Pansport Forum
Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Fit izgled => Temu započeo: petar95 Maj 23, 2011, 10:01:16 posle podne
-
e ovako, citao sam o ovome a inace radim ovo i iz hemije , zanima me da li vodite vi paznju o tome da vam krv bude vise bazna nego kisela ( iznad 7 pH ) ? cuo sam da moram pored mesa , i ostale ishrane da jedem dosta voca i povrca kako bi stabilizovao pH vrednost . znaci zanima me koliko vodite vi racuna o ovome, koje povrce da jedem i na koje vreme ?
-
Koliko vodimo racuna ? :) Pa ako si sportista trebalo bi da svakodnevno unosis povrce kao i voce(za voce trebas biti umeren i jesti samo prepodne) dok povrce mozes da jedes kad hoces.Voce i povrce spadaju u slozene UH sto znaci da se tesko taloze kao masti.
a pitas koje povrce da jedes,to je bar lako,jer svako povrce je dobro za organizam,preporucuje se zelena salata,paradajz,tikvice,kupus,krastavci itd...u svakom slucaju tesko ces da pogresis u odabiru.Treba biti umeren :)
-
Ne-daj-Bože da ti krv bude bilo šta što nije izmeĂ°u 7.3 - 7.5. Ništa se ti ne pitaš vezano za kiselost/baznost tvoje krvi. Ako nije u odgovarajućem opsegu onda je to već patološko stanje/smrt.
Telo se vrlo fino brine da ti se održi homeostaza "kiselosti" krvi. Ako to već radiš iz hemije malo pročitaj nešto o puferima. U krvi imaš H2CO3/HCO3- (ili ti bikarbonatni) pufer koji ti obezbeĂ°uje da kiselost krvi ne varira više od granica koje sam već naveo.
-
Iako hrana donekle utiče na pH vrednost krvi, kao što reče Biochemo, ima gomila sistema koji su veoma sposobni da održe fiziološku vrednost pH krvi
-
ok, ja sam citao da je veca sinteza proteina ako je krv vise bazna. . . tako da koje kolicine povrca trebaju da se unose, npr. jedem belo meso , i sta pored toga da uzmem ? :)
-
Jes ti procitao postove gore?
-
ok, ja sam citao da je veca sinteza proteina ako je krv vise bazna. . . tako da koje kolicine povrca trebaju da se unose, npr. jedem belo meso , i sta pored toga da uzmem ? :)
Od vipka glava ne boli što se tiče povrća.. jedi koliko možeš neće ti škoditi
pored toga uzimaj možda malo pirinča ili krompira
-
ok, ja sam citao da je veca sinteza proteina ako je krv vise bazna. . .
A gde si to čitao, molim te podeli sa nama?
TakoĂ°e, ti si svestan da se sinteza mišićnih proteina ne odvija u krvi? Tj imaš ćelije u krvi koje sintetišu proteine, kao i što imaš ćelije koje ispuštaju proteine u krvotok (tipa hormoni) - ali bre, sinteza proteina se odvija u diskretnim ćelijama. Ajde još da krenemo debatu oko "kiselosti unutarćelijskih matrixa" i ja idem Nazarovu na gajbu sa 4kg C4 na sebi. Druge izgleda nema.
-
ok, ja sam citao da je veca sinteza proteina ako je krv vise bazna. . .
A gde si to čitao, molim te podeli sa nama?
TakoĂ°e, ti si svestan da se sinteza mišićnih proteina ne odvija u krvi? Tj imaš ćelije u krvi koje sintetišu proteine, kao i što imaš ćelije koje ispuštaju proteine u krvotok (tipa hormoni) - ali bre, sinteza proteina se odvija u diskretnim ćelijama. Ajde još da krenemo debatu oko "kiselosti unutarćelijskih matrixa" i ja idem Nazarovu na gajbu sa 4kg C4 na sebi. Druge izgleda nema.
casopis Muscle Development :) brate odakle ti toliko znanje o ovome ? :D
-
Aj to nego mene zanima gde nabavlja C4??? =)
-
Aj to nego mene zanima gde nabavlja C4??? =)
:D
-
Aj to nego mene zanima gde nabavlja C4??? =)
Bojane, nemoj da se foliraš - svi znamo da si ti evropski uvoznik WMD-ova. :D
casopis Muscle Development :) brate odakle ti toliko znanje o ovome ? :D
Ekstenzivno višegodišnje interesovanje i studiranje istog čine čuda. ;)
-
studiranje cega ? :D
-
Da li sam mogao da uzmem avatar ime koje je manje sugestivno? :P
-
kontam bio ali sta je "čemo"?
-
kontam bio ali sta je "čemo"?
lol :D
-
BioEmo :P
-
Ej! :-[
:P
Btw, šta su se trolovi danas raspisali?! :D Trebalo mi je pola h da prelistam sve. :)
-
super ste, čak i zanimljivi ali nazad na temu ili da zaključamo..
dakle sinteza proteina se ne dešava u krvi, to smo raščistili nego u ćelijama... pH vrednost ćelija je kao što sam rekla regulisana brojnim mehanizmima (puferskim sistemima) itd.
oČemo da zatvaramo temu da se ljudi više ne zbunjuju?
-
bas sam citao nesto na netu o pH i svi preporucju mnogo i mnogo povrca i voca koje je bazno. . . ipak hrana ima dosta uticaja u ovome. . . moze ko da mi kaze zasto svako jutro ustajem dehidriran skoro iako popijem l vode pre spavanja ? :D
-
bas sam citao nesto na netu o pH i svi preporucju mnogo i mnogo povrca i voca koje je bazno. . . ipak hrana ima dosta uticaja u ovome. . . moze ko da mi kaze zasto svako jutro ustajem dehidriran skoro iako popijem l vode pre spavanja ? :D
A znojiš li se ti dečače? :D
super ste, čak i zanimljivi ali nazad na temu ili da zaključamo..
Eh, "čak". Kad mi nismo zanimljivi? ::)
-
kontam bio ali sta je "čemo"?
probaj sa tepanjem za biochemical ;) :D
-
bas sam citao nesto na netu o pH i svi preporucju mnogo i mnogo povrca i voca koje je bazno. . . ipak hrana ima dosta uticaja u ovome. . . moze ko da mi kaze zasto svako jutro ustajem dehidriran skoro iako popijem l vode pre spavanja ? :D
To je samo jedna od teorija i to što si pročitao je neko forsirao svoj stav o ishrani koji nije i moj stav.. mogla bi da se ponavljam ali neću.
Ako si dehidriran ujutru (kao i svi mi, btw) onda pij tečnosti ujutru (kao i svi mi)
-
Kako ustanem sabijem jedno 0.5l vode i 500mg vit. C.
-
rehidratacija i odmah dehidratacija ;)
-
rehidratacija i odmah dehidratacija ;)
Znam, al sam negde naleteo da je veca iskoriscenost vit C ako se unosi na prazan stomak.
Voleo bih da cujem i Vase misljenje o tome?
A dehidratacije se ne bojim, unos vode mi je preko 4l minimum.
-
mislim da je malo zeznuto za zeludac da se uzima vitamin c na pazan stomak,neka me neko ispravi ako gresim...