Pansport Forum
Ostale teme => Aktuelni članci => Temu započeo: Alen Radošević Septembar 10, 2011, 08:44:34 pre podne
-
Nedavno sam se povezao sa ljudima iz CrossFit Srbija - http://crossfitsrbija.com/ (http://crossfitsrbija.com/)
Posetio sam njihovu teretanu "Spartanac" na Voždovcu i moram priznati da sam bio impresioniran prostorom, a i čovekom koji stoji iza cele priče.
Sledeći vikend održavaju takmičenje u Crossfitu u expo centru pa me interesuje ko još od vas ima interesovanje za Crossfit i da li se već neko bavi ovim sportom?
-
Zanimljivo, to je stvarno postao veliki hit... u poslednje vreme kad otvorim neki sportski casopis obavezno se nadje neki clanak o crossfitu. I mene zanimaju iskustva i da li se neko bavi, ili je probao...
-
Ja sam počeo od ovog takmičenja da radim Crossfit i planiram da pokrenem grupu u Novom Sadu, daleko bolje iskustvo od bodybuldinga.
-
:D
-
ne znam koliko ima veze ali meni se trening u teretani nekad svodi na crossfit...kruzni trening,ne puno vezbi,ponavljanja izmadju 10-15 bez pauze izmedju i uglavnom su vezbe koje ukljucuju celo telo...cucanj,nabacaj,trzaj,zgibovi,itd...i mogu reci da od kako to radim da se osecam mnogo spremnijim u vodi nego kad radim klasicnu teretanu,tj vezbu po vezbu!
-
Pa u suštini kružni trening je nešto drugo u dnosu na CF, tačnije kružni trening sa tegovima je samo jedan aspekt CF - a, a to da je kružni trenig efikasniji za kondicionisanje od klasičnog bilderskog je činjenica. Bodybuilding je nešto savimk drugo i bilo bi skroz pogrešno da ti kao plivač treniraš kao bilder, jer mi bilderi idemo na čistu estetiku dok vi plivači jbg morate da plivate ili ti da budete funkcionalni :D
Kod CF treninga, snaga je samo jedan od 10 elemenata na kojima se radi da bi se postigla neka zaokružena fizička sprema, dakle neko izbegavanje specijalizacije kako bi se postigla što bolja fizička sprema na uštrb maksimalne spreme u nekoj specifičnoj oblasti.
Recimo ja sam bilder već 17 godina i nisam ni klasičan bilder jer radim čučanj i mrtvo dizanje LOL, tačnije mnogo toga polažem na snagu i kada sam krenu sa CF - om video sam da mi snaga nije nikakav problem, ali recimo izdržljivost i metaboličko kondicionisanje su mi očajni, a o balansu na nekim gimnastičarskim vežbama da ne pričam. Primera radi danas sam se raspao vežbajući stoj na rukama LOL
Tako da je CF po meni ukoliko se pravilno primenjuje jedan od najboljih vidova kondicionisanja za veoma širok spektar sportista.
-
nope :D , sportisti ne bi trebali da rade cf nikada
bilderi rade cucanj mrtvo olimpijska dizanja, samo sto su sada bilderi gej i vezbaju kao babe , pa tako da sada oni koji vezbaju kako treba a dizu tegove za njih kazu da se bave power bodybuilding-om
-
Power building my ass! :D
-
nope :D , sportisti ne bi trebali da rade cf nikada
bilderi rade cucanj mrtvo olimpijska dizanja, samo sto su sada bilderi gej i vezbaju kao babe , pa tako da sada oni koji vezbaju kako treba a dizu tegove za njih kazu da se bave power bodybuilding-om
Mani se tih fora sa mnom Merkoni, mnogo sam ja duže u teretani od tebe ;)
-
tesko, ali opet i da jesi kakve to veze ima, sta kao kod nas u teretanama nesto mozes da naucis :D
-
Postujem svacije misljenje,ali treba raditi ono u sta verujes...gledao sam juce crossfit srbija i video neke setove,veruj mi da je jako slicno sto ja radim...kazem ne uvek jer zavisi od perioda i uslova gde radim.
