja sadrze u izobilju.
-
Pošto ne jedem puno voća,jer prosto nemam vremena još i to ubacit u ishranu a iskreno i mrzi me,koje Vitamine i Minerae da uzmem tj. šta mi je najpotrebnije s obzirom da imam 17.god ?
Da napomenem da uzimam suplemente,imam sreĂ°enu ishranu,bla bla bla...
ako si sportista onda može Take One, daily formula, daily vita-min...
ali dodaci ishrani su, kao što im sam naziv kaže, DODACI ishrani :) ishrana je na prvom mestu.
Sigurno postoji voće koje voliš... voćne salate, ne zvuči tako loše? ;)
-
Jel ok Ca, Mg i Zn za vreme treninga ili mozda u nekom drugom periodu, posle treninga, ujutru ...???
-
Jel ok Ca, Mg i Zn za vreme treninga ili mozda u nekom drugom periodu, posle treninga, ujutru ...???
zaista mislim da nije bitno... sa obrokom u toku dana