Pansport Forum
Suplementacija => Suplementacija za lepši pol => Temu započeo: tijana21 Septembar 13, 2011, 08:38:21 posle podne
-
Cao svima. Po preporuci drugara dosla sam da pitam za savet, jer kaze da cu ovde dobiti potrebne informacije i pomoc. :)
Pa da pocnem. Kao i vecina ovde, zelim da smrsam i izvucem maksimum iz sebe. Nedavno sam cula za pansport i nakon sto sam se malo bolje informisala o svemu, resila sam da se obratim vama. Student sam i zivim u studentskom domu, tako da se hranim sto je zdravije moguce, treniram 2 puta nedeljno kickbox (pre mesec dana sam pocela sa treninzima), a ostalim danima radim vezbe. Imam najmanje 10 kg viska, mada ne bi bilo lose da smrsam i vise od toga, pa me zanima da li ce Unidyne dati zeljene efekte, uz izbalansiranu ishranu i trening naravno?
I zanima me jos, da li je Ultra Loss Shake od Biotech-a dobra zamena za obrok, npr za veceru?
Hvala svima koji pomognu :) :)
-
Ishrana i trening ce dati rezultate sigurno, Unidyne ce pomoci.
Ultra Loss Shake ako ti se uklapa u makroe za obrok moze naravno
Dobar je kickbox za tvoj cilj inace ;)
-
Ishrana i trening ce dati rezultate sigurno, Unidyne ce pomoci.
Ultra Loss Shake ako ti se uklapa u makroe za obrok moze naravno
Dobar je kickbox za tvoj cilj inace ;)
Kickbox je extra zaista :)
Mozes li mi reci molim te da li se te zamene za obrok mogu piti svakodnevno ili tu treba praviti neke pauze? :)
-
Mene zanima tvoja trenutna ishrana,zato sto nijedan sagorevac nece pomoci ukoliko ishrana nije dobra! .
-
Hrana u domu je, u najmanju ruku, TUZNA...
Ja menzu skoro i ne posecujem...
Moj ti je savet da kupis reso pa sama sebi pripremas hranu... Trebace ti samo malo vise love... :)
-
Mene zanima tvoja trenutna ishrana,zato sto nijedan sagorevac nece pomoci ukoliko ishrana nije dobra! .
Dorucak musli ili salata neka, voce. Rucak u studentskoj menzi, trudim se da bude sto kvalitetniji izbor (pirinac, salate, kuvano povrce, meso). Vecera takodje nesto kuvano (ali zbog treninga nemam vremena bas za veceru, pa bih da uvedem zamenu za obrok kao sto sam i navela). To bi bilo to. Rado cu prihvatiti neki savet vezan za ishranu :)
-
Hrana u domu je, u najmanju ruku, TUZNA...
Ja menzu skoro i ne posecujem...
Moj ti je savet da kupis reso pa sama sebi pripremas hranu... Trebace ti samo malo vise love... :)
U mom domu je zabranjeno kuvati hranu, veoma su strogi po tom pitanju. :/ Menza nije toliko losa, kad se covek navikne :)
-
Zato te i pitam,zato sto ta hrana u menzi nije adekvatna tako da sagorevac ti nece pomoci dok ne pocnes pravilno da se hranis.
-
Zato te i pitam,zato sto ta hrana u menzi nije adekvatna tako da sagorevac ti nece pomoci dok ne pocnes pravilno da se hranis.
Pretpostavila sam. Ima li ovde negde na sajtu neki plan ishrane koji bih mogla da pratim i koristim? Posto nisam toliko snalazljiva u odabiru prave kombinacije hrane.. A zaista imam zelju i volju da uspem i postignem zeljeni cilj.
-
Hrana u domu je, u najmanju ruku, TUZNA...
Ja menzu skoro i ne posecujem...
Moj ti je savet da kupis reso pa sama sebi pripremas hranu... Trebace ti samo malo vise love... :)
U mom domu je zabranjeno kuvati hranu, veoma su strogi po tom pitanju. :/ Menza nije toliko losa, kad se covek navikne :)
Pa mozes valjda nekako da prokrijumcaris neki reso :D To je jedini nacin... :S
-
Hrana u domu je, u najmanju ruku, TUZNA...
Ja menzu skoro i ne posecujem...
Moj ti je savet da kupis reso pa sama sebi pripremas hranu... Trebace ti samo malo vise love... :)
U mom domu je zabranjeno kuvati hranu, veoma su strogi po tom pitanju. :/ Menza nije toliko losa, kad se covek navikne :)
Pa mozes valjda nekako da prokrijumcaris neki reso :D To je jedini nacin... :S
Do sad mi nije palo na pamet, ali pokusacu pa sta bude :D
-
Imas mnogo toga na forumu,malo potrazi..uglavnom moras imati 4 obroka u toku dana proteini (belo meso,belance,riba,crveno meso dinstano ili rostilj bez ulja).hidrati (pirinac,ovsene,krompir),masti (badem,lesnik,laneno ili maslinovo ulje).sve povrce,salate i to iskombinuj u toku dana,hidrate jedes,do treninga,nakon treninga samo proteini,dosta tecnosti,mleko i mlecne proizvode polako izbaci,za dorucak moze 2dl jogurta
-
Imas mnogo toga na forumu,malo potrazi..uglavnom moras imati 4 obroka u toku dana proteini (belo meso,belance,riba,crveno meso dinstano ili rostilj bez ulja).hidrati (pirinac,ovsene,krompir),masti (badem,lesnik,laneno ili maslinovo ulje).sve povrce,salate i to iskombinuj u toku dana,hidrate jedes,do treninga,nakon treninga samo proteini,dosta tecnosti,mleko i mlecne proizvode polako izbaci,za dorucak moze 2dl jogurta
Pogledacu, hvala. Jos samo jedno pitanje, znam da je riba veoma vazna u ishrani ali ja sam alergicna na ribu. Da li ima nesto sto moze da zameni ribu u ishrani?
-
Jedi belo meso,nije neophodna riba !
-
Jedi belo meso,nije neophodna riba !
Hvala. Mnogo ste mi pomogli. :)