Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: nadica Avgust 14, 2011, 08:09:18 posle podne

Naslov: Pomoć za L-carnitin
Poruka od: nadica Avgust 14, 2011, 08:09:18 posle podne

Interesuje me da li od L-carnitina postaju vidljiviji, istaknutiji mišići?
Popila sam pakovanje šumećih tableta, nisam se nešto posebno znojila, pa da li je efektniji tečni "L-Carnitine+Chrome Liquid".

Naslov: Odg: Pomoć za L-carnitin
Poruka od: Alen Radošević Avgust 15, 2011, 07:19:09 pre podne

Pa vidi ovako, L-carnitin nije suplementacija od koje će ti se videti mišići. L-carnitin u našem organizmu je neka vrsta transportnog sistema za mast do mitohondrije kako bi se tamo iskoristila za energiju, što ujedno i daje karnitinu tu famu da je sagorevač masti, ali Karnitin nije sagorevač nego samo učestvuje u procesu sagorevanje masti, tačnije potpomaže ga.

Ono što se prvesntveno mora desiti je pokretanje masti u organizmu preko dodatne fizičke aktivnosti i što je verovatno bitnije same ishrane koja mora biti adekvatna da bi se uopšte stvorili uslovi da karnitin može obavljati svoju ulogu.

Samim time je i nebitan oblik karnitina koji uzimaš, a još manje je bitno znojenje...fakat možeš otići u saunu i znojiti se, a nećeš skinuti salo ;)

Naslov: Odg: Pomoć za L-carnitin
Poruka od: daniela svarc Avgust 15, 2011, 12:37:32 posle podne

na žalost znojenjem se ne dešava ništa posebno osim recimo izbacivanja štetnih materija i vode.. i iako kad si dehidriran(a) mišići se bolje vide to će se sve opet vratiti na staro akd se lepo napiješ vode kako treba...
drugi preparat koji navodiš jeste bolji jer sadržii hrom koji pomaže ergulaciji šećera u krvi a time na neki način i smanjuje stvaranje masti, tako da je on svakako efikasniji za ono što tebi treba ali moraš paziti pre svega na ishranu da bi ti se mišići bolje videli