Pansport Forum
Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: milan j Avgust 23, 2011, 12:58:07 pre podne
-
Milion puta mi se desilo da me klinci od 70 kg u sred MOG treninga pitaju za neku vežbu. Uglavnom imam strpljenja da objasnim ali samo prvi put. Zašto?
Jebote njima fali ceo vagon radne etike. Niko od njih se ne znoji, svi čitaju časopise, istražuju preparate, rade serije od 10 ponavljaja sa težinom koju mogu da dignu 30 puta i prave pauze od 10 minuta izmeĂ°u serija.
Ja u teretani boravim 30 minuta. Ako meneko i nezna, osim po veličini može d ame prepozna jer sam zadihan, oznojen, izletele mižile na čelu, i stalno tražim tegove da ih imam u planu za sledeću vežbu. pauze kod zagrevanja i pomoćnih vežbi - MINUT. UDRI! KRV, ZNOJ I SUZE!
A ne "Koji je kreatin moderan za sezonu leto 2011"
-
Upravo zbog istog problema mi je drago da si juce stavio onaj film o pocetnicima u teretani!Jako je dobar i poucan!Znam da sam to vec rekao i da se ponavljam,ali kad je tako!
-
Milion puta mi se desilo da me klinci od 70 kg u sred MOG treninga pitaju za neku vežbu. Uglavnom imam strpljenja da objasnim ali samo prvi put. Zašto?
Jebote njima fali ceo vagon radne etike. Niko od njih se ne znoji, svi čitaju časopise, istražuju preparate, rade serije od 10 ponavljaja sa težinom koju mogu da dignu 30 puta i prave pauze od 10 minuta izmeĂ°u serija.
Ja u teretani boravim 30 minuta. Ako meneko i nezna, osim po veličini može d ame prepozna jer sam zadihan, oznojen, izletele mižile na čelu, i stalno tražim tegove da ih imam u planu za sledeću vežbu. pauze kod zagrevanja i pomoćnih vežbi - MINUT. UDRI! KRV, ZNOJ I SUZE!
A ne "Koji je kreatin moderan za sezonu leto 2011"
Recimo da smo navikli..takvih ce uvek biti ;)
-
Milion puta mi se desilo da me klinci od 70 kg u sred MOG treninga pitaju za neku vežbu. Uglavnom imam strpljenja da objasnim ali samo prvi put. Zašto?
Jebote njima fali ceo vagon radne etike. Niko od njih se ne znoji, svi čitaju časopise, istražuju preparate, rade serije od 10 ponavljaja sa težinom koju mogu da dignu 30 puta i prave pauze od 10 minuta izmeĂ°u serija.
Ja u teretani boravim 30 minuta. Ako meneko i nezna, osim po veličini može d ame prepozna jer sam zadihan, oznojen, izletele mižile na čelu, i stalno tražim tegove da ih imam u planu za sledeću vežbu. pauze kod zagrevanja i pomoćnih vežbi - MINUT. UDRI! KRV, ZNOJ I SUZE!
A ne "Koji je kreatin moderan za sezonu leto 2011"
Recimo da smo navikli..takvih ce uvek biti ;)
Nazalost!
-
Jedva čekam da proĂ°e sezona ovih sezonaca. Još samo malo, mora se izdržati! :) Em teške vrućine u neklimatizovanoj teretani, pa još da se guram sa njima koji ni ne znaju šta će sa sobom.
-
Jedva čekam da proĂ°e sezona ovih sezonaca. Još samo malo, mora se izdržati! :) Em teške vrućine u neklimatizovanoj teretani, pa još da se guram sa njima koji ni ne znaju šta će sa sobom.
Kojih sezonaca u avgustu? Imaš dva talasa sezonaca (po mojoj slobodnoj proceni) - jedan mart-april (kada odluče da je vreme da se nagruvaju za leto) i to traje oko ~mesec dana, i drugi negde maj/jun (kada opet krenu u teretanu jer su isfejlovali u martu, ali još ima vremena da se nagruvaju!) i to traje oko 2-3 nedelje i manji je talas.
Leti svi "pobegnu" na bazene, pivo, adu i šta sve ne - a treniranje po vrućini - no way. Kod mene u jimu ostalo još ~10ak HC heavy duty likova koji su brutalno redovni, svi ostali nepostoje preko leta. Koliko se sećam, isto bilo i u ostalim teretanama gde sam išao...
-
Kod mene gomila školaraca koji doĂ°u svako veče oko 7-8h i naprave neviĂ°enu gužvu. Smeju se, takmiče u težinama, gledaju tv... Užas!
-
Kod mene gomila školaraca koji doĂ°u svako veče oko 7-8h i naprave neviĂ°enu gužvu. Smeju se, takmiče u težinama, gledaju tv... Užas!