-
a zasto mislis da je to dobro ?
kako crossfit ima transfer na tvoje performance u sportu kojim se bavis i zasto ?
zasto sve one discipline, zasto te tezine, zasto taj broj ponavljanja... ?
evo ja sam gledao slike sa takmicenja u septembru i retko ko zna da izvede vezbu kako treba, sve jedno da li je zbog iscrpljenosti ili ne sposobnosti ili ... osnovno pravilo u treningu tegova je ne mozes da uradis vezbu kako treba, nemoj je raditi
Evo vam primeri sa sajta
http://www.crossfitsrbija.com/images/stories/septembar2011/vsig_images/dsc_0021_622_418_90.jpg (http://www.crossfitsrbija.com/images/stories/septembar2011/vsig_images/dsc_0021_622_418_90.jpg)
http://www.crossfitsrbija.com/images/stories/septembar2011/vsig_images/dsc_0027_622_418_90.jpg (http://www.crossfitsrbija.com/images/stories/septembar2011/vsig_images/dsc_0027_622_418_90.jpg)
http://www.crossfitsrbija.com/images/stories/septembar2011/vsig_images/dsc_0032_622_418_90.jpg (http://www.crossfitsrbija.com/images/stories/septembar2011/vsig_images/dsc_0032_622_418_90.jpg)
http://www.crossfitsrbija.com/images/stories/septembar2011/vsig_images/dsc_0035%20%5B640x480%5D_622_418_90.jpg (http://www.crossfitsrbija.com/images/stories/septembar2011/vsig_images/dsc_0035%20%5B640x480%5D_622_418_90.jpg)
http://www.crossfitsrbija.com/images/stories/septembar2011/vsig_images/dsc_0036%20%5B640x480%5D_622_418_90.jpg (http://www.crossfitsrbija.com/images/stories/septembar2011/vsig_images/dsc_0036%20%5B640x480%5D_622_418_90.jpg)
-
evo ti primer jednog treninga koji radi trenutno najbolji plivac na svetu,cak i od phelpsa je trenutno bolji...
Ryan Lochte Training Secrets (http://www.youtube.com/watch?v=G0XXD0gWctE#ws)
nije cf ali ima elemente...
-
zasto mislis da trebas ovako da radis ?
zasto on radi ovako zasto ovakva kombinacija vezbi, zasto ovaj broj ponavljanja ?
-
znas kako ne treniram samog sebe,trener mi kaze da tako treba... :)
i kao sto sam rekao,mnogo se osecam spremnije kad tako radim!
-
pa sto onda kazes da tako treba raditi kada sam ne znas vec slusas sta trener kaze ?
da li si nekada pitao trenera zasto to radite, zasto ce to imati transfer na tvoje bolje rezultate na takmicenju.
ili npr radite kao ovaj takmicar, da li si mozda kontaktirao njegovog trenera da pitas zasto tako rade , mozda on treba tako da radi ali ti ne bi trebalo.
npr kod ovog videa jesi li npr obracao paznju kako levo stopalo stoji kada radi skokove, jesi li gledao kako radi prednji cucanj kakav problem ima , da li bi npr trebao da radi cucanj ili da li je sposoban da uradi uopste, zasto ne ume da uradi prednji cucanj , da ne kazem o ostalom sto se tice samog treninga
-
OMG , Markoni...zato... ;D
koga je briga da li cu pravilno raditi ili ne, bitno je da izdrzis do kraja i da imas sto bolje vreme... ;) To je CF :)
-
Ne Markoni, moraš da opsrostiš Ivanu, on je nov ovde i još nije svestan da si ti ipak daleko iznad svih nas i po svojim rezuiltatima i inteligenciji i još je mlad i ne zna da treba da ti se klanja i ljubi zemlju kojom hodiš...oprosti mu jer ne zna što čini
-
Hm, u pravu je Markoni, zasto nesto raditi a da ne znas da li pravilno radis i cemu sluzi to sto radis. Naravno da Ivanov trener ima nesto odredjeno na umu, kada mu zada odredjenu vrstu treninga, radi kondicije, radi odredjenog jacanja nemam pojma, misicnih grupa ili slicno. Ali nismo mi masine da radimo samo, a da ne znamo smisao koji stoji iza toga...
