Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Amino kiseline => Temu započeo: DiSgUsTiNg Oktobar 01, 2011, 03:30:42 posle podne
-
Pre 2-3 dana sam uzeo xpand, i njega uzimam pre treninga, sada me zanima dali bih smeo da uzimam nakon treninga i trans x?
-
A sto ne bi on se u principu i pije posle treninga ...
-
Pitam zbog toga zato sto na xpand-u pise ne vise od 1 doze dnevno, a u sustini ovo je skoro isto ... Ok hvala na pomoci.. :)
-
Pitam zbog toga zato sto na xpand-u pise ne vise od 1 doze dnevno, a u sustini ovo je skoro isto ... Ok hvala na pomoci.. :)
Xpand i treba jedna doza dnevno da se uzima samo pre treninga.
-
zbog toga pitam, zato sto hocu xpand pre trening trans x posle
-
zbog toga pitam, zato sto hocu xpand pre trening trans x posle
Moze tako.
-
Pre 2-3 dana sam uzeo xpand, i njega uzimam pre treninga, sada me zanima dali bih smeo da uzimam nakon treninga i trans x?
Glavno pitanje - imaš li whey za posle treninga? I, kako misliš da uklopiš whey i Trans X? :)
-
planiram da ga uzmem za neki dan, do tada imam amino kiseline, i tecne i u tabletama
-
Samo drži visoke doze AK, dok ne stigne whey.
-
Whey jeste bitan i to je primarno ali pre toga naravno ishrana ;)
-
Pa da i putem ishrane moze da unese dovoljne kolicine proteina...
-
Kada pocetnici budu shvatili da je ishrana glavni faktor napretka a ne supsi tada ce biti i njima lakse.
-
planiram da ga uzmem za neki dan, do tada imam amino kiseline, i tecne i u tabletama
nemoj nikad da zaobiĂ°eš te osnovne stvari :) protein je kao cigla za kuću... moraš od nečega da izgradiš mišić. Ako nema materijala nema ni gradnje
-
Ako neko može da finansira suplementaciju aminokiselinama, bez wheya, samo napred. :) Još bolja stvar ali daleko skuplja.
-
Slazem se sa Robertom,i ja sam to na sebi probao u preriodu takmicenja ali iza mene stoji pansport a nekome ko to mora finansirati iz svog dzepa jako je tesko.Samo 8l tecnih amina sam pio mesecno a gde su tablete? izracunajte cifru pa zakljucak donesite sami.
-
evo imam interesantnu ponudu koju je tesko odbiti za protein tako da cu da uzmem sutra, prekosutra, sto se ishrane tice meni je jako losa ali zbog manjka vremena, i ne jedem dosta stvari, samo da uzmem protein sad i planiram da korigujem ishranu maximalno moguce. Hvala na pomoci, inace ove dve stvari extra rade :D
-
Ako će te suplementi motivisati da središ ishranu, samo napred. ;)
-
ma jedino tako mogu da povecam unos proteina zbog skole nemam vreme za normalnu ishranu ...
-
Ako samo zbog škole nemaš vremena za dobru ishranu, onda sa tobom nešto ne valja, tj. nisi dovoljno odlučan u svojim ciljevima. Nisi jedini koji ide u školu, a ista stvar i sa onima koji imaju posao. Ne misliš valjda da iko od nas ovde živi kao profi bilder, tj. samo sedi kući(gde jede i odmara) i ide do teretane. :)
Ja sam mislio da će te supsi motivisati, ali ispada da ih ti koristiš samo da bi pokušao da nadomestiš neadekvatnu ishranu. Onda, thumb down. To tako ne ide.
-
Posto stalno putujem do skole 20 km od mog grada, i vec 4 godine idem samo posle podne, nemam dovoljno vremena, kada ustanem ujutr oko 8 malo se razbudim mozda i doruckujem nesto i odem na trening u pola 10, u 12-12 i 10 se vratim kuci tusiranje i idem za bus, oko 8h uvece se vratim i to je moj ceo dan.... A drugo ja ne jedem stvari poput jaja, sira i slicno jednostavno mi ne odgovaraju, muka mi pripadne od njih, naso sam interesantan plan ishrane i njega cu da postujem i sa njim bi mogao da ubacim oko 170 g proteina dnevno sto mislim da je ok za moju visinu od 193-4 i tezinu od 95 kg, jos nesto da napomenem nisam pocetnik treniram 3 godine i idem solidne tezine
-
Ma, ok, neću s tobom da se ubeĂ°ujem. Ja sam ti svoje rekao, a tvoja je, naravno, uvek zadnja. ;)
-
Ma odlucio sam da promenim to i pocinjem.
-
nijedna promena nije laka i prijatna, ali se isplati ako znaš zbog čega nešto radiš i ako si dovoljno motivisan :) samo napred... a obaveza će biti samo sve više i više...
-
Naravno da nije laka,ali ako se ima jasan cilj i zelja onda je lakse istrajati.