Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: dado93 Maj 23, 2011, 08:51:20 posle podne

Naslov: Proteini
Poruka od: dado93 Maj 23, 2011, 08:51:20 posle podne: Imam jedno pitanje! Imam 18godina,treniram kickbox,i uz to teretanu... imam 91kg... I imam dosta mase na stomaku,al imam tanke ruke i male misicice,koji preparat predlazete tj proetin koji bi mi mogao pomoci...? i Za sta je 100% whey?
Naslov: Odg: Proteini
Poruka od: Robert Maj 23, 2011, 09:07:45 posle podne: Whey ti može pomoći. A, sve o njemu imaš ovde http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=80735.0 (http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=80735.0)

Za početak pročitaj to, a posle možemo dalje. :)
Naslov: Odg: Proteini
Poruka od: Alen Radošević Maj 24, 2011, 06:20:25 pre podne: Citat: dado93 Maj 23, 2011, 08:51:20 posle podne
Imam jedno pitanje! Imam 18godina,treniram kickbox,i uz to teretanu... imam 91kg... I imam dosta mase na stomaku,al imam tanke ruke i male misicice,koji preparat predlazete tj proetin koji bi mi mogao pomoci...? i Za sta je 100% whey?

Imaš tanke ruke najverovatnije zato što ih ne treniraš i zato što ne jedeš dovoljno mesa. Pored toga ako si ozbiljan sa tim kick boksom vi verovatno imate dosta trčanja (mislim da vi kick bokseri kod nas još uvek trenirate kao klasični bokseri, sa mnogo trčanja) a to dokazano smanjuje masu ruku.

Whey protein neće ništa uraditi dok ne kreneš da jedeš više i pravilnije...
Naslov: Odg: Proteini
Poruka od: MightyMO Maj 24, 2011, 08:57:13 pre podne: samo mala napomena... 100% whey ne znači da je u pitanju 100% protein već da je izvor 100% surutka :)
Naslov: Odg: Proteini
Poruka od: daniela svarc Maj 24, 2011, 08:49:18 posle podne: Uz sve ovo dodala bi da jedeš i više složenih kvalitenih UH a ne prostih šećera - moraš jesti ovsene, integralni pirinač, krompir (jedno od tih po obroku) za doručak i večeru
Naslov: Odg: Proteini
Poruka od: dado93 Maj 24, 2011, 10:38:29 posle podne: Hvala vam puno! najvise bih voleo kad bih mogao bez hemije! da li bi mi neko mogao dati neki dobar program ishrane?
Naslov: Odg: Proteini
Poruka od: Robert Maj 24, 2011, 10:45:40 posle podne: Ko je ovde pominjao "hemiju" i da li znaš šta je "hemija"?
Naslov: Odg: Proteini
Poruka od: dado93 Maj 24, 2011, 10:49:51 posle podne: Znam. Al tako vecinom zovu sve preparate... Tj hteo sam reci bez proteina...
Naslov: Odg: Proteini
Poruka od: Robert Maj 24, 2011, 10:55:07 posle podne: Hemijom se zovu AAS(anabolički androgeni steroidi), a preparati se zovu "preparati", "suplementi" ili "dodaci ishrani". ;)

PronaĂ°i na netu prevod reči "whey", pošto si pitao za whey ovde, pa mi onda reci kako to može biti "hemija". :D
Naslov: Odg: Proteini
Poruka od: MightyMO Maj 25, 2011, 09:22:13 pre podne: Citat: dado93 Maj 24, 2011, 10:49:51 posle podne
Znam. Al tako vecinom zovu sve preparate... Tj hteo sam reci bez proteina...

bez proteina ne možeš- Protein je osnovna gradivna materija našeg organizma i protein jedeš svaki dan - uglavnom kroz meso, jaja, sir (kompletne) i kroz biljne izvore (nekompletne)

jedina razlika izmeĂ°u whey proteina (obraĂ°enog) koji može da se kupi u Pansportu i hrane je taj što je ovaj obraĂ°eni doveden do takve formule da skoro da nema ugljenih hidrata, masti i sve ostalo što je potpuno suvišno, najlakše se apsorbuje i dospeva u krvotok nebrojeno puta brže u odnosu na hranu...

gde odavde možeš da zaključiš da je kupovni protein hemija? ja bih pre rekla hrana.
Naslov: Odg: Proteini
Poruka od: daniela svarc Maj 25, 2011, 08:28:41 posle podne: Citat: dado93 Maj 24, 2011, 10:38:29 posle podne
Hvala vam puno! najvise bih voleo kad bih mogao bez hemije! da li bi mi neko mogao dati neki dobar program ishrane?
hemija je značajno više zastupljena u mesu koje jedeš ili pšenici od koje je napravljen hleb nego u npr wheyu ...

Planova ishrane ima na sve strane.. pliz malo razgeldaj pa javi ako ti trebaju neke korekcije...