Pansport Forum
Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: 13032355 Septembar 10, 2011, 02:02:31 posle podne
-
http://boldanddetermined.com/2011/02/02/serge-nubrets-old-school-workout-routine/ (http://boldanddetermined.com/2011/02/02/serge-nubrets-old-school-workout-routine/) pogledajte njegov trening program
meni je cudno samo kako je on mogao da stvori takvu masu s obzirom da je radio stalno jednu vrstu treninga i da nikada nije drzao dijetu...tako sam procitao samo se ne secam gde...a i kardio nije nikada radio.
jel su tu ukljuceni neki drugi "faktori" ili? genetika :D
-
o "faktorima" ne zelim da pricham, a da je nije drzao dijetu ne verujem....
-
Nije držao dijetu, ali Nubret nikada nije jeo UH, samo je peglao neke silne kilograme mesa dnevno.
Isto tako ti faktori o kojima pričate nisu bili ni slični kao što recimo danas imaš kod nekog jucera u svojoj teretani, tada si se svrstavao u hemičare ukoliko pred takmičenje uzmeš jednu inekciju u toku priprema, a i 70tih je doping bio više američki fenomen.
nubret inače nikad nije prešao preko 90 i koju kilu, a o tome kakvu je gentiku imao govre neke fokte na kojima je imao 20 godina
(http://www.getbig.com/boards/index.php?action=dlattach;topic=342817.0;attach=376851;image)
E sad što se treninga tiče, malo mi nisi jasan, Serge kao i 90% drugih profi bildera radi velikoobimne treninge, Cutler radi i po 40 serija za leĂ°a sa po 10 - 12 ponavljanja po seriji i to su radne serije.
Serge nije radio kardio, ali je radio trbušnjake svaki dan po sat vremena bez prestanka, meni to izgleda kao kardio...
Inače ne može svako da jede tolike količine mesa i da bude dobar kao nubret, on je imao takvu probavu da je mogao da svari 2 kile crvenog mesa dnevno, a ja bi samo dobio struk obima parnog kotla i ništa drugo...tako da nije baš praktično porediti Nubreta (ili bilo kog profija) sa nama običnim smrtnicima.
E da svi profiji rade iste treninge, samo je pitanje da li rade više ili manje serija i više ili manje kilograma, a to dali će mišić da raste na ovaj ili onaj način to ti niko ne može reći jer još niko na ovom svetu nije shvatio zašto mišić uopšte raste on dizanja tegova...
-
negde sam procitao da je izjavio da nikada nije uzimao ni jednu vrstu dopinga,sta vise nije ni suplementaciju uzimao :) ....covek je odavno moj idol sto se tice gradje a i nacina treniranja :D i smatram da nije dobio zasluzeno mesto medju bodybuilding legendama :D
-
Dobio je on svoje zasluženo mesto, a to što nema medalju olimpije...verovao ti ili ne Olimpija u to vreme nija bila toliko prestižna titula sve do Arnold nije napravio svoje...
Što se dopinga tiče ko će ga znati, ali me uopšte ne bi iznenadilo da nije...