Pansport Forum
Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Fit izgled => Temu započeo: bugsbunnyia Jun 14, 2011, 11:29:31 pre podne
-
sta mislite o onim sojinim sniclama sto mogu da se nafju u zdravoj ishrani pise da 100gr tih sojinih snicli ima 47gr proteina i da zamenjuju 300gr mesa???
-
Soja nikada ne može da zameni meso. Niti može da bude bolji izvor proteina od surutke. Eto, to je mišljenje. :)
-
Soja nikada ne može da zameni meso. Niti može da bude bolji izvor proteina od surutke. Eto, to je mišljenje. :)
i jos na to dodas phytoestrogen i dobijes razlog zasto se u BB-u od soje bezi ko djavo od krsta.
Batali te snicle od soje. Meso nema alternativu!
-
Svi budu povučeni time što soja ima veliki procenat proteina u sebi. Doduše, ima i onih koji kažu da malo pakovanje plazme(75g) u sebi ima 12g proteina, pa ga to čini odličnim izvorom proteina(čitao o tome na jednom forumu nevezanom za bb). :D
-
Ma to mozes da naletis i za zitarice. Proguglaj malo ovsene (oats) i da vidis kako ljudi unose proteine ;D
E da i pasulj, jedan od cescih fail-ova. Jos sto ljudi uzmu pa jedu pasulj sto sprema baka/mama, sa sve 2dl+ ulja.
-
čak i ako ima proteina uvek se postavlja pitanje koliko tog proteina telo može da iskoristi.. recimo mi možemo da iskoristimo 100% proteina samo belnca, već nešto manje za mase, a mnogo manje za biljne proteine.. zato se biljke ne smatraju kvalitetnim izvorom proteina (to se zove bioraspoloživost)
-
da svaki dan soja bude obrok na tanjiru - nisam za. Ponekad - da! Mogu odlično da se spreme i da budu jako ukusne te sojine šnicle.
-
da svaki dan soja bude obrok na tanjiru - nisam za. Ponekad - da! Mogu odlično da se spreme i da budu jako ukusne te sojine šnicle.
Podrzavam ovu teoriju.
-
da svaki dan soja bude obrok na tanjiru - nisam za. Ponekad - da! Mogu odlično da se spreme i da budu jako ukusne te sojine šnicle.
i ja se slažem.. posebno za ljude koji svaki obrok moraju maksimalno da iskoriste onda soja nije najkvalitetnija opcija... ali ponekad zaista što da ne
-
od sojinih proizvoda moj lični favorit je dimljeni tofu sir... i ima i neki majonez od soje.
Na parče integralnog hleba stavim tanko taj namaz od soje i krišku dimljenog tofu sira i puuuuuno salate. Jako ukusno, probajte!! i nije teško za stomak, naprotiv...
-
Pašteta od soje od Tofu Company je moj favorit.. ima u njoj i susama pa je posebno zdrava i ukusna.
Odlična u kombinaciji sa pardajzom npr