Pansport Forum
Trening => Bodibilding => Teretana => Pripreme za takmičenje => Temu započeo: MARKO DIMITRIJEVIC Jul 15, 2011, 12:33:44 posle podne
-
Sva pitanja postavljajte ovde i ovde cete od mene dobijati odgovore vezano za pripreme za takmicenja.I zamolio bih samo ozbiljne da se javljaju ovde koji su spremni i odlucni da se upuste u sve ovo ;)
-
ako ima nekih takmicenja u trcanju, polumaratona i tako to posaljite pm. :)
-
Znachi ove godine (mis'im 2012) opasne cice na chelu sa Markom osvajaju svet, juhu, idemo! ;D
-
I kada je takmicenje (za fitness, bikini...) i gde? Cula sam da ce da bude pocetkom maja...
-
Znachi ove godine (mis'im 2012) opasne cice na chelu sa Markom osvajaju svet, juhu, idemo! ;D
Nadam se da ih ti predvodis kao neko ko je vec iskusio binu?
-
I kada je takmicenje (za fitness, bikini...) i gde? Cula sam da ce da bude pocetkom maja...
Gledacemo da vec u aprilu budete u takmicarskoj formi a tacne datume takmicenja cu postaviti kada budem imao informacije!
-
Znachi ove godine (mis'im 2012) opasne cice na chelu sa Markom osvajaju svet, juhu, idemo! ;D
Nadam se da ih ti predvodis kao neko ko je vec iskusio binu?
Tu sam za sve shto treba!
Devojke, samo napred, rad red i discipina ce vas dovesti do cilja, i maximalno poverenje u trenera, nek Markova rech za vas bude zapovest ako zelite da uspete. ;)
-
Jel planiras da izlazis na takmicenje u 2012?
-
Jel planiras da izlazis na takmicenje u 2012?
Da, rekao si mi da od nove godine krenem da sredjujem ishranu, koje trakmichenje si imao u planu i kad je to?
-
Planiraj od kraja aprila,jos neznam datume i bar jedno medjunarodno takmicenje..javicu ti cim saznam.
-
Kakav treba da bude trening nedelju dana pred takmicenje?
-
Kakav treba da bude trening nedelju dana pred takmicenje?
Standardno jak, kruzni jer se topimo da kraja, takodje sve partije se rade odvojenim danima i petak je poslednji trening ako je takmichenje u nedelju. To je to shto se treninga tiche.
-
Uglavnom malo veci broj ponavljanja i noge se rade ponedeljek obicno da bi bile odmorne do takmicenja i sa sto vise detalja ili se cak i ne rade poslednje nedelje.I mnogo zavisi i od unosa hidrata,ja sam retko kada na potpunom praznjenju uh tako da mogu da radim i nesto jace treninge...e sada ako imate vezana takmicenja ,vikend za vikend onda je bitno kako odrzavati formu.I poslednjih 24 do 48h se ne trenira.
-
Koliko iznosi (otprilike) takmicarski bf ?
-
Nisi bas izabrao pravo mesto da pitas,odprilike ispod 5%.
-
Nisam znao.Ipak ,hvala na odgovoru.
-
Omozes meni licno postavljati pitanja ili otvoriti novu temu na forumu u deo koji te zanima http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=125311.0 (http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=125311.0)
-
Veliki pozdrav Marku i svima vama na forumu!Nov sam ovde kod vas,imam jedno pitanje za Marka.Ovo takmicenje koje ce biti odrzano krajem maja odnosno pocetkom juna da li je kasno ako bi sad poceo sa pripremama?Imam solidan vezbacki staz,ali nisam nikad ranije izlazio na neko takmicenje.Srdacan pozdrav!
-
Vec sam ti odgovorio na mail i posalji ono sto sam ti trazio.