Pansport Forum
Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: milan j Avgust 28, 2011, 02:40:57 pre podne
-
... i pravio pauzu, i išao na masaže i mazao... levo rame me boli čim se dobacim do ozbiljnih težina. Uprkos tome forsirao sam RAW benč dok nisam dobio osećaj da će ruke d ami otpadnu iz ramenog zgloba. Ponavljam levo rame me nesnosno bolelo i kad spavam i kad vežbam....
Zbog toga sam odlučio da promenim koncept i prešao na vežbanje u majici. Gurnuo 290 sa tri daske na board press. i dalj eme boli rame. Ali tek sam kasnije ukapiroa da me boli drugo rame, desno. levo je 100% u redu.
NEVEROVATNO! Levo rame me bolelo 100% desno nekih 15%, nakon treninga levo rame 0% boli a desno 100%. Morao sam d apogledam video sa nekim mojim treningom da proverim koje me beše rame bolelo.
Nemam nikakvo objašnjenje
-
Jesi pogledao onaj klip o bolu što sam kačio? (ako nisi - treba) Ovo stvarno nije moj fah, ali definitivno moram da suportujem tvoju zblanutost oko teme. Malo je nadrealno da te nešto boli danima i onda se potpuno prešaltuje na drugo mesto...
Šta kaže sportski doca/fizijatar?
-
Bio, to ti je mentalna zavrzlama, vrhunski rezultati se postizu sinergijom mentalnog i fizichkog elementa i nije neobichno da autosugestijom menjash fokus bola, eliminishesh ga u potpunosti ili ga chak pojachash. Imash sluchaj zene koja je u zelji da ostane trudna dobila stomak koji je rastao kao u trudnice a nije bila trudna!!! Klinichki potvrdjeno!
Moguce je da je Milan psiholoshki prebacio bol na drugo rame, verovatno zdravije, jer ga ometa u radu ramena za koje vec zna da je povredjeno. Tako se smanjuje strah od povrede, a to shto boli zdravije rame je manje opterecenje za psihu. Njegov cilj je dobar rezultat, a psiha bira nachin da do njega dodje. Rezultati pregleda sportskog lekara bi verovatno odstupali od njegovog subjektivnog osecaja, ko zna u kom pravcu.
-
A jesi ti pogledala klip o bolu što sam okačio? ;)
-
E vidish, sad imam vremena za to, a i pojela sam 600 gr oslica i sad sam kao zadovoljna machka, mogu da se izlezavam i natenane sve pogledam ;)
-
haha, samo napred ondak! :) Nema, mačka kad pojede 600g oslića mora da bude zadovoljna... :D
-
Lik je sjajan, pogledala sam prvih 15 min, jako je zanimljivo predstavio celu prichu, evo i link za Milana, ako zeli da pogleda:
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=138471.0 (http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=138471.0)
Kapiram shta je hteo da kaze, mrzi me da gledam do kraja :)
Elem, ova ishrana je sjajna, prebijesh se od mesa ili ribe a sve bolje izgledash! ;D
-
Nisi videla sve ako si pogledala samo 15min.
-
Pogledacu sve, drugom prilikom, fokus mi je na drugim stvarima trenutno, a sve shto ti postavish je vredno paznje, to znam, moze biti samo pametno ili zanimljivo, najcheshce je oboje :)
-
Ja pravio malo pauzu i evo ne boli ni jedno rame. Ali se loše osećam zbog toga. Ne volim kad ne treniram
-
To ti verujem Milane(i ja sam takav),ali vazno je da ne boli i mozes da se fokusiras na trening a ne na bol!!!
-
sad odmaram ramena pa forsiram mrtvo i gornja leĂ°a... ne može baš ni od svake štete da s eima korist :-)
-
sad odmaram ramena pa forsiram mrtvo i gornja leĂ°a... ne može baš ni od svake štete da s eima korist :-)
:D