I sta je epilog toga? povrede i istegnuca.Klinci definitivno nemaju pojma i ako se ne kontrolisu mogu da se ubogalje.Ovde kod nas strogo vodim racuna i stalno nekog ispravljam.Ali bolje i tako nego da dodje do povreda.
-
E, tu je genijalština vlasnika što likovi koji rade su to da otvore, počiste, srede tegove (možda) i zatvore teretanu. Instruktor i "supervizor" teretane je misaona imenica danas.
-
Kod mene gomila školaraca koji doĂ°u svako veče oko 7-8h i naprave neviĂ°enu gužvu. Smeju se, takmiče u težinama, gledaju tv... Užas!
dok sam radila u jednoj teretani pre 4 godine gledala sam ovaj prizor svaki dan.... hormoni, pubertet, šta reći.... bila mi je frka samo od dve stvari - da se ne povrede ozbiljno, a drugo da ne krenu da koriste steroide misleći da će time ostvariti rezultate iz snova
p.s. ko ne može da trenira leti ? :) 36 treninga u mesecu julu.... 8) kažem ja, sve su to izgovori :P
-
Jedva čekam da proĂ°e sezona ovih sezonaca. Još samo malo, mora se izdržati! :) Em teške vrućine u neklimatizovanoj teretani, pa još da se guram sa njima koji ni ne znaju šta će sa sobom.
Kojih sezonaca u avgustu? Imaš dva talasa sezonaca (po mojoj slobodnoj proceni) - jedan mart-april (kada odluče da je vreme da se nagruvaju za leto) i to traje oko ~mesec dana, i drugi negde maj/jun (kada opet krenu u teretanu jer su isfejlovali u martu, ali još ima vremena da se nagruvaju!) i to traje oko 2-3 nedelje i manji je talas.
Leti svi "pobegnu" na bazene, pivo, adu i šta sve ne - a treniranje po vrućini - no way. Kod mene u jimu ostalo još ~10ak HC heavy duty likova koji su brutalno redovni, svi ostali nepostoje preko leta. Koliko se sećam, isto bilo i u ostalim teretanama gde sam išao..
I kod nas u B.Topoli je slicna situacija...
-
p.s. ko ne može da trenira leti ? :) 36 treninga u mesecu julu.... 8) kažem ja, sve su to izgovori :P
Ja vezao zadnje 4 nedelje 16 treninga ako ne i 17 što je puuuuno za superteškaša powerliftera. Ali mi prija za sada. Ne kažem da mi nedelja odmora ne bi prijala :-)
-
I kod nas u B.Topoli je slicna situacija...
hehe, znam šta pričam. :D
...
p.s. ko ne može da trenira leti ? :) 36 treninga u mesecu julu.... 8) kažem ja, sve su to izgovori :P
Pričao sam o "sezonašima" tzvanim... :) No, nije na odmet pohvaliti se. :P
Ja vezao zadnje 4 nedelje 16 treninga ako ne i 17 što je puuuuno za superteškaša powerliftera. Ali mi prija za sada. Ne kažem da mi nedelja odmora ne bi prijala :-)
To jeste puno. :S Mada da se ne lažemo, dovoljno staža imaš da bi znao da slušaš sebe, tako da samo napred.
-
I kod nas u B.Topoli je slicna situacija...
...
p.s. ko ne može da trenira leti ? :) 36 treninga u mesecu julu.... 8) kažem ja, sve su to izgovori :P
Pričao sam o "sezonašima" tzvanim... :) No, nije na odmet pohvaliti se. :P
ah oprosti ako se u jednom od 6080 postova koliko imam na forumu - i pohvalim ;)
ono što sam htela time da kažem je upravo to da izgovorima nema mesta ako želiš da uspeš
-
Ja u zadnjih nedelju dana sam vezao 12 treninga i danas moram pauzirati pošto me malo bole delovi za koje nema rezervu...LOL...samo što sam sada pao u teškaše, nisam više tako super hehe
-
Ja sam trenutno off, ipak 42 stepena su 42 stepena, zahebi po tom i hardcore i sta vec...
-
Ma hajde, neće ti niko to ueti za zlo, to samo govori da si čovek ;)
-
I kod nas u B.Topoli je slicna situacija...
...
p.s. ko ne može da trenira leti ? :) 36 treninga u mesecu julu.... 8) kažem ja, sve su to izgovori :P
Pričao sam o "sezonašima" tzvanim... :) No, nije na odmet pohvaliti se. :P
ah oprosti ako se u jednom od 6080 postova koliko imam na forumu - i pohvalim ;)
ono što sam htela time da kažem je upravo to da izgovorima nema mesta ako želiš da uspeš
Slazem-se:)