Moramo napredovati sa znanjem i nije pogresno razumeti sta radimo. I ja stalno pitam svog trenera, a sto sad ovo a sto ono. I kada razumem odredjenu vezbu bice bolji napredak, a ne ono sto rade pocetnici u teretani, mlate sa tegovima jer su videli da se tako nekako radi.
-
Ivan spada u vrhunske sportiste olimpijskog kalibra. Zaista ne znam ko je njegov trener, ali vidim da Markoni pretpostavlja da je Ivan tog trenera prevazisao, sto nije nemoguce. Naravno, ima i onog sto Alen kaze :D
-
Pazi te vezbe su neke vezbe opste snage,ja sam sprinter ali ne klasican jer u plivanju nemas trke koja traje 15 sekundi i krace.moja trka traje 52 sekunde, tako da mora da traje malo duze,a ova varijanta treniranja ukljucuje snagu i izdrzljivost jer kad zavrsis ulazis u anaerobu,podignes puls preko 160,a opet radis opterecenje koje ti treba da bi razvio silu u vodi. to je bar moje misljenje...a misljenje je kao i dupe ima ga svako :D meni je trening pomogao da dodjem prvi od nasih plivaca u zemlji do A olimpijske norme za London sledece godine...
-
ne znam kako smo dosli do toga da se prica o meni, ja sebe nisam pominjao niti kvalifikova niti sam druge pominjao niti kvalifikovao
jednostavno sam postavio pitanja zasto, iz razloga zato sto hocu da vidim objasnjenje , ako neko tvrdi da zato sto on tako radi da je to apriori tacno, mozda nekima jeste ali kako je ovo forum ja bi voleo da vidim objasnjenje zasto valjda se zato i zove forum ili negde u pravilima foruma pise da ako neko nesto napise da mi ne smemo da pitamo zasto je tako
-
kako da ga covek ne voli ;D
potpuno je jasno da svaka trenazna jedinica mora imati jasno definisan i objasnjen broj vezbi, serija, duzinu trajanja istih, broj ponavljanja, redosled vezbi itd. zaista bi bilo dobro krenuti redom i pitati svakog od trenera kako je dosao bas do takvog programa rada, prilicno sam siguran da bar 95% radi samo po nekom subjektivnom osecaju ili je jednostavno copy/paste, bez neke fizioloske osnove. U ovom slucaju bi trebalo analizirati sportsku aktivnost tj. sprint u plivanju, odrediti koji su misici glavni agonisti, koliko traje aktivnost, koji tip aktivnosti je u pitanju itd. kad se ispostuje specificnost sporta, onda iskoristiti rezultate testiranja mogucnost sportiste da bi se procenio stepen nadopterecenja koje treba ispostovati. Jako je to kompleksna stvar ako zelite da program bude visoko specifican, a puno ljudi misle da mogu biti treneri. I treba ih sve prozvati i pitati: sta, kako, zasto, kada i koliko. Ako ne zna da odgovori samo na jedno od ovih pitanja, to nije dobar trener. Uostalom, igrati se sa olimpijskim uesnikom, njegovom normom, zdravljem, pa... nije bas mali ulog. Pogotovo sto je sportista visoko utreniran, to mu manj odgovaraju odno ne odgovaraju uopste generalizovani i nisko specificni programi.
