Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Dekybg Jun 30, 2011, 10:13:27 pre podne

Naslov: bol u stopalu
Poruka od: Dekybg Jun 30, 2011, 10:13:27 pre podne

Pozdrav
ranije mi se desavalo (retko) da imam grc u desnom stopalu koji uglavnom prodje nakon 10ak sekundi i na to sam navikao, dok me isti grc nije "uhvatio" u teretani pre 4 dana. Prosao je i sve je bilo u redu, medjutim od kad sam se probudio sutradan osecao sam tup bol u desnom stopalu kad se oslonim na njega , i jos uvek ga osecam... prosto je nemoguce hodati. mazao sam neku Krauterhof kremu za noge ali nije pomoglo

Naslov: Odg: bol u stopalu
Poruka od: daniela svarc Jun 30, 2011, 11:48:31 pre podne

Verovatno su to još posledice grča... bolno je to stanje.
Jesi pokušao malo da izmasiraš? Verovatno će proći a treba da vidiš zašto dobijaš grčeve... da li uzimaš Mg (uzmi šumeće Mg), da li se tegliš posle treninga?

Naslov: Odg: bol u stopalu
Poruka od: Dekybg Jun 30, 2011, 12:28:09 posle podne

pa pio sam ranije al mi je nestalo mg pa ga nisam pio zadnjih par nedelja :) videcemo kako narpeduje dalje sve ovo

Naslov: Odg: bol u stopalu
Poruka od: daniela svarc Jul 03, 2011, 09:34:06 posle podne

Nastavi obavezno Mg i jedi više svežeg voća i povrća i pij dosta vode

Naslov: Odg: bol u stopalu
Poruka od: misae Jul 03, 2011, 09:55:49 posle podne

Danijela da vas pitam sta kazete na preparate poput multivite i cedevite jesu ili dobri i jesu li dijetetski?

Naslov: Odg: bol u stopalu
Poruka od: daniela svarc Jul 04, 2011, 01:53:11 posle podne

Nisam sigurna na šta misliš kad kažeš dijetetski?
ne čine čuda što se tiče vitaminske suplementacije ali su dobre opcije kao sokić..
naravno ne mogu da zamene pravi multivitamin u tableti

Naslov: Odg: bol u stopalu
Poruka od: misae Jul 04, 2011, 11:05:25 posle podne

Pre svega vidim da pise da ima ju puno UH od kojih je 80% secer....Dali je to zasladjivac ili bas secer nisu precizirali..Ako je secer "secer" onda definitivno nisu dijetetski....
Dali ste vi mislili na multivitamin u sumecim tabletama kao opciju?

Naslov: Odg: bol u stopalu
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jul 05, 2011, 01:15:32 pre podne

u principu svaki multi je dobar, ja lično trošim multivitu godinama, slažem se da nespada u najače multi, ali lično imam utisak da mi radi dobru nadoknadu vitamina.... treba da gledaš količinu vitamina u tbl preparata i da li je proizvodjač od poverenja...
npr. http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/NI021-Take-One%E2%84%A2.html (http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/NI021-Take-One%E2%84%A2.html)
danijela će ti ev dati još saveta  :)

Naslov: Odg: bol u stopalu
Poruka od: daniela svarc Jul 06, 2011, 03:54:40 posle podne

Citat: misae  Jul 04, 2011, 11:05:25 posle podne

Pre svega vidim da pise da ima ju puno UH od kojih je 80% secer....Dali je to zasladjivac ili bas secer nisu precizirali..Ako je secer "secer" onda definitivno nisu dijetetski....
Dali ste vi mislili na multivitamin u sumecim tabletama kao opciju?

nisam. mislila sam na multivitamin u tableti kao na primer take one, Daily VitaMin, Centrum i slični.

Dijetetski znači dodatni, poseban i to nije isto što i na primer dijetalan.
Prosti šećeri su ti tokom dana potrebni samo je pitanje kad ih unosiš

Naslov: Odg: bol u stopalu
Poruka od: misae Jul 06, 2011, 09:43:31 posle podne

Eto taj trik sa recima nisam znao..u svakom slucaju kapiram poentu...Ljudi hvala

Naslov: Odg: bol u stopalu
Poruka od: daniela svarc Jul 07, 2011, 09:00:41 pre podne

Uvek. Samo pitaj