-
Ma nzm što pravite frku oko ovoga. Prosto neka grupa ljudi je našla da im je interesantno da se nadmeću ko će da bude bolji u skupu nekakvih aktivnosti i to je to. Nije mnogo različito od teranja lopte kroz dva štapa - zašto? Nekome se sviĂ°a, neka ide i neka se bavi krosfitom. Igre bez granica. ;D
...
kako crossfit ima transfer na tvoje performance u sportu kojim se bavis i zasto ?
...
Pitanje je apsolutno na mestu.
kao i ovo:
...
zasto sve one discipline, zasto te tezine, zasto taj broj ponavljanja... ?
...
a što se ovoga tiče:
...
jednostavno sam postavio pitanja zasto, iz razloga zato sto hocu da vidim objasnjenje , ako neko tvrdi da zato sto on tako radi da je to apriori tacno, mozda nekima jeste ali kako je ovo forum ja bi voleo da vidim objasnjenje zasto valjda se zato i zove forum ili negde u pravilima foruma pise da ako neko nesto napise da mi ne smemo da pitamo zasto je tako
Neki ljudi malo zaboravljaju da je forum mesto za razmenu mišljenja i da nije ideja da se vidi ko je zajebaniji nego da se nešto i nauči valjda i prenese, a da uz to da malo i preispitaš neke svoje koncepte.
...
potpuno je jasno da svaka trenazna jedinica mora imati jasno definisan i objasnjen broj vezbi, serija, duzinu trajanja istih, broj ponavljanja, redosled vezbi itd.
...
U ovom slucaju bi trebalo analizirati sportsku aktivnost tj. sprint u plivanju, odrediti koji su misici glavni agonisti, koliko traje aktivnost, koji tip aktivnosti je u pitanju itd. kad se ispostuje specificnost sporta, onda iskoristiti rezultate testiranja mogucnost sportiste da bi se procenio stepen nadopterecenja koje treba ispostovati. Jako je to kompleksna stvar ako zelite da program bude visoko specifican...
Upravo! NiĂ°e veze sa konceptom krosfita.
...
zaista bi bilo dobro krenuti redom i pitati svakog od trenera kako je dosao bas do takvog programa rada, prilicno sam siguran da bar 95% radi samo po nekom subjektivnom osecaju ili je jednostavno copy/paste, bez neke fizioloske osnove. ...
puno ljudi misle da mogu biti treneri. I treba ih sve prozvati i pitati: sta, kako, zasto, kada i koliko. Ako ne zna da odgovori samo na jedno od ovih pitanja, to nije dobar trener...
jep, ljudi sa stažom od 2 meseca u teretani su već ubeĂ°eni kako znaju kako treba da se nešto radi, a isto veži i za one malo staije u stažu... Ipak, to što imaš malo staža ne znači da si trener ili Isus tegova
-
Za sada jos uvek nisam skolovan da bi davao adekvatne odgovore,zato za sad samo predpostavljam neke stvari i prepustam treneru da obavlja posao,a za par godina ce mi valjda biti jasno zasto sam sve to radio i sta treba i sta ne treba da se radi... ;)
-
@ivan oslić(čovek-riba ili ti plivač) lendjer
Cmon, bjachevi su teritorjalni u ovo doba meseca, a i nov si tako da mora malo da ti prodrmamo kafes! Opušti se ba! ;) nije ovo ništa, tek će da napinju! :D
-
@ivan oslić(čovek-riba ili ti plivač) lendjer
Cmon, bjachevi su teritorjalni u ovo doba meseca, a i nov si tako da mora malo da ti prodrmamo kafes! Opušti se ba! ;) nije ovo ništa, tek će da napinju! :D
;D ;D ;D
-
Hitler loses members to CrossFit (http://www.youtube.com/watch?v=3Z2b2x6C5o0#) hahaha :D
-
Nice 1 lol